화면: 저녁 연구의 수면, 일주기 리듬 및 전자 장치 (SCREENS)

조사관은 필터링되지 않은 밝은 조명 스크린(BL; 109lux) 또는 희미한 조명 스크린(DL; <5lux)에 배정된 200명의 어린이(8~11세, Tanner 1단계 또는 2단계)를 포함하여 4그룹으로 구성된 무작위 대조 시험을 수행합니다. ) 차분한 콘텐츠(CC) 또는 흥미로운 콘텐츠(EC)와 일치하는 실내 조명(40-50럭스) 조건입니다. 아이들은 실험 주말과 대조 주말이라는 두 가지 주말 프로토콜에 참여하게 됩니다. 실험 주말 동안 아이들은 1) 필터링되지 않은 밝은 화면 빛과 흥미로운 콘텐츠(BL/EC), 2) 필터링되지 않은 밝은 화면 빛과 차분한 콘텐츠( BL/CC) 3) 필터링된 어두운 화면 빛과 흥미로운 콘텐츠(DL/EC) 및 4) 필터링된 어두운 화면 빛과 차분한 콘텐츠(DL/CC). 화면 밝기 및 내용의 성격에 관계없이 4가지 조건 모두에 공통적으로 적용되는 화면 미디어의 효과를 제어하기 위해 각 어린이는 동일한 주말 학습 프로토콜에 참여하는 "제어 조건 주말"을 거치게 됩니다. 아이들은 잠자리에 들기 전 한 시간 동안 스크린 미디어를 사용하는 대신 실내 조명(40-50럭스)에서 스크린을 사용하지 않는 조용한 활동에 참여하게 됩니다. 통제 조건은 부정적인 내부 통제 역할을 할 것입니다. 아이들이 실험적이거나 통제된 주말에 노출되는 순서는 가능한 순서 효과를 통제하기 위해 무작위화(즉, 균형 조정)될 것입니다.

일주일 간의 일반적인 수면 및 미디어 사용 후, 연구진의 도움을 받아 집에서 3일 주말 프로토콜을 두 차례에 걸쳐 시행합니다(1주일 간격, 균형 유지). 일주기 단계의 잠재적 변화를 평가하기 위해 연구진은 엄격하게 통제된 조건에서 수집된 타액 샘플을 통해 주말 프로토콜의 1박과 3일 밤에 희미한 빛 멜라토닌 발병(DLMO; 멜라토닌 수준이 4pg/mL 이상으로 상승하는 시간)을 평가합니다. 어두운 조명 조건(예: DLMO-Night 3 ~ DLMO-Night 1). 어두운 조명 조건(5럭스 미만)에서 일주기 단계의 평가를 용이하게 하기 위해 연구진은 창문 위에 임시 덮개를 놓고 어린이 침실의 조명을 조정합니다. 적절한 조명 조건을 보장하기 위해 노출계가 사용됩니다.

두 번째 밤에 아이들은 자신에게 할당된 실험 조건이나 통제 조건에 노출됩니다. 실내 조명 배경(40-50lux)은 실험 조건과 제어 조건 모두에 공통됩니다.

실험 조건 동안 어린이는 휴대용 태블릿(눈높이, 앞쪽 45cm)을 통해 할당된 실험 조건(BL/EC, BL/CC, DL/EC, DL/CC)에 따라 스크린 미디어에 노출됩니다. 아이). 참가자의 눈과 iPad의 거리를 표준화하기 위해 태블릿(또는 화면 기반이 아닌 활동)은 눈에서 45cm 떨어진 조절 가능한 침대 책상 위에 배치됩니다. 아이들은 베개를 뒤에 두고 침대에 똑바로 앉습니다. 제어 조건에서도 유사한 자세가 사용됩니다. 두 번째 밤의 평가는 다음과 같습니다: 1) 어린이의 수면은 액티그래피를 통해 평가됩니다. 2) 어린이의 각성은 심박수(HR) 및 심박 변이도(HRV)를 통해 평가됩니다. 3) 주관적 졸음 평가는 전날 수집됩니다. 실험 조건의 시작, 30분 후, 그리고 취침 시간에 다시. 4) 주변광은 셔츠 칼라에 고정된 광 센서를 통해 평가됩니다. 다음 날 오후에는 이러한 2차 결과를 평가하기 위해 감정 조절(주관적 보고 및 호흡동 부정맥; RSA) 및 실행 기능(신경인지 테스트)을 측정합니다. 연구원(2명으로 구성된 팀)이 집에 머물면서 일주기 단계 평가를 수행하고, Night 2에서 실험 조건을 관리하고, Night 3의 오후에 실행 기능 및 감정 조절 평가를 수행합니다.

주말 프로토콜 동안 어린이는 멜라토닌을 평가하는 날을 제외하고 평소와 같이 주간 활동에 참여할 수 있습니다. 이는 멜라토닌에 영향을 미치는 것으로 알려져 있으므로 격렬한 신체 활동을 자제해야 합니다.

각 주말 평가 전 주 동안 절차는 모든 참가자에게 동일합니다. 부모는 자녀의 습관적인 수면 시간(+/- 30분)을 기준으로 자녀의 취침 시간과 기상 시간을 선택합니다. 가족들은 DLMO가 평가되는 밤을 제외하고 2주 프로토콜 기간 동안 이 수면 일정을 유지해야 합니다. 수면/기상 패턴의 준수 여부는 액티그래피(actigraphy)를 통해 평가됩니다. 빛과 스크린 미디어에 대한 이전 노출은 빛과 스크린 미디어에 대한 미래의 반응에 영향을 미칠 수 있기 때문에 연구팀은 셔츠 칼라 근처에 고정된 신뢰할 수 있는 센서를 사용하여 어린이의 주변광 노출을 평가할 것입니다. 모바일 장치 화면 사용은 태블릿에 다운로드한 앱을 사용하여 평가됩니다. 다른 유형의 스크린 미디어 사용은 학부모 보고서를 통해 평가됩니다. 실험 주말 이전 몇 주 동안 평가된 변수는 분석에서 공변량으로 사용됩니다.

어린이의 총 수면 시간에 대한 빛과 콘텐츠의 상호 작용 효과를 조사하려면 200명의 어린이가 전원을 공급받아야 하지만, 소모를 설명하기 위해 추가로 20명의 어린이가 모집됩니다. 총 표본 크기는 최대 220명의 어린이입니다.