Acortamiento del pectoral menor y rendimiento en natación

El deporte se ha convertido hoy en día en una necesidad para llevar una vida sana y equilibrada. Los niños que practican deportes con regularidad a una edad temprana se convierten en adultos que practican deportes más adelante en sus vidas. La natación es una de las ramas deportivas que incluye muchos factores como la resistencia aeróbica y anaeróbica, la fuerza, la flexibilidad, la velocidad, la rapidez, el ritmo, la coordinación, así como el rendimiento deportivo y las habilidades técnicas. La natación no es sólo un deporte, sino que también proporciona un desarrollo simétrico y equilibrado de algunos músculos además de aprovechar el tiempo libre, ganar fuerza y ​​rehabilitación.

La función principal del sistema nervioso en todos los seres vivos es el movimiento. Paralelamente al desarrollo filogenético, también se produce una mejora en la función del movimiento. La realización de un movimiento no es posible sólo con el funcionamiento del sistema piramidal, que es el sistema de movimiento primario. Además, el sistema extrapiramidal que proporcionará el tono postural más adecuado para el órgano que realizará el movimiento voluntario hacia la meta, el sistema cerebeloso que proporcionará la coordinación de los músculos antagonistas agonistas y el estado de vigilia deben ser normales y el El nivel de conciencia debe estar abierto a este movimiento. La suma de los sistemas que proporcionan todo este movimiento se llama sistema motor. El factor que garantiza el funcionamiento armonioso del movimiento que surge de este sistema es el control del motor.

Los atletas deben tener un alto nivel de condición física, fuerza, coordinación, agilidad, velocidad y control motor para desempeñarse a un nivel de élite con un riesgo mínimo de lesiones. Los patrones de movimiento disfuncionales están directamente relacionados con el mecanismo de lesión. Además, la mejora del control motor está directamente relacionada con la prevención de lesiones. Es muy importante prevenir lesiones para asegurar la continuidad deportiva en los deportistas.

Los movimientos repetitivos de las extremidades superiores impuestos por la natación de estilo libre pueden provocar cambios en la longitud y la tensión de los músculos al allanar el camino para la desalineación postural en nadadores adolescentes. El estudio reveló que había grandes diferencias en los ángulos de postura sagital de las atletas adolescentes de natación de estilo libre en comparación con sus pares que no nadaban, y las atletas adolescentes que practicaban deportes de natación tenían ángulos lejos de los deseados en la postura sagital.

Uno de los parámetros que afectan al deporte de natación es la fuerza muscular. Si bien se utilizan cuatro técnicas: estilo libre, espalda, braza y mariposa, la velocidad de natación se considera el indicador de rendimiento más importante de todos. La velocidad de nado se define como completar la distancia de nado de 25 o 50 m en la piscina en el menor tiempo y se considera la característica más importante del nadador que debe desarrollarse en términos de entrenadores. La fuerza de las extremidades inferiores también se acepta como un criterio importante a la hora de iniciarse en la natación y, especialmente, de completar los primeros 15 metros.

Los factores intrínsecos y extrínsecos son eficaces en la prevención de lesiones agudas, subagudas y crónicas en el deporte. El sistema más importante que afecta estos factores intrínsecos y extrínsecos es el sistema sensoriomotor. El sistema sensoriomotor, por otro lado, se define como el sistema que proporciona integración sensorial, motora y central para asegurar la estabilidad funcional de las articulaciones. Nadar; Es una rama del deporte que incluye muchos factores como la resistencia aeróbica y anaeróbica de alto nivel, la fuerza, la flexibilidad, la velocidad, la rapidez, el ritmo, la coordinación, el rendimiento deportivo y las habilidades técnicas.

Como se puede comprobar en los estudios, los nadadores jóvenes que se preparan para la competición presentan trastornos posturales y lesiones relacionadas con el uso, como disminución de la postura, rango de movimiento de las articulaciones del hombro y distancia subracromial. En este contexto, es importante ver los efectos de los estudios aplicados en tierra y control de motores sobre el desempeño en el agua y asegurar que se eliminen las deficiencias. Como ocurre con cualquier deporte, la natación es un deporte con riesgo de lesiones. La presencia de asimetría entre la fuerza general de las piernas, que también se observa entre los deportistas de élite, afectará negativamente al rendimiento. Un factor eficaz en la aceleración durante la natación es la fuerza del brazo mientras tira del agua. El trapecio inferior, el dorsal ancho, el pectoral menor y el músculo supclavio funcionan como depresor escápula-torácico. Los músculos trapecio inferior y pectoral menor afectan directamente la escápula, mientras que el músculo dorsal ancho ayuda empujando el húmero hacia abajo. Mientras que el músculo pectoral menor tira de la apófisis crocoidea hacia adelante, baja su esquina posterolateral, lo que ayuda a que el dorsal ancho se extienda y al trapecio inferior a deprimir la escápula. En caso de acortamiento del músculo pectoral menor, no se puede revelar la función completa, impidiendo así la extensión máxima del brazo. La acortamiento del músculo pectoral menor provoca un trastorno postural llamado hombro redondo. Es importante aumentar la movilidad del hombro estirando este músculo en cuanto a la suavidad de la postura. Dado que la escápula deprimida aumenta el empuje hacia atrás del brazo, se cree que afectará directamente la aceleración en los deportes de natación. Observaron los efectos de los ejercicios de estabilización del hombro y los ejercicios de estiramiento del pectoral menor sobre el equilibrio y la fuerza máxima del hombro en un estudio realizado en jóvenes sanos con una postura de hombro redondeada. En base a estos, el ejercicio de estiramiento del pectoral menor que se realiza en nadadores tiene como objetivo mejorar el rendimiento en natación y prevenir posibles trastornos posturales, contribuyendo al aumento de la fuerza muscular máxima del hombro, así como a corregir la postura incorrectamente desarrollada en los niños.