Effekter av pilatesøvelser på balanse og gang hos skolebarn

Skolebarna tilbringer ofte lengre timer i stillesittende aktiviteter og deltar kanskje ikke i tilstrekkelig fysisk trening. En stillesittende livsstil blant skolegående barn er en økende bekymring i det moderne samfunn. Barn bruker mer tid på å sitte ned og mindre tid på å være fysisk aktive. Dette kan føre til en rekke helseproblemer, inkludert fedme, dårlig holdning og mangel på kardiovaskulær kondisjon. Postural kontroll er avgjørende for barns balanse, gange og funksjonelle oppgaver, og kjernestabilitet og hoftemuskelstyrke spiller en betydelig rolle for å opprettholde riktig holdning og lette bevegelse. Pilates er et populært treningsprogram kjent for å forbedre kjernestyrke, balanse, fleksibilitet og holdning. Å forstå de potensielle fordelene med Pilates-øvelser på muskelstyrke og postural kontroll i denne populasjonen er avgjørende, tatt i betraktning den stillesittende livsstilen til mange skolebarn. Begrenset forskning har undersøkt effektiviteten av pilatesøvelser hos barn i skolealder. Denne randomiserte kontrollerte studien vil bli utført på skoler i Daska City Govt. jenter videregående skole Raj ok Tehsil DASKA, Govt Girls grunnskole KOT JANDHU Tehsil DASK f.eks over en varighet på seks måneder. Utvalgsstørrelsen vil bestå av 96 barn i alderen 6 til 9 år, fordelt likt i en kontrollgruppe og en forsøksgruppe. Inklusjonskriteriene spesifiserer barn uten akutte sykdommer eller skader, innenfor det normale BMI-området, og fri for kognitive svikt eller kronisk medisinbruk. Kontrollgruppen vil motta øvelser som vil fokusere på fleksibilitet, styrke og utholdenhet rettet mot postural stabilitet i 45 minutter, mens den eksperimentelle gruppen vil motta øvelsesprogram inkludert 15 minutter med konvensjonell trening sammen (styrke-, fleksibilitetsøvelser) med 30 minutter Pilates øvelser inkludert (ryggvendinger, sirkler med enkeltben, stående splittelser, vekslende tåberøringer, løft av ballben) 3 ganger i uken, med Pilates-øvelser rettet mot å forbedre styrke, fleksibilitet og koordinasjon i underekstremitetene. Vurderinger vil bli utført ved baseline, 4. uke og 8. uke ved å bruke tiltak som Pediatric Berg Balance Scale, ganghastighetsvurdering, FRT.