产后移动锻炼

产后抑郁症是一个全球性的心理健康问题，每年影响全球 1300 万女性。 它被定义为在出生后一年内发生的轻微或严重抑郁症，估计会影响 5% 至 25% 的刚刚分娩的母亲。 产后抑郁症通常与周期性抑郁发作相关，其特点是情绪不稳定、内疚、烦躁、迷失方向和自杀念头，并且可能持续很长时间。 产后抑郁症被世界卫生组织的国际疾病分类第十版 (ICD-10) 和精神疾病诊断与统计手册认可为正式诊断。 虽然 ICD-10 报告称诊断产后抑郁症的最关键时期是出生后六周内，但美国精神病学协会报告称，产后抑郁症的发作可能在出生后四周内开始。 产后抑郁症还可能变成永久性和长期的抑郁症，这会增加随后怀孕时抑郁症复发的可能性。 有证据表明，有抑郁病史的女性更有可能患上产后抑郁症。 产后抑郁症不仅会给母亲带来负面影响，还会给新生儿和整个家庭带来负面影响。 尤其是产后抑郁症，对母婴依恋有显着影响；它还会对母亲学习如何照顾婴儿和过渡到养育角色产生负面影响。 产后抑郁症可导致提前停止母乳喂养或母乳喂养出现问题；它还可能导致儿童预防性卫生服务的使用和疫苗接种率较低。 患有抑郁症的母亲所生的婴儿可能会出现社会参与和情绪调节受损、负面情绪增加和皮质醇反应性高的情况。

产后期间，不仅是妈妈，宝宝也会出现一些行为反应。 其中之一正在哭泣。 造成婴儿哭泣问题的可能原因有很多，但没有一个是确定的。 它通常关注导致婴儿过度哭泣的情况，例如肠道菌群不成熟、牛奶过敏和肠道微生物群组成。 许多研究提出了这一问题：其原因是否可能在于母亲因素。 婴儿的哭闹问题与母亲年龄低和教育水平低有关。 一些研究人员一致认为，哭泣问题是由复杂的母婴二元关系引起的，众所周知，母亲的产后抑郁症和婴儿的哭泣是相互影响的。 关于这一主题的系统评价普遍发现，母亲在怀孕期间的精神问题（压力、焦虑或抑郁）与婴儿的调节问题（包括哭泣）之间存在关联。

产后的主要目标是维持母亲和婴儿的健康。 然而，如果在此期间出现抑郁症，主要目标是采取行动减轻其严重程度。 产后抑郁症是一种特殊的心理障碍，预防性干预可以带来巨大的好处。 在他们的荟萃分析研究中指出，认知行为疗法、社会支持小组、心理教育培训、体育锻炼、瑜伽和缺乏营养补充剂等做法都是可用于减轻产后严重程度的干预措施。沮丧..

运动是预防产后抑郁症的一种潜在有前途的方法。 由于运动的目的是改善或维持身体某一或多个方面的健康，因此它被定义为一种有计划的、系统的、重复的和有目的的行动。以往的研究已经为产后运动提供了令人信服的证据。 据报道，产后进行的锻炼可以带来心理健康、减少焦虑和抑郁、更好的心血管适应、身体脂肪/体重控制、减少母乳喂养引起的骨质流失和压力性尿失禁，并加强母亲和母亲之间的联系。婴儿。

研究普遍指出产后定期锻炼的重要性。 然而，产后锻炼的女性数量有限，缺乏负担得起的适当活动是锻炼的障碍。 近年来，越来越多的基于移动的应用程序提供了价格实惠且易于访问的锻炼应用程序。 这些应用程序使用多种功能，从跟踪锻炼活动到提供激励信息。 然而，对于运动练习是否能改善健康结果以及这些影响的机制的了解是有限的。 因此，需要在这一重要领域进行更多研究，以确定使用新技术作为面对面锻炼计划替代方案的锻炼效果，特别是对于生活在土耳其农村且获得医疗服务机会有限的妇女而言。

在土耳其分娩的妇女在医院接受 24 小时随访，然后在产后在家或在卫生服务范围内的家庭健康中心 (FHC) 进行 3 次随访。 卫生专业人员有一项独特的职责，即跟踪产后妇女、识别有抑郁风险的妇女，并鼓励母亲采取锻炼等预防措施。 对于助产士和护士来说，在产后期间向特别是农村地区的妇女解释移动锻炼项目对于预防抑郁症的发展非常重要，说服妇女参加这些项目，并定期进行锻炼。对医生和物理治疗师在保护妇女及其家人健康方面的监督。 因此，本研究的目的是确定针对农村地区分娩妇女的基于移动设备的锻炼计划对减轻产后抑郁、母婴关系和婴儿哭闹行为的严重程度的影响。