Raccourcissement mineur du pectoral et performance en natation

Le sport est devenu aujourd’hui une nécessité pour une vie saine et équilibrée. Les enfants qui pratiquent régulièrement du sport dès leur plus jeune âge deviennent des adultes qui pratiquent du sport plus tard dans leur vie. La natation est l'une des branches sportives qui comprend de nombreux facteurs tels que l'endurance aérobie et anaérobie, la force, la flexibilité, la vitesse, l'agilité, le rythme, la coordination ainsi que les performances sportives et les compétences techniques. La natation n'est pas seulement un sport, mais elle permet également un développement symétrique et équilibré de certains muscles ainsi qu'une utilisation du temps libre, un gain de force et une rééducation.

La fonction première du système nerveux de tous les êtres vivants est le mouvement. Parallèlement au développement phylogénétique, on constate également une amélioration de la fonction de mouvement. La réalisation d'un mouvement n'est pas possible uniquement avec le fonctionnement du système pyramidal, qui est le système de mouvement primaire. De plus, le système extrapyramidal qui fournira le tonus postural le plus approprié à l'organe qui effectuera le mouvement volontaire vers le but, le système cérébelleux qui assurera la coordination des muscles antagonistes agonistes, et l'état d'éveil doivent être normaux et le le niveau de conscience doit être ouvert à ce mouvement. La somme des systèmes qui assurent tout ce mouvement s’appelle le système moteur. Le facteur qui assure le fonctionnement harmonieux du mouvement issu de ce système est le contrôle du moteur.

Les athlètes doivent avoir un niveau élevé de condition physique, de force, de coordination, d’agilité, de vitesse et de contrôle moteur pour performer à un niveau élite avec un risque de blessure minimal. Les schémas de mouvement dysfonctionnels sont directement liés au mécanisme de la blessure. De plus, l’amélioration du contrôle moteur est directement liée à la prévention des blessures. Il est très important de prévenir les blessures afin d’assurer la continuité sportive des athlètes.

Les mouvements répétitifs des membres supérieurs imposés par la nage libre peuvent entraîner des modifications de la longueur et de la tension musculaires en ouvrant la voie à un désalignement postural chez les nageurs adolescents. L'étude a révélé qu'il existait de grandes différences dans les angles de position sagittale des athlètes adolescentes en nage libre par rapport à leurs pairs non nageurs, et que les athlètes adolescents engagés dans des sports de natation avaient loin des angles souhaités en position sagiale.

L’un des paramètres affectant la natation est la force musculaire. Alors que quatre techniques sont utilisées : le style libre, le dos, la brasse et le papillon, la vitesse de nage est considérée comme l'indicateur de performance le plus important de tous. La vitesse de nage est définie comme le fait de parcourir une distance de nage de 25 ou 50 m dans la piscine dans les plus brefs délais et est considérée comme la caractéristique la plus importante du nageur qui doit être développée en termes d'entraîneurs. La force des membres inférieurs est également acceptée comme un critère important pour débuter la natation et surtout pour parcourir les 15 premiers mètres.

Les facteurs intrinsèques et extrinsèques sont efficaces dans la prévention des blessures aiguës, subaiguës et chroniques dans le sport. Le système le plus important affectant ces facteurs intrinsèques et extrinsèques est le système sensorimoteur. Le système sensorimoteur, quant à lui, est défini comme le système qui assure l’intégration sensorielle, motrice et centrale pour assurer la stabilité fonctionnelle des articulations. Natation; Il s'agit d'une branche sportive qui comprend de nombreux facteurs tels que l'endurance aérobie et anaérobie de haut niveau, la force, la flexibilité, la vitesse, la rapidité, le rythme, la coordination, les performances sportives et les compétences techniques.

Comme le montrent les études, les jeunes nageurs qui se préparent à la compétition présentent des troubles posturaux et des blessures liées à l'utilisation, telles qu'une diminution de la posture, de l'amplitude de mouvement de l'articulation de l'épaule et de la distance sous-racromiale. Dans ce contexte, il est important de voir les effets des études appliquées sur le contrôle terrestre et moteur sur les performances dans l'eau et de s'assurer que les carences sont éliminées. Comme tout sport, la natation est un sport comportant des risques de blessures. La présence d’une asymétrie entre la force générale des jambes, également observée chez les athlètes d’élite, affectera négativement les performances. Un facteur efficace d’accélération pendant la nage est la force du bras lorsqu’il tire l’eau. Le trapèze inférieur, le grand dorsal, le petit pectoral et le muscle supclavius ​​fonctionnent comme un abaisseur scapula-thoracique. Les muscles du trapèze inférieur et du petit pectoral affectent directement l'omoplate, tandis que le muscle grand dorsal aide en poussant l'humérus vers le bas. Tandis que le muscle petit pectoral tire l'apophyse crocoïde vers l'avant, il abaisse son coin postérolatéral, ce qui aide le grand dorsal à s'étendre et le trapèze inférieur à abaisser l'omoplate. En raison de la brièveté du muscle petit pectoral, la fonction complète ne peut pas être révélée, empêchant ainsi l'extension maximale du bras. La brièveté du muscle petit pectoral provoque un trouble postural appelé épaule ronde. Il est important d’augmenter la mobilité de l’épaule en étirant ce muscle au niveau de la douceur de la posture. Étant donné que l’omoplate déprimée augmente la poussée vers l’arrière du bras, on pense que cela affectera directement l’accélération dans les sports de natation. Ils ont observé les effets des exercices de stabilisation des épaules et des exercices d'étirement mineurs des pectoraux sur l'équilibre et la force maximale des épaules dans une étude menée sur des jeunes en bonne santé avec une posture d'épaule arrondie. Sur cette base, les exercices d'étirements mineurs des pectoraux à réaliser chez les nageurs visent à améliorer les performances de nage et à prévenir d'éventuels troubles posturaux en contribuant à l'augmentation de la force musculaire maximale de l'épaule ainsi qu'en corrigeant la posture mal développée chez les enfants.