Verkürzung des kleinen Brustmuskels und Schwimmleistung

Sport ist heute zu einer Notwendigkeit für ein gesundes und ausgeglichenes Leben geworden. Aus Kindern, die schon in jungen Jahren regelmäßig Sport treiben, werden später in ihrem Leben Erwachsene, die Sport treiben. Schwimmen ist eine Sportart, die viele Faktoren wie aerobe und anaerobe Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Schnelligkeit, Schnelligkeit, Rhythmus, Koordination sowie sportliche Leistung und technische Fähigkeiten umfasst. Schwimmen ist nicht nur ein Sport, sondern sorgt auch für eine symmetrische und ausgewogene Entwicklung einiger Muskeln sowie für die Nutzung der Freizeit, den Kraftaufbau und die Rehabilitation.

Die Hauptfunktion des Nervensystems aller Lebewesen ist die Bewegung. Parallel zur phylogenetischen Entwicklung kommt es auch zu einer Verbesserung der Bewegungsfunktion. Die Verwirklichung einer Bewegung ist nicht nur durch die Betätigung des Pyramidensystems möglich, welches das primäre Bewegungssystem darstellt. Darüber hinaus muss das extrapyramidale System, das den am besten geeigneten Haltungston für das Organ bereitstellt, das die willkürliche Bewegung zum Ziel ausführt, das Kleinhirnsystem, das für die Koordination der Agonisten-Antagonisten-Muskeln sorgt, und der Wachzustand normal sein Die Bewusstseinsebene muss für diese Bewegung offen sein. Die Summe der Systeme, die diese Bewegung ermöglichen, wird als motorisches System bezeichnet. Der Faktor, der den harmonischen Ablauf der aus diesem System hervorgehenden Bewegung gewährleistet, ist die motorische Steuerung.

Sportler müssen über ein hohes Maß an Fitness, Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Geschwindigkeit und motorischer Kontrolle verfügen, um Spitzenleistungen bei minimalem Verletzungsrisiko zu erbringen. Dysfunktionale Bewegungsmuster stehen in direktem Zusammenhang mit dem Verletzungsmechanismus. Darüber hinaus steht die Verbesserung der motorischen Kontrolle in direktem Zusammenhang mit der Verletzungsprävention. Es ist sehr wichtig, Verletzungen vorzubeugen, um die sportliche Kontinuität der Sportler zu gewährleisten.

Wiederholte Bewegungen der oberen Extremitäten, die durch das Freistilschwimmen entstehen, können zu Veränderungen der Muskellänge und -spannung führen und den Weg für Haltungsfehlstellungen bei jugendlichen Schwimmern ebnen. Die Studie ergab, dass es große Unterschiede in den sagittalen Standwinkeln jugendlicher Freestyle-Schwimmsportlerinnen im Vergleich zu ihren nicht schwimmenden Altersgenossen gab und dass jugendliche Sportler, die Schwimmsport betrieben, bei weitem nicht die gewünschten Winkel im Sagittalstand aufwiesen.

Einer der Parameter, die den Schwimmsport beeinflussen, ist die Muskelkraft. Während vier Techniken wie Freistil, Rückenschwimmen, Brustschwimmen und Schmetterlingsschwimmen zum Einsatz kommen, gilt die Schwimmgeschwindigkeit als wichtigster Leistungsindikator überhaupt. Unter Schwimmgeschwindigkeit versteht man das Bewältigen der Schwimmstrecke von 25 m oder 50 m im Becken in kürzester Zeit und gilt als wichtigste Eigenschaft des Schwimmers, die es aus Sicht der Trainer zu entwickeln gilt. Die Kraft der unteren Extremitäten wird auch als wichtiges Kriterium für den Beginn des Schwimmens und insbesondere für die Bewältigung der ersten 15 Meter akzeptiert.

Intrinsische und extrinsische Faktoren sind wirksam bei der Prävention akuter, subakuter und chronischer Verletzungen im Sport. Das wichtigste System, das diese intrinsischen und extrinsischen Faktoren beeinflusst, ist das sensorisch-motorische System. Das sensomotorische System hingegen wird als das System definiert, das die sensorische, motorische und zentrale Integration zur Gewährleistung der funktionellen Gelenkstabilität gewährleistet. Baden; Es handelt sich um einen Sportzweig, der viele Faktoren wie hohe aerobe und anaerobe Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Geschwindigkeit, Schnelligkeit, Rhythmus, Koordination, sportliche Leistung und technische Fähigkeiten umfasst.

Wie aus den Studien hervorgeht, leiden junge Schwimmer, die sich auf den Wettkampf vorbereiten, an Haltungsstörungen und gebrauchsbedingten Verletzungen, wie z. B. verminderter Körperhaltung, Bewegungsfreiheit des Schultergelenks und subrakromialer Distanz. In diesem Zusammenhang ist es wichtig, die Auswirkungen der Studien zur Land- und Motorsteuerung auf die Leistung im Wasser zu sehen und sicherzustellen, dass die Mängel behoben werden. Wie jede Sportart ist Schwimmen eine Sportart mit Verletzungsgefahr. Das Vorhandensein einer Asymmetrie zwischen der allgemeinen Beinkraft, die auch bei Spitzensportlern beobachtet wird, wirkt sich negativ auf die Leistung aus. Ein wirksamer Beschleunigungsfaktor beim Schwimmen ist die Kraft des Arms beim Ziehen am Wasser. Der untere Trapezmuskel, der Latismus dorsi, der kleine Brustmuskel und der Musculus supclavius ​​fungieren als Schulterblatt-Brust-Depressor. Die unteren Muskeln des Trapezius und des kleinen Brustmuskels wirken sich direkt auf das Schulterblatt aus, während der Latismus dorsi-Muskel dabei hilft, indem er den Oberarmknochen nach unten drückt. Während der Musculus pectoralis minor den Processus crocoideus nach vorne zieht, senkt er seine posterolaterale Ecke, wodurch sich der Latismus dorsi streckt und der untere Trapezius das Schulterblatt nach unten drückt. Aufgrund der Kürze des M. pectoralis minor kann seine volle Funktion nicht entfaltet werden und somit ist eine maximale Streckung des Arms nicht möglich. Die Verkürzung des Musculus pectoralis minor führt zu einer Haltungsstörung, die als runde Schulter bezeichnet wird. Im Hinblick auf eine geschmeidige Haltung ist es wichtig, die Beweglichkeit der Schulter durch Dehnung dieses Muskels zu erhöhen. Da das gedrückte Schulterblatt den Rückwärtsschub des Arms erhöht, wird angenommen, dass es sich direkt auf die Beschleunigung beim Schwimmsport auswirkt. In einer Studie an gesunden jungen Menschen mit einer runden Schulterhaltung beobachteten sie die Auswirkungen von Schulterstabilisierungsübungen und Pectoralis-Minor-Dehnübungen auf das Gleichgewicht und die maximale Schulterkraft. Auf dieser Grundlage zielt die Dehnübung des kleinen Brustmuskels bei Schwimmern darauf ab, die Schwimmleistung zu verbessern und möglichen Haltungsstörungen vorzubeugen, indem sie zur Steigerung der maximalen Schultermuskelkraft beiträgt und die falsch entwickelte Körperhaltung bei Kindern korrigiert.