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앉아서 생활하는 여성에 대한 단기 중강도 연속 훈련

2024년 2월 1일 업데이트: Elena Marques-Sule, University of Valencia

다양한 기간의 단기 중강도 연속 훈련이 앉아서 생활하는 여성의 기능적 능력과 신체활동 즐거움에 미치는 영향. 무작위 임상 시험.

목적: 앉아서 생활하는 여성의 기능적 능력, 안정시 심박수(RHR) 및 신체 활동 즐거움에 대해 서로 다른 기간의 세 가지 단기 중강도 연속 훈련(SMICT) 운동 프로그램이 미치는 영향을 확인합니다.

방법: 무작위 임상 시험이 수행되었습니다. 45명의 앉아서 생활하는 여성을 다음 중 하나로 무작위로 할당했습니다. i) 8분 짧은 운동 그룹; ii) 10분 단기 운동 그룹; iii) 15분짜리 짧은 운동 그룹. 세 그룹 모두 3주에 걸쳐 주당 3회 세션 동안 적당한 강도의 짧은 운동 훈련 프로그램을 받았습니다. 중재 전후에 6분 걷기 테스트와 맥박 산소 측정기를 이용한 RHR을 통해 기능적 능력을 평가했습니다. 신체 활동 즐거움은 중재 후 신체 활동 즐거움 척도로 측정되었습니다.

연구 개요

상태

완전한

정황

개입 / 치료

상세 설명

앉아서 생활하는 생활 방식은 전 세계적으로 연간 320만 명의 사망에 기여하며 이는 심혈관 질환, 비만 및 특정 암의 위험 증가와 관련이 있습니다. 신체 활동률이 현저히 낮은 여성의 경우, 활동 수준과 기능을 향상시키기 위해 맞춤형 운동 중재를 구현하는 것이 중요하며, 특히 심혈관 원인으로 인한 사망률 증가와 관련된 높은 안정시 심박수와 관련된 위험을 잠재적으로 완화할 수 있습니다.

이것은 앉아서 생활하는 45명의 여성을 대상으로 8분, 10분, 15분 운동 시간의 세 그룹으로 나누어진 무작위 임상 시험이었습니다. 모든 그룹은 기간만 다른 중간 강도의 짧은 운동 프로그램을 받았습니다. 기능적 능력(6분 걷기 테스트로 측정)과 안정시 심박수(RHR)를 기준 시점과 3주 개입 후에 평가했습니다. 신체 활동 즐거움은 개입이 끝날 때 측정되었습니다.

연구 유형

중재적

등록 (실제)

45

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

  • 스페인
      • Valencia, 스페인, 46010
        • University of Valencia

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

설명

포함 기준:

  • 여성
  • 한 달 이상 정기적으로 신체 활동을 하지 않아야 합니다.
  • 18세에서 25세 사이여야 합니다.
  • 체질량지수(BMI)가 18.5~24.9 사이여야 합니다. kg/m2.

제외 기준:

  • BMI≥25kg/m2.
  • 근골격계나 신경질환을 앓고 있습니다.
  • 위태로운 건강 상태를 가진 여성.
  • 약물 사용.

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 치료
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 하나의

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: 8분 짧은 운동 그룹
참가자들은 3주에 걸쳐 주당 3회 세션 동안 중재를 수행했으며 주기 인체공학계를 사용했습니다. 운동 요법은 2분 동안 지속되는 체계적인 워밍업으로 구성되었습니다. 주요 운동 단계는 HRmax의 75%로 수행되는 8분 사이클링 세션으로 구성되었습니다. 마지막으로 2분간 지속되는 냉각 단계입니다.
다른: 운동

사이클 에르고미터를 사용하여 세 단계로 운동하십시오.

  • 준비운동 : 운동강도는 Effort Test에서 구한 HRmax의 50~60%로 결정하고 2분간 지속하였다.
  • 그룹 할당에 따라 8분, 10분 또는 15분 동안 중간 강도의 짧은 운동을 합니다. 운동은 노력 테스트를 통해 결정된 75% HRmax에서 사이클링되었습니다.
  • 쿨다운 : 운동강도는 Effort Test에서 구한 HRmax의 50~60%로 결정하고 2분간 지속하였다.
실험적: 10분 짧은 운동 그룹
참가자들은 3주에 걸쳐 주당 3회 세션 동안 중재를 수행했으며 주기 인체공학계를 사용했습니다. 운동 요법은 2분 동안 지속되는 체계적인 워밍업으로 구성되었습니다. 주요 운동 단계는 HRmax의 75%에서 수행되는 10분 사이클링 세션으로 구성되었습니다. 마지막으로 2분간 지속되는 냉각 단계입니다.
다른: 운동

사이클 에르고미터를 사용하여 세 단계로 운동하십시오.

  • 준비운동 : 운동강도는 Effort Test에서 구한 HRmax의 50~60%로 결정하고 2분간 지속하였다.
  • 그룹 할당에 따라 8분, 10분 또는 15분 동안 중간 강도의 짧은 운동을 합니다. 운동은 노력 테스트를 통해 결정된 75% HRmax에서 사이클링되었습니다.
  • 쿨다운 : 운동강도는 Effort Test에서 구한 HRmax의 50~60%로 결정하고 2분간 지속하였다.
실험적: 15분 짧은 운동 그룹
참가자들은 3주에 걸쳐 주당 3회 세션 동안 중재를 수행했으며 주기 인체공학계를 사용했습니다. 운동 요법은 2분 동안 지속되는 체계적인 워밍업으로 구성되었습니다. 주요 운동 단계는 HRmax의 75%에서 수행되는 15분 사이클링 세션으로 구성되었습니다. 마지막으로 2분간 지속되는 냉각 단계입니다.
다른: 운동

사이클 에르고미터를 사용하여 세 단계로 운동하십시오.

  • 준비운동 : 운동강도는 Effort Test에서 구한 HRmax의 50~60%로 결정하고 2분간 지속하였다.
  • 그룹 할당에 따라 8분, 10분 또는 15분 동안 중간 강도의 짧은 운동을 합니다. 운동은 노력 테스트를 통해 결정된 75% HRmax에서 사이클링되었습니다.
  • 쿨다운 : 운동강도는 Effort Test에서 구한 HRmax의 50~60%로 결정하고 2분간 지속하였다.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
기능적 능력
기간: 최대 3주
6분 걷기 테스트(6MWT). 이 테스트는 참가자에게 6분 동안 뛰지 않고 30m 복도를 따라 최대한 빨리 걸으라는 지시를 받은 참가자가 이동한 거리를 계산하는 것으로 구성됩니다. 더 많은 수의 미터가 적용되며 더 나은 기능적 용량을 제공합니다.
최대 3주
평시 심박수
기간: 최대 3주
안정시 심박수는 맥박 산소 측정기로 측정되었습니다. 맥박 산소 측정기로 측정한 건강한 성인의 산소 포화도(SpO2) 정상 값은 95%~100%입니다.
최대 3주
신체 활동의 즐거움
기간: 최대 3주
신체 활동 즐거움은 수정된 버전의 신체 활동 즐거움 척도(PACES)를 사용하여 측정되었습니다. 이 척도는 7점 양극 척도를 사용하여 평가하는 17개 항목으로 구성됩니다. 최종 즐거움 점수가 계산되며, 가능한 점수 범위는 17(즐거움 없음을 나타냄)부터 68(중립을 나타냄), 119(즐거움을 나타냄)까지입니다. 점수가 높을수록 즐거움이 더 크다는 것을 의미합니다.
최대 3주

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

University of Valencia

수사관

  • 수석 연구원: Elena Marqués Sulé, PhD, Univeristy of Valencia

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2022년 1월 10일

기본 완료 (실제)

2022년 12월 30일

연구 완료 (실제)

2022년 12월 30일

연구 등록 날짜

최초 제출

2024년 1월 23일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2024년 2월 1일

처음 게시됨 (실제)

2024년 2월 5일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2024년 2월 5일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2024년 2월 1일

마지막으로 확인됨

2024년 2월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

기타 연구 ID 번호

  • AL-jouf University036

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니요

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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