胸肌小缩短和游泳表现

体育已成为当今健康、平衡生活的必需品。 从小就经常参加体育运动的孩子长大后也会参加体育运动。 游泳是运动项目之一，包括有氧和无氧耐力、力量、灵活性、速度、敏捷、节奏、协调性以及运动表现和技术技能等诸多因素。 游泳不仅是一项运动，还能使部分肌肉对称、平衡发展，并利用空闲时间，增强体力和康复。

所有生物的神经系统的主要功能是运动。 与系统发育并行的是，运动功能也得到了改善。 仅通过作为主要运动系统的金字塔系统的操作不可能实现运动。 此外，锥体外系将为执行朝向目标的自主运动的器官提供最合适的姿势张力，小脑系统将提供主动拮抗肌的协调，并且清醒状态必须正常，并且意识层面必须对这个运动开放。 提供所有这些运动的系统的总和称为运动系统。 确保该系统中的机芯和谐运行的因素是电机控制。

运动员必须具备高水平的体能、力量、协调性、敏捷性、速度和运动控制能力，才能以最低的受伤风险达到精英水平。 功能失调的运动模式与损伤机制直接相关。 此外，运动控制能力的提高与损伤的预防直接相关。 为了确保运动员运动的连续性，预防受伤非常重要。

自由泳所施加的重复性上肢运动可能会导致肌肉长度和张力的变化，从而为青少年游泳运动员的姿势错位铺平道路。 研究发现，自由泳青少年女运动员的矢状姿态角度与非游泳同龄人相比存在较大差异，从事游泳运动的青少年运动员的矢状姿态角度与理想水平相差甚远。

影响游泳运动的参数之一是肌肉力量。 虽然使用自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳四种技术，但游泳速度被认为是最重要的表现指标。 游泳速度被定义为在泳池中用最短的时间完成25m或50m的游泳距离，被认为是游泳运动员需要培养的最重要的特征。 下肢力量也被认为是开始游泳，尤其是完成前 15 米的重要标准。

内在和外在因素可有效预防运动中急性、亚急性和慢性损伤。 影响这些内在和外在因素的最重要的系统是感觉运动系统。 另一方面，感觉运动系统被定义为提供感觉、运动和中枢整合以确保功能性关节稳定性的系统。 游泳;它是一个包含高水平有氧和无氧耐力、力量、灵活性、速度、敏捷、节奏、协调性、运动表现和技术技能等诸多因素的运动分支。

研究中可以看出，备战的年轻游泳运动员存在与使用相关的姿势障碍和损伤，如姿势、肩关节活动范围和肩峰下距离下降。 在这种情况下，重要的是要了解应用于陆地和电机控制的研究对水中性能的影响，并确保消除缺陷。 与任何运动一样，游泳是一项有受伤风险的运动。 一般腿部力量之间存在不对称现象（这在精英运动员中也存在）会对表现产生负面影响。 游泳时加速的一个有效因素是拉水时手臂的力量。 斜方肌下部、背阔肌、胸小肌和锁骨上肌充当肩胛胸压肌。 斜方肌下部和胸小肌直接影响肩胛骨，而背阔肌则通过向下推动肱骨来提供帮助。 当胸小肌向前拉动鳄鱼突时，它会降低其后外侧角，这有助于背阔肌伸展和下斜方肌压低肩胛骨。 在胸小肌短缩的情况下，无法显露完整的功能，从而阻碍了手臂的最大伸展。 胸小肌的短缩会导致一种称为圆肩的姿势障碍。 就姿势的平稳性而言，通过拉伸肩部肌肉来增加肩部的活动度非常重要。 由于肩胛骨凹陷会增加手臂向后的推力，因此认为它会直接影响游泳运动中的加速度。 他们在一项针对圆肩姿势的健康年轻人的研究中观察了肩部稳定练习和胸小肌伸展练习对平衡和最大肩部力量的影响。 基于此，游泳运动员进行胸小肌伸展运动的目的是通过增加最大肩部肌肉力量以及纠正儿童不正确的姿势来提高游泳成绩并预防可能的姿势障碍。