Niewielkie skrócenie mięśnia piersiowego i wydajność pływania

Sport stał się dziś koniecznością dla zdrowego i zrównoważonego życia. Dzieci, które w młodym wieku regularnie uprawiają sport, w późniejszym życiu stają się dorosłymi uprawiającymi sport. Pływanie to jedna z dziedzin sportu, na którą składa się wiele czynników, takich jak wytrzymałość tlenowa i beztlenowa, siła, elastyczność, szybkość, szybkość, rytm, koordynacja, a także wyniki sportowe i umiejętności techniczne. Pływanie to nie tylko sport, ale także symetryczny i zrównoważony rozwój niektórych mięśni, a także wykorzystanie wolnego czasu, nabranie sił i rehabilitacja.

Podstawową funkcją układu nerwowego wszystkich żywych istot jest ruch. Równolegle z rozwojem filogenetycznym następuje poprawa funkcji ruchowych. Realizacja ruchu nie jest możliwa jedynie przy działaniu układu piramidalnego, będącego pierwotnym układem ruchu. Ponadto układ pozapiramidowy zapewni najodpowiedniejsze napięcie postawy dla narządu, który będzie wykonywał dobrowolny ruch w kierunku celu, układ móżdżkowy, który zapewni koordynację mięśni antagonistycznych agonistów, a stan czuwania musi być normalny, a poziom świadomości musi być otwarty na ten ruch. Suma systemów zapewniających cały ten ruch nazywana jest układem motorycznym. Czynnikiem zapewniającym harmonijne działanie ruchu wychodzącego z tego układu jest sterowanie silnikiem.

Sportowcy muszą wykazywać się wysokim poziomem sprawności, siły, koordynacji, zwinności, szybkości i kontroli motorycznej, aby występować na elitarnym poziomie przy minimalnym ryzyku kontuzji. Dysfunkcjonalne wzorce ruchu są bezpośrednio powiązane z mechanizmem urazu. Ponadto poprawa kontroli motorycznej jest bezpośrednio związana z zapobieganiem urazom. Bardzo ważne jest zapobieganie kontuzjom, aby zapewnić sportowcom ciągłość uprawiania sportu.

Powtarzające się ruchy kończyn górnych narzucane podczas pływania stylem dowolnym mogą prowadzić do zmian w długości i napięciu mięśni, torując drogę do nieprawidłowego ustawienia postawy u młodych pływaków. Badanie ujawniło, że istnieją duże różnice w kątach postawy strzałkowej nastoletnich zawodniczek pływających stylem dowolnym w porównaniu z ich rówieśniczkami niepływającymi, a nastoletnie zawodniczki uprawiające sporty pływackie miały dalekie od pożądanych kątów postawy sagialnej.

Jednym z parametrów wpływających na sport pływacki jest siła mięśni. Chociaż stosowane są cztery techniki: styl dowolny, styl grzbietowy, styl klasyczny i styl motylkowy, prędkość pływania uważa się za najważniejszy wskaźnik wydajności. Szybkość pływania definiuje się jako przebycie dystansu 25 lub 50 m w basenie w jak najkrótszym czasie i jest uważana za najważniejszą cechę pływaka, którą należy rozwijać w oczach trenerów. Siła kończyn dolnych jest również uznawana za ważne kryterium rozpoczęcia pływania, a zwłaszcza ukończenia pierwszych 15 metrów.

Czynniki wewnętrzne i zewnętrzne są skuteczne w zapobieganiu ostrym, podostrym i przewlekłym urazom w sporcie. Najważniejszym układem wpływającym na te czynniki wewnętrzne i zewnętrzne jest układ czuciowo-motoryczny. Natomiast układ sensomotoryczny definiuje się jako układ zapewniający integrację czuciową, motoryczną i centralną w celu zapewnienia funkcjonalnej stabilności stawu. Pływanie; Jest to dziedzina sportu, na którą składa się wiele czynników, takich jak wysoki poziom wytrzymałości aerobowej i beztlenowej, siła, elastyczność, szybkość, szybkość, rytm, koordynacja, wyniki sportowe i umiejętności techniczne.

Jak wynika z przeprowadzonych badań, młodzi pływacy przygotowujący się do zawodów borykają się z zaburzeniami postawy i urazami związanymi z użytkowaniem, takimi jak obniżona postawa, zakres ruchu w stawie barkowym oraz odległość podbarkowa. W tym kontekście ważne jest, aby zobaczyć wpływ badań zastosowanych w zakresie sterowania lądem i silnikiem na osiągi w wodzie i upewnić się, że niedociągnięcia zostaną wyeliminowane. Jak każdy sport, pływanie jest sportem obarczonym ryzykiem kontuzji. Obecność asymetrii pomiędzy ogólną siłą nóg, którą obserwuje się również wśród elitarnych sportowców, będzie negatywnie wpływać na wyniki. Skutecznym czynnikiem przyspieszającym podczas pływania jest siła ramienia podczas ciągnięcia wody. Dolny mięsień czworoboczny, najszerszy grzbietu, mięsień piersiowy mniejszy i mięsień podobojczykowy działają jako uciskacz łopatkowo-piersiowy. Dolny mięsień czworoboczny i piersiowy mniejszy bezpośrednio wpływają na łopatkę, podczas gdy mięsień najszerszy grzbietu pomaga, popychając kość ramienną w dół. Podczas gdy mięsień piersiowy mniejszy ciągnie wyrostek krokoidalny do przodu, obniża jego tylno-boczny róg, co pomaga w prostowaniu mięśnia najszerszego grzbietu i dolnego mięśnia czworobocznego wciskania łopatki. W przypadku skrócenia mięśnia piersiowego mniejszego nie można ujawnić jego pełnej funkcji, co uniemożliwia maksymalne wyprostowanie ramienia. Skrócenie mięśnia piersiowego mniejszego powoduje zaburzenie postawy zwane okrągłym ramieniem. Ważne jest zwiększenie ruchomości barku poprzez rozciągnięcie tego mięśnia pod kątem płynności postawy. Ponieważ obniżona łopatka zwiększa wysunięcie ramienia do tyłu, uważa się, że będzie to miało bezpośredni wpływ na przyspieszenie w sportach pływackich. W badaniu przeprowadzonym na zdrowych młodych ludziach z zaokrągloną pozycją ramion zaobserwowali wpływ ćwiczeń stabilizujących barki i drobnych ćwiczeń rozciągających mięsień piersiowy na równowagę i maksymalną siłę ramion. Na tej podstawie ćwiczenia rozciągające mięśnie piersiowe mniejsze u pływaków mają na celu poprawę wyników pływania i zapobieganie ewentualnym zaburzeniom postawy poprzez przyczynianie się do wzrostu maksymalnej siły mięśni barkowych oraz korygowanie nieprawidłowej postawy u dzieci.