非特异性颈部疼痛的肌肉能量技术和自我伸展 (METSS-NP)

非特异性颈部疼痛（NSNP）被定义为与神经系统和特定病理（感染、骨折、炎症等）无关的疼痛，发生在上颈线和第一胸椎之间的颈部后侧和外侧部分。 忽视这种疼痛可能会导致肌肉痉挛、僵硬和许多其他严重的并发症。 大多数颈部疼痛是由颈胸肌的触发点引起的。 激痛点会导致肌肉无力，颈部肌肉无力的颈部疼痛会对人的生活质量产生负面影响。

据估计，颈部疼痛的发病率每年在 10.4% 至 21.3% 之间，影响着越来越多的电脑和办公室工作人员。 大多数新病例的疼痛强度较低，但 0.6% 的人群出现致残性颈部疼痛。 因此，研究哪种治疗方式对减轻颈部疼痛及其症状更有效非常重要。 最近的一些研究报告了支持特定类型运动的证据，而另一些研究则报告说不存在更好的运动类型或剂量。

20% 的患者会在一到五年内复发并出现颈部疼痛，并且这些病例的完全康复率非常低。 颈部疼痛是继腰痛之后最常见的肌肉骨骼问题。 它被定义为由于多因素病因引起的非特异性颈部疼痛。 NSNP 的治疗采用许多保守治疗方式。 这些包括临床练习、药物治疗、神经治疗、手法治疗方法、按摩、针灸和各种物理治疗方式。 肌肉能量技术 (MET) 是一种手法治疗方法，涉及使用精确且受控的、患者发起的等长和/或等张收缩来操纵软组织，以改善肌肉骨骼功能并减轻疼痛。 MET 可用于活动活动范围有限的关节、延长痉挛或缩短的肌肉、减轻局部水肿以及增强生理上较弱的肌肉或肌群。

等长收缩后放松（PIR）被定义为等长收缩后主动肌张力的降低。 该技术旨在通过调节肌肉功能来降低肌肉张力，用于在亚急性和慢性疾病中活动受限关节、减少水肿、延长和增强肌肉。 研究还使用 PIR 来治疗颈部疼痛。

肌梭是骨骼肌中的感觉受体之一。 其功能是向大脑皮层提供本体感觉信息。 当肌肉拉长时，肌梭被激活，主动肌反射性收缩，拮抗肌放松。 这个过程称为相互抑制（RI）。 研究发现，对颈部疼痛患者使用 RI 技术。 然而，没有针对患有非特异性颈部疼痛的人进行研究。

拉伸是一个通用术语，描述用于增加软组织延展性的治疗方法。 自拉伸（SS）是该技术的自我应用。 文献中确定了比较 MET 与不同治疗方式对非特异性颈部疼痛患者效果的研究。 这些试验在减轻疼痛强度和增加运动范围 (ROM) 方面发现了类似的效果和不同程度的优越性。 在文献中，研究比较了颈部疼痛患者的拉伸与 MET 的治疗效果，或者将 MET 与不同的治疗方法进行了比较，并检查了它们对疼痛和 ROM 等变量的影响。 然而，没有发现研究比较 NSNP 个体的不同 MET 和自我训练并调查肌电图的即时效果。 因此，我们研究的目的是研究这些技术的效果。 人们认为，研究结果获得的信息将指导康复计划的制定和发展。

研究假设如下：

假设 1：应用于 NSNP 个体的 PIR 技术对疼痛强度、压痛阈值、运动范围和肌肉激活有积极影响。

假设 2：应用于 NSNP 个体的 RI 技术对疼痛强度、压痛阈值、运动范围和肌肉激活有积极影响。

假设 3：应用于 NSNP 个体的 SS 技术对疼痛强度、压痛阈值、运动范围和肌肉激活有积极影响。

假设 4：应用于 NSNP 个体的肌肉能量技术比 SS 技术对疼痛强度、压痛阈值、运动范围和肌肉激活具有更积极的影响。