Accorciamento del piccolo pettorale e prestazione nel nuoto

Lo sport è diventato oggi una necessità per una vita sana ed equilibrata. I bambini che praticano sport regolarmente in giovane età diventano adulti che praticano sport più avanti nella loro vita. Il nuoto è uno dei rami dello sport che include molti fattori come la resistenza aerobica e anaerobica, la forza, la flessibilità, la velocità, la rapidità, il ritmo, la coordinazione, nonché le prestazioni sportive e le abilità tecniche. Il nuoto non è solo uno sport, ma prevede anche uno sviluppo simmetrico ed equilibrato di alcuni muscoli oltre a sfruttare il tempo libero, acquisire forza e riabilitazione.

La funzione primaria del sistema nervoso in tutti gli esseri viventi è il movimento. Parallelamente allo sviluppo filogenetico si verifica anche un miglioramento della funzione motoria. La realizzazione di un movimento non è possibile solo con il funzionamento del sistema piramidale, che è il sistema di movimento primario. Inoltre, il sistema extrapiramidale che fornirà il tono posturale più appropriato per l'organo che eseguirà il movimento volontario verso l'obiettivo, il sistema cerebellare che fornirà il coordinamento dei muscoli agonisti antagonisti, e lo stato di veglia deve essere normale e il il livello di coscienza deve essere aperto a questo movimento. La somma dei sistemi che forniscono tutto questo movimento è chiamata sistema motorio. Il fattore che garantisce il funzionamento armonioso del movimento che emerge da questo sistema è il controllo motorio.

Gli atleti devono avere un elevato livello di forma fisica, forza, coordinazione, agilità, velocità e controllo motorio per esibirsi ad un livello d'élite con il minimo rischio di infortuni. I modelli di movimento disfunzionali sono direttamente correlati al meccanismo della lesione. Inoltre, il miglioramento del controllo motorio è direttamente correlato alla prevenzione degli infortuni. È molto importante prevenire gli infortuni per garantire la continuità sportiva degli atleti.

I movimenti ripetitivi degli arti superiori imposti dal nuoto a stile libero possono portare a cambiamenti nella lunghezza e nella tensione dei muscoli aprendo la strada al disallineamento posturale nei nuotatori adolescenti. Lo studio ha rivelato che c'erano grandi differenze negli angoli di posizione sagittale delle atlete adolescenti che nuotavano a stile libero rispetto ai loro coetanei non nuotatori, e gli atleti adolescenti impegnati negli sport di nuoto avevano angoli lontani dagli angoli desiderati nella posizione sagiale.

Uno dei parametri che influenzano lo sport del nuoto è la forza muscolare. Sebbene vengano utilizzate quattro tecniche: stile libero, dorso, rana e farfalla, la velocità del nuoto è considerata l'indicatore di prestazione più importante in assoluto. La velocità di nuoto è definita come il completamento della distanza di 25 o 50 metri in piscina nel minor tempo possibile ed è considerata la caratteristica più importante del nuotatore che deve essere sviluppata in termini di allenatori. Anche la forza degli arti inferiori è accettata come criterio importante per iniziare a nuotare e soprattutto per completare i primi 15 metri.

I fattori intrinseci ed estrinseci sono efficaci nella prevenzione degli infortuni acuti, subacuti e cronici nello sport. Il sistema più importante che influenza questi fattori intrinseci ed estrinseci è il sistema sensomotorio. Il sistema sensomotorio, invece, è definito come il sistema che fornisce integrazione sensoriale, motoria e centrale per garantire la stabilità funzionale articolare. Nuoto; È un ramo dello sport che comprende molti fattori come resistenza aerobica e anaerobica di alto livello, forza, flessibilità, velocità, rapidità, ritmo, coordinazione, prestazione sportiva e abilità tecniche.

Come si può vedere dagli studi, i giovani nuotatori che si preparano per la competizione presentano disturbi posturali e lesioni legate all'uso, come diminuzione della postura, dell'ampiezza di movimento dell'articolazione della spalla e della distanza sottoacromiale. In questo contesto, è importante vedere gli effetti degli studi applicati sul controllo terrestre e motorio sulle prestazioni in acqua e garantire che le carenze vengano eliminate. Come ogni sport, il nuoto è uno sport a rischio di infortuni. La presenza di asimmetria nella forza generale delle gambe, osservata anche tra gli atleti d’élite, influirà negativamente sulle prestazioni. Un fattore efficace nell'accelerazione durante il nuoto è la forza del braccio mentre si tira l'acqua. Il trapezio inferiore, il latismo dorsale, il piccolo pettorale e il muscolo supplavio funzionano come depressore scapolo-toracico. I muscoli trapezio inferiore e piccolo pettorale influenzano direttamente la scapola, mentre il muscolo latismo dorsale aiuta spingendo l'omero inferiormente. Mentre il muscolo piccolo pettorale tira in avanti il ​​processo coccoideo, abbassa il suo angolo posterolaterale, che aiuta il latismo dorsale ad estendersi e il trapezio inferiore a deprimere la scapola. Nella brevità del muscolo piccolo pettorale non è possibile rivelare la sua piena funzionalità, impedendo così la massima estensione del braccio. La brevità del muscolo piccolo pettorale provoca un disturbo posturale chiamato spalla rotonda. È importante aumentare la mobilità della spalla allungando questo muscolo in termini di fluidità della postura. Poiché la scapola depressa aumenta la spinta all'indietro del braccio, si ritiene che influenzi direttamente l'accelerazione negli sport di nuoto. Hanno osservato gli effetti degli esercizi di stabilizzazione della spalla e degli esercizi di stretching minore del pettorale sull'equilibrio e sulla forza massima della spalla in uno studio condotto su giovani sani con una postura della spalla arrotondata. Sulla base di questi, l'esercizio di stretching del piccolo pettorale da eseguire nei nuotatori ha lo scopo di migliorare le prestazioni natatorie e prevenire possibili disturbi posturali contribuendo all'aumento della forza massimale dei muscoli della spalla e correggendo la postura sviluppata in modo errato nei bambini.