ピラティスエクササイズが学童のバランスと歩行に及ぼす影響

学童は座ったままの活動で長時間過ごすことが多く、十分な身体運動をしていない可能性があります。学校に通う子どもたちの座りっぱなしのライフスタイルは、現代社会においてますます懸念されています。 子どもたちは座って過ごす時間が増え、体を動かす時間が減少しています。 これは、肥満、不良姿勢、心臓血管の健康状態の欠如など、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。 姿勢の制御は、子供のバランス、歩行、機能的課題にとって非常に重要であり、体幹の安定性と股関節の筋力は、適切な姿勢を維持し、動きを促進する上で重要な役割を果たします。 ピラティスは、体幹の強さ、バランス、柔軟性、姿勢を改善することで知られる人気のエクササイズ プログラムです。 多くの学童の座りっぱなしのライフスタイルを考慮すると、この集団における筋力と姿勢制御に対するピラティスエクササイズの潜在的な利点を理解することが不可欠です。 学齢期の子供に対するピラティスエクササイズの有効性を調査した研究は限られている このランダム化比較試験はダスカ市政府の学校で実施される予定です。 女子高等学校 Raj ok Tehsil DASK、政府女子小学校 KOT JANDHU Tehsil DASK 例: 6 か月以上。 サンプルサイズは6歳から9歳までの96人の子供で構成され、対照群と実験群に均等に分けられます。 対象基準では、急性の病気や怪我がなく、BMIが正常範囲内で、認知障害や慢性的な薬物使用がない子供を指定しています。 対照グループは、姿勢の安定性を目的とした柔軟性、筋力、持久力に重点を置いたエクササイズを45分間受けますが、実験グループは、15分間の従来のエクササイズと30分間のピラティス（筋力強化、柔軟性エクササイズ）を含むエクササイズプログラムを受けます。下肢の強さ、柔軟性、協調性の向上を目的としたピラティスエクササイズ（バックツイスト、シングルレッグサークル、スタンディングスプリット、交互つま先タッチ、ボールレッグリフト）を週3回行います。 評価は、小児用ベルグバランススケール、歩行速度評価、FRT などの尺度を使用して、ベースライン、4 週目、8 週目に実施されます。