屏幕：晚间研究中的睡眠、昼夜节律和电子产品 (SCREENS)

研究人员将进行一项 4 组随机对照试验，其中包括 200 名儿童（8 至 11 岁；Tanner 1 或 2 期），他们被分配到未过滤的亮光屏幕（BL；109 勒克斯）或暗光屏幕（DL；<5 勒克斯） ）室内照明条件（40-50 lux）与平静（CC）或令人兴奋的内容（EC）相匹配。 孩子们将参加两个周末方案，一个是实验周末，一个是对照周末。 在实验周末期间，儿童将在睡前一小时在以下条件下接触 1 小时的平板电脑使用：1）未经过滤的明亮屏幕光和令人兴奋的内容（BL/EC），2）未经过滤的明亮屏幕光和平静的内容（ BL/CC) 3) 过滤昏暗屏幕光和令人兴奋的内容 (DL/EC) 和 4) 过滤昏暗屏幕光和平静内容 (DL/CC)。 为了控制所有 4 种条件下共有的屏幕媒体效果，无论屏幕亮度和内容的性质如何，每个孩子都将经历一个“控制条件周末”，其中孩子将参加相同的周末学习方案，但是孩子们将在房间照明（40-50 勒克斯）下参加非屏幕的安静活动，而不是在睡前一小时使用屏幕媒体。 该控制条件将作为负面内部控制。 儿童接受实验周末或对照周末的顺序将被随机化（即平衡），以控制可能的顺序效应。

经过一周的典型睡眠和媒体使用后，将在研究人员的帮助下在家中实施为期 3 天的周末方案两次（相隔一周，平衡）。 为了评估昼夜节律阶段的潜在变化，研究人员将在周末方案的第 1 晚和第 3 晚，通过在严格控制下收集的唾液样本来评估弱光褪黑激素发作（DLMO；褪黑激素水平升至 4pg/mL 以上的时间）昏暗的光线条件（即 DLMO-Night 3 到 DLMO-Night 1）。 为了便于评估弱光条件下（<5勒克斯）的昼夜节律阶段，研究人员将在窗户上放置临时遮盖物并调整孩子卧室的照明。 将使用照度计来确保适当的照明条件。

在第 2 晚，孩子们将暴露于分配给他们的实验条件或对照条件。 房间照明背景（40-50 勒克斯）对于实验和控制条件都是通用的。

在实验条件下，儿童将根据指定的实验条件（BL/EC、BL/CC、DL/EC、DL/CC）通过手持平板电脑（与眼睛水平，距离孩子前方 45 厘米）接触屏幕媒体。孩子）。 为了标准化参与者的 iPad 与眼睛的距离，平板电脑（或非基于屏幕的活动）将被放置在距离眼睛 45 厘米的可调节床桌上。 孩子们会在床上坐直，身后放一个枕头。 在控制条件下将使用类似的姿势。 第 2 晚的评估如下：1) 将通过体动记录仪评估儿童的睡眠情况，2) 将通过心率 (HR) 和心率变异性 (HRV) 评估儿童的觉醒程度，3) 将在之前收集主观睡意评级实验条件开始，30 分钟后，并在睡前再次进行。 4) 环境光将通过夹在衬衫领子上的光传感器进行评估。 第二天下午，将测量情绪调节（主观报告和呼吸性窦性心律失常；RSA）和执行功能（神经认知测试），以评估这些次要结果。 研究人员（2 人一组）将在家中进行昼夜节律阶段评估，管理第 2 晚的实验条件，并在第 3 晚的下午进行执行功能和情绪调节评估。

在周末方案期间，儿童将能够像往常一样参加白天活动，但在评估褪黑激素的日子里，儿童将被要求避免剧烈的体力活动，因为已知这会影响褪黑激素。

在每个周末评估之前的一周，所有参与者的程序都是相同的。 家长将根据孩子的习惯睡眠时间（+/- 30 分钟）为孩子选择就寝时间和起床时间。 将要求家庭在为期 2 周的方案期间维持此睡眠时间表，评估 DLMO 的夜晚除外。 将通过体动记录仪评估对睡眠/觉醒模式的遵守情况。 由于之前接触光线和屏幕媒体会影响未来对光线和屏幕媒体的反应，因此研究小组将使用夹在衬衫领子附近的可靠传感器来评估儿童的环境光暴露情况。 将使用下载到平板电脑上的应用程序来评估移动设备屏幕的使用情况。 其他类型的屏幕媒体使用将由家长报告进行评估。 在实验周末之前几周评估的变量将用作分析中的协变量。

虽然需要为 200 名儿童提供动力来检查光和内容对儿童总睡眠时间的相互作用影响，但还将招募另外 20 名儿童来解决自然损耗问题。 样本总数将达到 220 名儿童。