Укорочение малой грудной мышцы и результативность плавания

Сегодня спорт стал необходимостью для здоровой и сбалансированной жизни. Дети, которые регулярно занимаются спортом в раннем возрасте, позже становятся взрослыми, которые занимаются спортом. Плавание является одним из видов спорта, который включает в себя множество факторов, таких как аэробная и анаэробная выносливость, сила, гибкость, скорость, быстрота, ритм, координация, а также спортивные результаты и технические навыки. Плавание – это не только спорт, но и обеспечивает симметричное и сбалансированное развитие некоторых мышц, а также использование свободного времени, набор сил и реабилитацию.

Основная функция нервной системы всех живых существ — движение. Параллельно с филогенетическим развитием происходит улучшение двигательной функции. Осуществление движения невозможно только при работе пирамидной системы, которая является первичной системой движения. Кроме того, экстрапирамидная система, обеспечивающая наиболее подходящий постуральный тонус органа, выполняющего произвольное движение к цели, мозжечковая система, обеспечивающая координацию мышц-агонистов-антагонистов, состояние бодрствования должны быть нормальными и уровень сознания должен быть открыт для этого движения. Совокупность систем, обеспечивающих все это движение, называется двигательной системой. Фактором, обеспечивающим слаженную работу движения, возникающего из этой системы, является двигательное управление.

Спортсмены должны иметь высокий уровень физической подготовки, силы, координации, ловкости, скорости и контроля движений, чтобы выступать на элитном уровне с минимальным риском травм. Дисфункциональные движения напрямую связаны с механизмом травмы. Кроме того, улучшение двигательного контроля напрямую связано с профилактикой травматизма. Очень важно предотвратить травмы, чтобы обеспечить преемственность в занятиях спортом у спортсменов.

Повторяющиеся движения верхних конечностей, вызванные плаванием вольным стилем, могут привести к изменениям длины и напряжения мышц, открывая путь к нарушению осанки у пловцов-подростков. Исследование показало, что существуют большие различия в углах сагиттальной стойки у спортсменок-подростков, плавающих вольным стилем, по сравнению с их сверстницами, не занимающимися плаванием, а у спортсменов-подростков, занимающихся плаванием, углы сагитальной стойки были далеки от желаемых.

Одним из параметров, влияющих на плавательный спорт, является мышечная сила. Хотя используются четыре техники: вольный стиль, плавание на спине, брасс и баттерфляй, скорость плавания считается наиболее важным показателем результативности. Скорость плавания определяется как прохождение дистанции 25 м или 50 м в бассейне за наименьшее время и считается важнейшей особенностью пловца, которую необходимо развивать с точки зрения тренеров. Сила нижних конечностей также считается важным критерием при начале плавания и особенно при прохождении первых 15 метров.

Внутренние и внешние факторы эффективны в профилактике острых, подострых и хронических травм в спорте. Наиболее важной системой, влияющей на эти внутренние и внешние факторы, является сенсомоторная система. Сенсомоторная система, с другой стороны, определяется как система, которая обеспечивает сенсорную, двигательную и центральную интеграцию для обеспечения функциональной стабильности суставов. Плавание; Это отрасль спорта, которая включает в себя множество факторов, таких как аэробная и анаэробная выносливость высокого уровня, сила, гибкость, скорость, быстрота, ритм, координация, спортивные результаты и технические навыки.

Как видно из исследований, у юных пловцов, готовящихся к соревнованиям, наблюдаются нарушения осанки и травмы, связанные с использованием, такие как снижение осанки, объема движений плечевого сустава и субкромиального расстояния. В этом контексте важно увидеть влияние исследований, проведенных в области наземного и двигательного контроля, на производительность в воде и обеспечить устранение недостатков. Как и любой другой вид спорта, плавание – это вид спорта, связанный с риском получения травм. Наличие асимметрии общей силы ног, которая наблюдается и у спортсменов высокой квалификации, отрицательно скажется на результативности. Эффективным фактором ускорения во время плавания является сила руки, тянущей воду. Нижняя трапециевидная, широчайшая мышца спины, малая грудная мышца и надключичная мышца действуют как лопаточно-грудной депрессор. Нижняя трапециевидная и малая грудная мышцы непосредственно воздействуют на лопатку, а широчайшая мышца спины помогает, толкая плечевую кость вниз. В то время как малая грудная мышца тянет кроковидный отросток вперед, она опускает его заднелатеральный угол, что помогает широчайшей мышце спины разгибаться, а нижней части трапеции - прижимать лопатку. При короткости малой грудной мышцы полная функция раскрыться не может, что препятствует максимальному разгибанию руки. Короткость малой грудной мышцы вызывает нарушение осанки, называемое круглым плечом. Важно повысить подвижность плеча за счет растяжки этой мышцы для плавности позы. Поскольку опущенная лопатка увеличивает толчок руки назад, считается, что это напрямую влияет на ускорение при занятиях плаванием. Они наблюдали влияние упражнений на стабилизацию плеч и упражнений на растяжку малой грудной мышцы на баланс и максимальную силу плеч в исследовании, проведенном на здоровых молодых людях с округлой осанкой плеч. Исходя из этого, упражнения на растяжку малой грудной мышцы у пловцов направлены на улучшение плавательных навыков и профилактику возможных нарушений осанки, способствуя увеличению максимальной силы плечевых мышц, а также коррекции неправильно сформированной осанки у детей.