久坐女性的短期中等强度持续训练
2024年2月1日 更新者：Elena Marques-Sule、University of Valencia
不同持续时间的短时中等强度持续训练对久坐女性功能能力和身体活动享受的影响。随机临床试验。
目的：确定三种不同持续时间的短中强度持续训练 (SMICT) 锻炼计划对久坐女性的功能能力、静息心率 (RHR) 和身体活动享受的影响。
方法：进行了一项随机临床试验。 45 名久坐的女性被随机分配到：i) 8 分钟短时间运动组； ii) 10分钟短时间运动组； iii) 15 分钟短时间运动组。 所有三组都接受了为期 3 周的中等强度的短期运动训练计划，每周 3 次。 干预前后，通过 6 分钟步行测试和脉搏血氧计 RHR 评估功能能力。 干预后用身体活动享受量表测量身体活动享受程度。
研究概览
详细说明
久坐的生活方式每年导致全球 320 万人死亡，与心血管疾病、肥胖和某些癌症的风险增加相关。 由于女性的体力活动率明显较低，因此实施量身定制的运动干预措施对于提高她们的活动水平和功能至关重要，这可能会降低与高静息心率相关的风险，而高静息心率会导致死亡率增加，特别是心血管原因造成的死亡率增加。
这是一项随机临床试验，将 45 名久坐的女性分为三组：运动时间为 8 分钟、10 分钟和 15 分钟。 所有组都接受了中等强度的短期锻炼计划，只是持续时间不同。 在基线和 3 周干预后评估功能能力（通过 6 分钟步行测试测量）和静息心率 (RHR)。 在干预结束时测量身体活动的享受程度。
研究类型
介入性
注册 (实际的)
45
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
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-
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Valencia、西班牙、46010
- University of Valencia
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 女性
- 经常进行体力活动的时间不得超过 1 个月。
- 年龄必须在 18 至 25 岁之间。
- 体重指数 (BMI) 必须在 18.5-24.9 之间 公斤/平方米。
排除标准：
- 体重指数≥25公斤/平方米。
- 患有肌肉骨骼或神经系统疾病。
- 医疗状况不稳定的女性。
- 使用药物。
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：8分钟短运动组
参与者每周进行 3 次干预，持续 3 周以上，并使用自行车测力计。
锻炼方案包括持续 2 分钟的结构化热身。
主要锻炼阶段包括以最大心率 75% 进行的 8 分钟骑行训练。
最后是持续 2 分钟的冷静阶段。
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使用自行车测力计分三个阶段进行锻炼：
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实验性的：10分钟短时间运动组
参与者每周进行 3 次干预，持续 3 周以上，并使用自行车测力计。
锻炼方案包括持续 2 分钟的结构化热身。
主要锻炼阶段包括以最大心率 75% 进行的 10 分钟骑行训练。
最后是持续 2 分钟的冷静阶段。
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使用自行车测力计分三个阶段进行锻炼：
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实验性的：15分钟短时间运动组
参与者每周进行 3 次干预，持续 3 周以上，并使用自行车测力计。
锻炼方案包括持续 2 分钟的结构化热身。
主要锻炼阶段包括以最大心率 75% 进行的 15 分钟骑行训练。
最后是持续 2 分钟的冷静阶段。
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使用自行车测力计分三个阶段进行锻炼：
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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功能能力
大体时间：长达 3 周
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6 分钟步行测试 (6MWT)。
该测试包括计算参与者在不跑步的情况下沿着 30 米走廊尽可能快地行走 6 分钟所走过的距离。
覆盖的米数更多，功能能力更好。
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长达 3 周
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静息心率
大体时间：长达 3 周
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用脉搏血氧计测量静息心率。
通过脉搏血氧计测量的健康成年人的血氧饱和度 (SpO2) 的正常值为 95% 至 100%
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长达 3 周
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身体活动的享受
大体时间：长达 3 周
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身体活动享受是通过修改版的身体活动享受量表（PACES）来衡量的。
该量表由 17 个项目组成，使用 7 点双极量表进行评估。
计算最终的享受分数，可能的分数范围从17（代表不享受）到68（代表中性）到119（代表享受）。
分数越高表示享受越多。
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长达 3 周
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
调查人员
- 首席研究员：Elena Marqués Sulé, PhD、Univeristy of Valencia
出版物和有用的链接
负责输入研究信息的人员自愿提供这些出版物。这些可能与研究有关。
一般刊物
- Garber CE, Blissmer B, Deschenes MR, Franklin BA, Lamonte MJ, Lee IM, Nieman DC, Swain DP; American College of Sports Medicine. American College of Sports Medicine position stand. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: guidance for prescribing exercise. Med Sci Sports Exerc. 2011 Jul;43(7):1334-59. doi: 10.1249/MSS.0b013e318213fefb.
- Pines A. Sedentary women: sit less, live more! Climacteric. 2015;18(6):770-2. doi: 10.3109/13697137.2015.1038512. Epub 2015 Apr 14.
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2022年1月10日
初级完成 (实际的)
2022年12月30日
研究完成 (实际的)
2022年12月30日
研究注册日期
首次提交
2024年1月23日
首先提交符合 QC 标准的
2024年2月1日
首次发布 (实际的)
2024年2月5日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2024年2月5日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2024年2月1日
最后验证
2024年2月1日
更多信息
与本研究相关的术语
其他研究编号
- AL-jouf University036
计划个人参与者数据 (IPD)
计划共享个人参与者数据 (IPD)？
不
药物和器械信息、研究文件
研究美国 FDA 监管的药品
不
研究美国 FDA 监管的设备产品
不
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