Ćwiczenia mobilne w okresie poporodowym

Depresja poporodowa to globalny problem zdrowia psychicznego, który każdego roku dotyka 13 milionów kobiet na całym świecie. Definiuje się ją jako niewielką lub dużą depresję, która pojawia się do roku po porodzie i szacuje się, że dotyka od 5 do 25% matek, które właśnie urodziły dziecko. Depresja poporodowa, często powiązana z okresowymi epizodami depresyjnymi, charakteryzuje się labilnością emocjonalną, poczuciem winy, dysforią, dezorientacją i myślami samobójczymi i może utrzymywać się przez długi czas. Depresja poporodowa jest uznawana za oficjalną diagnozę w Międzynarodowej Klasyfikacji Zaburzeń Światowej Organizacji Zdrowia, wersja 10 (ICD-10) oraz w Podręczniku diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych. Chociaż ICD-10 podaje, że najbardziej krytycznym okresem w rozpoznaniu depresji poporodowej jest sześć tygodni po urodzeniu, Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne podało, że epizody depresji poporodowej mogą rozpocząć się w ciągu czterech tygodni po urodzeniu. Depresja poporodowa może również przerodzić się w depresję trwałą i długotrwałą, co może zwiększać prawdopodobieństwo nawracających epizodów depresji w kolejnych ciążach. Potwierdzają to dowody wskazujące, że ryzyko wystąpienia depresji poporodowej jest większe u kobiet, u których w przeszłości występowały choroby depresyjne. Depresja poporodowa może mieć negatywne konsekwencje nie tylko dla matki, ale także dla noworodka i całej rodziny. Szczególnie depresja poporodowa ma znaczący wpływ na więź matka-dziecko; Ma to również negatywny wpływ na naukę matki, jak opiekować się dzieckiem i przejście do roli rodzicielskiej. Depresja poporodowa może prowadzić do wczesnego zaprzestania karmienia piersią lub problemów z karmieniem piersią; Może to również powodować niski poziom korzystania z profilaktyki zdrowotnej i liczby szczepień wśród dzieci. U dzieci matek chorych na depresję można zaobserwować upośledzenie uczestnictwa w życiu społecznym i regulacji emocjonalnej, zwiększoną negatywną emocjonalność i wysoką reaktywność kortyzolu.

W okresie poporodowym nie tylko matki, ale także ich dzieci mogą wykazywać pewne reakcje behawioralne. Jeden z nich płacze. Istnieje wiele możliwych przyczyn problemów z płaczem u niemowląt, ale żadna z nich nie jest pewna. Generalnie skupiono się na stanach powodujących nadmierny płacz u dziecka, takich jak niedojrzałość flory jelitowej, alergia na mleko krowie i skład mikroflory jelitowej. W wielu badaniach pojawiło się pytanie, czy przyczyną mogą być czynniki matczyne. Problemy z płaczem u dzieci są powiązane z niskim wiekiem matki i poziomem wykształcenia. Niektórzy badacze zgadzają się, że problemy z płaczem wynikają ze złożonej diady matka-dziecko i dobrze wiadomo, że depresja poporodowa u matki i płacz niemowlęcia wpływają na siebie. Przeglądy systematyczne na ten temat zasadniczo wykazały powiązanie między problemami psychicznymi matki (stres, stany lękowe lub depresja) w czasie ciąży a problemami regulacyjnymi dziecka, w tym płaczem.

Głównym celem w okresie poporodowym jest utrzymanie dobrego samopoczucia matki i dziecka. Jeśli jednak w tym okresie wystąpi depresja, głównym celem jest podjęcie działań mających na celu zmniejszenie jej nasilenia. Depresja poporodowa to specyficzne zaburzenie psychiczne, w przypadku którego interwencje zapobiegawcze mogą przynieść ogromne korzyści. W metaanalizie przeprowadzonej przez It stwierdzono, że praktyki takie jak terapie poznawczo-behawioralne, grupy wsparcia społecznego, treningi psychoedukacyjne, ćwiczenia fizyczne, joga i brak suplementów diety to interwencje, które można zastosować w celu zmniejszenia nasilenia objawów poporodowych depresja..

Aktywność fizyczna jest potencjalnie obiecującą metodą zapobiegania depresji poporodowej. Ponieważ celem ćwiczeń jest poprawa lub utrzymanie jednego lub więcej aspektów sprawności fizycznej, definiuje się je jako zaplanowane, systematyczne, powtarzane i celowe działanie. Poprzednie badania dostarczyły przekonujących dowodów na temat ćwiczeń w okresie poporodowym. Donoszono, że ćwiczenia wykonywane w okresie poporodowym zapewniają dobrostan psychospołeczny, mniej lęku i depresji, lepszą adaptację układu sercowo-naczyniowego, kontrolę tkanki tłuszczowej/wagi, mniejszą utratę masy kostnej w wyniku karmienia piersią i mniejsze wysiłkowe nietrzymanie moczu, a także wzmacniają więź między matką a matką. Dziecko.

Badania ogólnie wskazują na znaczenie regularnych ćwiczeń w okresie poporodowym. Jednakże liczba kobiet ćwiczących w okresie poporodowym jest ograniczona, a brak dostępu do odpowiednich zajęć po przystępnej cenie stanowi postrzeganą przeszkodę w wykonywaniu ćwiczeń. Rosnąca w ostatnich latach liczba aplikacji mobilnych oferuje niedrogie i dostępne aplikacje do ćwiczeń. Aplikacje te korzystają z różnych funkcji, od śledzenia aktywności fizycznej po dostarczanie wiadomości motywacyjnych. Jednakże wiadomo na temat tego, czy ćwiczenia fizyczne poprawiają wyniki zdrowotne, a jeśli tak, to mechanizmy tych skutków są ograniczone. Dlatego istnieje potrzeba dalszych badań w tym ważnym obszarze, aby określić wpływ ćwiczeń z wykorzystaniem nowych technologii jako alternatywy dla programów ćwiczeń twarzą w twarz, szczególnie w przypadku kobiet mieszkających na obszarach wiejskich Türkiye i mających ograniczony dostęp do usług zdrowotnych.

Kobiety rodzące w Türkiye są objęte 24-godzinną obserwacją szpitalną, a następnie trzykrotnie kontrolną w okresie poporodowym w domu lub w Ośrodkach Zdrowia Rodzinnego (FHC) w ramach świadczeń zdrowotnych. Pracownicy służby zdrowia mają wyjątkowy obowiązek monitorowania kobiet w okresie poporodowym, identyfikowania kobiet zagrożonych depresją i zachęcania matek do stosowania praktyk zapobiegawczych, takich jak ćwiczenia fizyczne. Bardzo ważne jest, aby położne i pielęgniarki wyjaśniały programy ćwiczeń mobilnych, które mają zapobiegać rozwojowi depresji, zwłaszcza kobietom mieszkającym na terenach wiejskich, w okresie poporodowym, namawiały kobiety do udziału w tych programach oraz regularnie wykonywały ćwiczenia pod ich okiem. nadzór nad lekarzami i fizjoterapeutami w zakresie ochrony zdrowia kobiet i ich rodzin. Dlatego celem tego badania jest określenie wpływu mobilnego programu ćwiczeń stosowanego u kobiet rodzących na obszarach wiejskich na zmniejszenie nasilenia depresji poporodowej, więzi matka-dziecko i płaczu dziecka.