使用 Kinect 介入系统的体能效果

3.3.1 研究对象本研究的对象为高雄市社区护理中心的老年人。 我们的目标是招募两组，每组 30 名受试者，总共 60 名受试者。 本研究的招募方式为在社区及高雄荣民总医院布告栏上传海报广告招募受试者。 目的是选择那些符合标准并同意参与研究的人。 符合资格的受试者必须签署经高雄荣民总医院人体实验委员会批准的人体实验同意书。

招募受试者必须符合以下标准条件：（一）居住在社区的65岁以上老年人； （2）使用衰弱SOF量表对三项评估中的任何一项进行评估，其中任何一项的答案为“是”（衰弱前）（见附录1）； （3）无论是否有助行器，都能独立行走5分钟； (4)近1个月药物稳定性。

排除标准如下：（1）符合DSM-IV标准且患有精神合并症（例如重度抑郁症）者； （2）临床诊断患有痴呆（Dementia）或其他严重认知障碍（简易精神状态检查评分低于24分）； (3)有脑卒中、脑外伤或其他神经系统疾病史； (4) 急性下肢或腰痛、周围神经病变、风湿及骨科相关疾病； (5) 过去六个月内不稳定的疾病和症状，包括心血管疾病、高血压和/或糖尿病； (6) 不能遵循锻炼计划或同时参加其他锻炼计划的人。

所有符合纳入条件的受试者首先填写一般信息评估，包括基本个人特征、疾病史、相关运动习惯等。 用于收集人口统计数据（见附录2）并填写中文版生活质量问卷、运动行为调节问卷、巴氏涂片量表、工具性日常生活功能量表、简易精神状态测试。 如果受试者由于身体和/或其他因素而无法继续剩余的项目，则称其已完成部分测试。 这时，受试者会预约下次做剩下的事情。 所有测验预计需要大约 40 分钟。

本研究为双盲随机分配实验，受试者和评估者均不了解受试者组。 受试者被随机分配到干预组（有氧舞蹈或虚拟现实中有氧运动训练），并要求他们按照虚拟现实程序进行必要的训练。 他们可以看到自己和其他同伴的行为是否正确。

屏幕显示正确动作的百分比。 每个动作时间为5分钟，中间休息2分钟，共30分钟，每周3次，共8周，共24轮。 全程监测心跳。 对照组在没有虚拟现实的情况下进行有氧舞蹈和运动训练。 还开展运动健康教育，观察社区老年人身体机能变化。

3.3.2 干预健美操：根据健美操老师的示范视频，初步训练内容结合不同目的的基本动作。 内容根据运动强度分为3METs、4METs、5METs、肌肉力量训练、放松伸展活动视频。 必须先进行热身训练，然后进行简单的运动强度。 任务结束后休息5分钟，然后进入更高强度的任务训练、肌肉力量训练，最后进行放松活动，总共30分钟。

综合运动训练：对于有氧运动，基础活动介绍和基础动作讲解，以及执行动作，都会通过软件进行分析，找出准确的运动比例、脉率、血氧、卡路里，了解基本动作运动训练。

循环训练：心肺功能训练以不同个体的运动能力和循环任务作为训练设计。 VR训练内容可以记录个体的使用记录和运动强度，并针对个体情况进行循环训练，增加重复性练习和刺激。

所有干预措施将由训练有素的治疗师进行，每周 3 次，持续 8 周，每次持续约 30 分钟。 在干预之前，使用身体活动准备问卷（PAR-Q）对所有受试者进行筛查，并检查静态血压。 血压高于160/90 mm Hg者建议停止实验。 干预结束后，记录受试者的呼吸、心跳和血压，以了解他们的生理状况并评估下一步要采取的行动。 这还可能涉及执行主要和次要评估项目，例如身体健康、伯格平衡量表、单脚站立时间、日常生活活动以及干预前、干预后立即和干预后一个月的生活质量，以验证干预措施的使用虚拟现实有氧舞蹈有氧运动训练干预对社区老年人身体功能变化的影响。