普拉提练习对学童平衡和步态的影响

学童经常长时间久坐，缺乏足够的体育锻炼。学童久坐的生活方式已成为现代社会日益关注的问题。 孩子们坐着的时间越来越多，运动的时间越来越少。 这可能会导致各种健康问题，包括肥胖、不良姿势和心血管健康状况不佳。 姿势控制对于儿童的平衡、步态和功能性任务至关重要，核心稳定性和臀部肌肉力量在保持正确姿势和促进运动方面发挥着重要作用。 普拉提是一项流行的锻炼项目，以提高核心力量、平衡性、灵活性和姿势而闻名。 考虑到许多学童久坐的生活方式，了解普拉提练习对该人群的肌肉力量和姿势控制的潜在益处至关重要。 有限的研究检验了普拉提运动对学龄儿童的有效性这项随机对照试验将在达斯卡市政府的学校中进行。 女子高中 Raj OK Tehsil DASKA、政府女子小学 KOT JANDHU Tehsil DASK 例如持续六个月。 样本量将包括96名6至9岁的儿童，平均分为对照组和实验组。 纳入标准指定没有急性疾病或受伤、体重指数在正常范围内、没有认知障碍或长期服用药物的儿童。 对照组将接受 45 分钟的锻炼，重点是灵活性、力量和耐力，以姿势稳定性为目标，而实验组将接受包括 15 分钟的常规锻炼（力量、灵活性锻炼）和 30 分钟的普拉提在内的锻炼计划练习包括每周 3 次的普拉提练习（背部扭转、单腿转圈、站立劈叉、交替触碰脚趾、球腿举起），旨在提高下肢力量、灵活性和协调性。 将使用儿科伯格平衡量表、步行速度评估、FRT 等措施在基线、第 4 周和第 8 周进行评估。