요추 추간판 탈장에 대한 과신전 운동의 효과

활성 비교기: 대조군

대조군 피험자에게는 핫팩, 초음파, TENS로 구성된 기존 물리치료를 15회 실시하였습니다.

다른: 컨트롤 그룹

치료: 전통적인 물리치료 프로그램

• 구성요소:

  • 요추 부위에 핫팩을 20분간 도포했습니다.
  • 5분 동안 1MHz 및 1.5W/cm2의 초음파(ITO 장치)
  • 50~100Hz에서 20분간 경피 전기 신경 자극(TENS)
  • 연구원 일관성: 두 그룹 모두에 대한 모든 치료와 평가는 동일한 연구원에 의해 수행되었습니다.
• 세션 시간: 세션당 평균 45분
• 빈도: 주 5일
• 기간: 연속 3주
• 총 세션: 15

실험적: 스터디 그룹

연구 그룹 피험자들은 기존의 물리치료 프로그램에 더해 McKenzie 과신전 운동을 15번의 세션으로 받았습니다.

다른: 스터디 그룹

치료: McKenzie가 설명한 과신전 운동(기존 물리치료 프로그램에 추가)

맥켄지 하이퍼익스텐션 운동:

• 수업 과정:

  1. 엎드린 자세, 팔을 옆으로 두고 심호흡하고 등 근육을 이완시킨 후 2~3분 동안 유지합니다.
  2. 엎드린 자세에서 머리를 팔뚝 위로 올리고 팔꿈치를 어깨 높이로 올려 몸통을 들어올리며 2~3분 동안 유지합니다(10회 반복).
  3. 엎드린 자세, 손을 팔꿈치 높이에 놓고 팔꿈치를 곧게 펴고 상체를 바닥에서 들어 올려 통증이 허용되는 한 뒤로 2~3초 동안 유지합니다(10회 반복).

  4. 발을 어깨 너비로 벌리고 서서 손을 허리에 얹고 무릎을 구부리지 않고 요추 부위에서 최대한 뒤로 젖힌 후 2~3초간 유지합니다(10회 반복).

     추가 정보:

• 연구원 일관성: 모든 치료와 평가는 동일한 연구원에 의해 수행되었습니다.

빈도: 주 5일 기간: 연속 3주

VAS(시각적 아날로그 척도)

이는 통증의 심각도와 강도를 정의하는 가장 적절한 도구로 사용되는 간단하고 신뢰할 수 있으며 유효한 척도입니다. VAS는 0~10까지 표시되는 10cm 수평 척도로, 0=통증 없음, 10=가장 참을 수 없는 통증입니다. 피험자에게는 자신이 느끼는 통증의 정도를 나타내는 척도에 점을 표시하도록 지시합니다. 표시된 지점을 측정하고 기록했습니다.

유연성 평가

요추 부위의 유연성을 평가하기 위해 Modified Sit And Reach Test(Back-saver Sit-and-Reach Test - BSRT)를 사용했습니다. 이 테스트는 길이 60cm, 너비 45cm, 높이 32cm의 테스트 테이블에 피험자가 다리를 앞으로 뻗고 앉은 상태로 적용됩니다. 테스트할 쪽의 발바닥은 무릎이 완전히 펴진 상태에서 테스트 보드에 얹혀 있고 반대쪽 다리는 무릎이 45~90° 굴곡되고 고관절이 45° 굴곡된 위치에 있습니다. 그런 다음 피험자는 이 위치에 있는 동안 테스트 보드 위로 손을 뻗도록 지시받습니다. 1mm 그라데이션으로 표시된 두 개의 플라스틱 측정값이 보드에 부착되어 발에 닿는 지점을 0으로 하고 뒤로 20cm, 앞으로 40cm 확장됩니다. 피험자의 도달 범위 점수는 영점 이전이면 음수(-)로, 이후이면 양수(+)로 기록되었습니다.

성과평가

피험자의 수행 수준을 결정하기 위해 적용된 첫 번째 테스트는 하프 스쿼트 테스트(HST)였습니다. 1분 동안 피험자에게 똑바로 서서 무릎을 20° 굴곡하여 쪼그리고 앉은 다음 곧은 자세로 돌아가도록 지시합니다. "시작" 명령에 따라 크로노미터가 시작되었고 1분이 지나면 수행된 스쿼트 횟수에 대한 점수가 기록되었습니다.

두 번째 성능 테스트는 5 x SST(Sit To Stand Test)였습니다. "시작" 명령에 따라 피험자는 의자에 앉았다가 일어서기를 5회 수행했습니다. 시간은 크로노미터에 기록되었습니다.

장애등급평가

ODI는 장애 수준을 결정하는 데 사용되었습니다. ODI는 허리 통증으로 인한 일상생활 활동의 기능적 무능력 정도를 판단하는데 사용되는 척도이다. 총점의 범위는 0~50점이며, 점수가 높을수록 장애 정도가 높은 것을 의미합니다. 점수는 0~10점: 낮은 수준의 장애, 11~30점: 중간 수준의 장애, 31~50점: 심각한 수준의 장애로 평가됩니다.17 터키 버전의 척도에 대한 타당성 및 신뢰성 연구는 Yakut et al.에 의해 수행되었습니다.