Pectoralis Minor Förkortning och simprestanda

Sport har blivit en nödvändighet för ett hälsosamt och balanserat liv idag. Barn som idrottar regelbundet i unga år blir vuxna som idrottar senare i livet. Simning är en av idrottsgrenarna som inkluderar många faktorer som aerob och anaerob uthållighet, styrka, flexibilitet, snabbhet, snabbhet, rytm, koordination samt sportiga prestationer och tekniska färdigheter. Simning är inte bara en sport, utan ger också en symmetrisk och balanserad utveckling av vissa muskler samt att ta tillvara på fritiden, få styrka och rehabilitering.

Nervsystemets primära funktion i allt levande är rörelse. Parallellt med den fylogenetiska utvecklingen sker även en förbättring av rörelsefunktionen. Förverkligandet av en rörelse är inte möjligt endast med driften av pyramidsystemet, som är det primära rörelsesystemet. Dessutom måste det extrapyramidala systemet som kommer att ge den mest lämpliga posturala tonen för det organ som ska utföra den frivilliga rörelsen mot målet, det cerebellära systemet som kommer att tillhandahålla koordinationen av agonistantagonistmusklerna och det vakna tillståndet måste vara normalt och medvetandenivån måste vara öppen för denna rörelse. Summan av systemen som ger all denna rörelse kallas motorsystemet. Den faktor som säkerställer en harmonisk funktion av rörelsen som kommer från detta system är motorstyrning.

Idrottare måste ha en hög nivå av kondition, styrka, koordination, smidighet, snabbhet och motorisk kontroll för att prestera på elitnivå med minimal skaderisk. Dysfunktionella rörelsemönster är direkt relaterade till skademekanismen. Dessutom är förbättringen av motorisk kontroll direkt relaterad till att förebygga skador. Det är mycket viktigt att förebygga skador för att säkerställa kontinuitet i idrotten hos idrottare.

Upprepade rörelser i de övre extremiteterna som påtvingas av frisim kan leda till förändringar i muskellängd och spänningar genom att bana väg för postural snedställning hos ungdomars simmare. Studien visade att det fanns stora skillnader i sagittala hållningsvinklar för kvinnliga tonårsidrottare med freestyle simning jämfört med deras icke-simande jämnåriga, och tonårsidrottare som ägnade sig åt simsporter hade långt ifrån de önskade vinklarna i sagial hållning.

En av parametrarna som påverkar simsporten är muskelstyrka. Medan fyra tekniker används som frisim, ryggsim, bröstsim och fjäril, anses simhastigheten vara den viktigaste prestationsindikatorn. Simhastighet definieras som att klara simdistansen 25m eller 50m i poolen på kortast tid och anses vara den viktigaste egenskapen hos simmaren som behöver utvecklas när det gäller tränare. Styrka i nedre extremiteter accepteras också som ett viktigt kriterium när det gäller att börja simma och framförallt fullfölja de första 15 metrarna.

Inre och yttre faktorer är effektiva för att förebygga akuta, subakuta och kroniska skador inom idrott. Det viktigaste systemet som påverkar dessa inre och yttre faktorer är det sensoriska motoriska systemet. Det sensoriska motoriska systemet, å andra sidan, definieras som det system som tillhandahåller sensorisk, motorisk och central integration för att säkerställa funktionell ledstabilitet. Simning; Det är en sportgren som inkluderar många faktorer såsom aerob och anaerob uthållighet på hög nivå, styrka, flexibilitet, snabbhet, snabbhet, rytm, koordination, sportig prestation och tekniska färdigheter.

Som framgår av studierna har unga simmare som förbereder sig för tävlingen posturala störningar och skador relaterade till användning, såsom nedsatt hållning, axelledens rörelseomfång och subrakromial distans. I detta sammanhang är det viktigt att se effekterna av de studier som tillämpas på mark- och motorstyrning på prestandan i vatten och att säkerställa att bristerna elimineras. Som med alla sporter är simning en sport med risk för skador. Förekomsten av asymmetri mellan generell benstyrka, som också observeras bland elitidrottare, kommer att påverka prestanda negativt. En effektiv faktor för acceleration under simning är kraften i armen när du drar i vattnet. Den nedre trapezius, latismus dorsi, pectoralis minor och supclaviusmuskeln fungerar som scapula-thoracic depressor. De nedre trapezius- och pectoralis minor-musklerna påverkar direkt scapula, medan latismus dorsi-muskeln hjälper till genom att trycka överarmsbenet nedåt. Medan pectoralis minor-muskeln drar krokoidprocessen framåt, sänker den sitt posterolaterala hörn, vilket hjälper latismus dorsi att sträcka sig och den nedre trapezius att trycka ner scapula. I korthet av pectoralis minor-muskeln kan den fulla funktionen inte avslöjas, vilket förhindrar maximal förlängning av armen. Kortheten i pectoralis minor-muskeln orsakar en postural störning som kallas den runda axeln. Det är viktigt att öka rörligheten i axeln genom att sträcka ut denna muskel när det gäller hållningens smidighet. Eftersom det nedtryckta scapula ökar armens bakåtstöt, tror man att det direkt kommer att påverka accelerationen i simsporter. De observerade effekterna av axelstabiliseringsövningar och pectoralis minor stretchövningar på balans och maximal axelstyrka i en studie gjord på friska unga människor med en rund axelhållning. Baserat på dessa syftar pectoralis minor-töjningsövningar som ska utföras hos simmare till att förbättra simprestationen och förebygga eventuella posturala störningar genom att bidra till ökningen av maximal axelmuskelstyrka samt korrigera den felaktigt utvecklade hållningen hos barn.