Denna sida har översatts automatiskt och översättningens korrekthet kan inte garanteras. Vänligen se engelsk version för en källtext.

Kort måttlig intensitet kontinuerlig träning på stillasittande kvinnor

1 februari 2024 uppdaterad av: Elena Marques-Sule, University of Valencia

Effekter av kort måttlig intensitet kontinuerlig träning med olika varaktighet på stillasittande kvinnors funktionsförmåga och fysisk aktivitetsnjutning. En randomiserad klinisk prövning.

Syfte: Att bestämma effekterna av tre träningsprogram med kort måttlig intensitet kontinuerlig träning (SMICT) med olika varaktighet, på funktionell kapacitet, vilopuls (RHR) och fysisk aktivitetsnjutning hos stillasittande kvinnor.

Metoder: En randomiserad klinisk prövning utfördes. 45 stillasittande kvinnor fördelades slumpmässigt till antingen en: i) 8-minuters kort träningsgrupp; ii) 10 minuters kort träningsgrupp; och iii) 15 minuters kort träningsgrupp. Alla tre grupperna fick ett kort träningsprogram med måttlig intensitet under 3 pass/vecka, under 3 veckor. Före och efter interventionerna utvärderades funktionsförmågan genom 6-minuters gångtestet och RHR med en pulsoximeter. Njutning av fysisk aktivitet mättes med skalan för njutning av fysisk aktivitet efter interventionen.

Studieöversikt

Status

Avslutad

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljerad beskrivning

Stillasittande livsstilar bidrar till 3,2 miljoner årliga dödsfall globalt, vilket korrelerar med ökade risker för hjärt-kärlsjukdomar, fetma och vissa cancerformer. Med kvinnor som uppvisar särskilt låga fysiska aktivitetsfrekvenser, blir det avgörande att implementera skräddarsydda träningsinterventioner för att förbättra deras aktivitetsnivåer och funktionalitet, vilket potentiellt minskar riskerna förknippade med höga vilopulser kopplade till ökad dödlighet, särskilt av kardiovaskulära orsaker.

Detta var en randomiserad klinisk prövning som involverade 45 stillasittande kvinnor uppdelade i tre grupper: 8-minuters, 10-minuters och 15-minuters träningslängder. Alla grupper genomgick korta träningsprogram med måttlig intensitet, som endast skilde sig åt i varaktighet. Funktionell kapacitet (mätt med 6-minuters gångtestet) och vilopuls (RHR) bedömdes vid baslinjen och efter 3-veckors intervention. Njutning av fysisk aktivitet mättes i slutet av interventionen.

Studietyp

Interventionell

Inskrivning (Faktisk)

45

Fas

  • Inte tillämpbar

Kontakter och platser

Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.

Studieorter

  • Spanien
      • Valencia, Spanien, 46010
        • University of Valencia

Deltagandekriterier

Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.

Urvalskriterier

Åldrar som är berättigade till studier

  • Vuxen

Tar emot friska volontärer

Ja

Beskrivning

Inklusionskriterier:

  • Kvinna
  • Får inte vara regelbundet fysiskt aktiv i mer än en månad.
  • Måste vara mellan 18 och 25 år.
  • Måste presentera ett kroppsmassaindex (BMI) mellan 18,5-24,9 kg/m2.

Exklusions kriterier:

  • BMI≥25 kg/m2.
  • Lider av muskuloskeletala eller neurologiska sjukdomar.
  • Kvinnor med otrygga medicinska tillstånd.
  • Användning av mediciner.

Studieplan

Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.

Hur är studien utformad?

Designdetaljer

  • Primärt syfte: Behandling
  • Tilldelning: Randomiserad
  • Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
  • Maskning: Enda

Vapen och interventioner

Deltagargrupp / Arm
Intervention / Behandling
Experimentell: 8-minuters kort träningsgrupp
Deltagarna utförde en intervention under 3 sessioner/vecka, över 3 veckor och en cykelergometer användes. Träningsprogrammet bestod av en strukturerad uppvärmning som varade i 2 minuter. Den huvudsakliga träningsfasen bestod av ett 8-minuters cykelpass utfört med 75 % av HRmax. Slutligen en nedkylningsfas som varar i 2 minuter.
Övrig: Träning

Träning med en cykelergometer i tre faser:

  • Uppvärmning: träningsintensiteten bestämdes till 50-60 % av HRmax som erhölls i ansträngningstestet och varade i 2 minuter.
  • Kort träning med måttlig intensitet i 8, 10 eller 15 minuter enligt gruppfördelning. Övningen var cykling med 75 % HRmax bestämd med ett ansträngningstest.
  • Nedkylning: träningsintensiteten bestämdes till 50-60 % av HRmax som erhölls i ansträngningstestet och varade i 2 minuter.
Experimentell: 10 minuter kort träningsgrupp
Deltagarna utförde en intervention under 3 sessioner/vecka, över 3 veckor och en cykelergometer användes. Träningsprogrammet bestod av en strukturerad uppvärmning som varade i 2 minuter. Den huvudsakliga träningsfasen bestod av ett 10-minuters cykelpass utfört med 75 % av HRmax. Slutligen en nedkylningsfas som varar i 2 minuter.
Övrig: Träning

Träning med en cykelergometer i tre faser:

  • Uppvärmning: träningsintensiteten bestämdes till 50-60 % av HRmax som erhölls i ansträngningstestet och varade i 2 minuter.
  • Kort träning med måttlig intensitet i 8, 10 eller 15 minuter enligt gruppfördelning. Övningen var cykling med 75 % HRmax bestämd med ett ansträngningstest.
  • Nedkylning: träningsintensiteten bestämdes till 50-60 % av HRmax som erhölls i ansträngningstestet och varade i 2 minuter.
Experimentell: 15 minuter kort träningsgrupp
Deltagarna utförde en intervention under 3 sessioner/vecka, över 3 veckor och en cykelergometer användes. Träningsprogrammet bestod av en strukturerad uppvärmning som varade i 2 minuter. Den huvudsakliga träningsfasen bestod av ett 15-minuters cykelpass utfört med 75 % av HRmax. Slutligen en nedkylningsfas som varar i 2 minuter.
Övrig: Träning

Träning med en cykelergometer i tre faser:

  • Uppvärmning: träningsintensiteten bestämdes till 50-60 % av HRmax som erhölls i ansträngningstestet och varade i 2 minuter.
  • Kort träning med måttlig intensitet i 8, 10 eller 15 minuter enligt gruppfördelning. Övningen var cykling med 75 % HRmax bestämd med ett ansträngningstest.
  • Nedkylning: träningsintensiteten bestämdes till 50-60 % av HRmax som erhölls i ansträngningstestet och varade i 2 minuter.

Vad mäter studien?

Primära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
Funktionell kapacitet
Tidsram: Upp till 3 veckor
6-minuters gångtest (6MWT). Detta test består av att beräkna den sträcka som tillryggalagts av deltagaren som instruerades att gå så snabbt som möjligt längs en 30 meter lång korridor utan att springa i sex minuter. Fler täckta meter, bättre funktionskapacitet.
Upp till 3 veckor
Vilopuls
Tidsram: Upp till 3 veckor
Vilopuls mättes med en pulsoximeter. Normalvärdena för syremättnad (SpO2) hos friska vuxna mätt med en pulsoximeter är 95 % till 100 %
Upp till 3 veckor
Njutning av fysisk aktivitet
Tidsram: Upp till 3 veckor
Njutning av fysisk aktivitet mättes med en modifierad version av Physical Activity Enjoyment Scale (PACES). Skalan består av 17 punkter som bedöms med hjälp av en 7-gradig bipolär skala. Det slutliga njutningsresultatet beräknas och möjliga poäng varierar från 17 (representerar inte njutbart) till 68 (indikerar neutralt) till 119 (representerar njutbart). Den högre poängen indikerar större njutning.
Upp till 3 veckor

Samarbetspartners och utredare

Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.

Sponsor

University of Valencia

Utredare

  • Huvudutredare: Elena Marqués Sulé, PhD, Univeristy of Valencia

Publikationer och användbara länkar

Den som ansvarar för att lägga in information om studien tillhandahåller frivilligt dessa publikationer. Dessa kan handla om allt som har med studien att göra.

Allmänna publikationer

Studieavstämningsdatum

Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.

Studera stora datum

Studiestart (Faktisk)

10 januari 2022

Primärt slutförande (Faktisk)

30 december 2022

Avslutad studie (Faktisk)

30 december 2022

Studieregistreringsdatum

Först inskickad

23 januari 2024

Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna

1 februari 2024

Första postat (Faktisk)

5 februari 2024

Uppdateringar av studier

Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)

5 februari 2024

Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna

1 februari 2024

Senast verifierad

1 februari 2024

Mer information

Termer relaterade till denna studie

Andra studie-ID-nummer

  • AL-jouf University036

Plan för individuella deltagardata (IPD)

Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?

NEJ

Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument

Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt

Nej

Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt

Nej

Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .

Prenumerera