Мобильные упражнения в послеродовом периоде

Послеродовая депрессия является глобальной проблемой психического здоровья, от которой ежегодно страдают 13 миллионов женщин во всем мире. Это определяется как малая или большая депрессия, которая возникает в течение одного года после рождения и, по оценкам, затрагивает от 5 до 25% только что родивших матерей. Послеродовая депрессия, часто связанная с периодическими депрессивными эпизодами, характеризуется эмоциональной лабильностью, чувством вины, дисфорией, дезориентацией, суицидальными мыслями и может сохраняться в течение длительного времени. Послеродовая депрессия признана официальным диагнозом Международной классификации расстройств Всемирной организации здравоохранения 10-го пересмотра (МКБ-10) и Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам. В то время как МКБ-10 сообщает, что наиболее критический период для диагностики послеродовой депрессии приходится на шесть недель после рождения, Американская психиатрическая ассоциация сообщила, что эпизоды послеродовой депрессии могут начаться в течение четырех недель после рождения. Послеродовая депрессия также может перерасти в постоянную и длительную депрессию, что может увеличить вероятность повторных эпизодов депрессии при последующих беременностях. Это подтверждается данными о том, что женщины с депрессивным заболеванием в анамнезе более склонны к развитию послеродовой депрессии. Послеродовая депрессия может вызвать негативные последствия не только для матери, но и для новорожденного и всей семьи. В частности, послеродовая депрессия оказывает значительное влияние на привязанность матери к ребенку; Это также оказывает негативное влияние на то, как мать учится заботиться о своем ребенке и переходит к родительской роли. Послеродовая депрессия может привести к раннему прекращению грудного вскармливания или проблемам с грудным вскармливанием; Это также может привести к снижению использования профилактических медицинских услуг и уровня вакцинации детей. У детей, матери которых страдают депрессией, могут наблюдаться нарушения социального участия и эмоциональной регуляции, повышенная негативная эмоциональность и высокая реактивность кортизола.

В послеродовом периоде не только у матери, но и у ее малыша могут проявляться некоторые поведенческие реакции. Один из них плачет. Существует множество возможных причин проблем с плачем у младенцев, но ни одна из них не является точной. Обычно основное внимание уделяется состояниям, которые вызывают чрезмерный плач у ребенка, таким как незрелость кишечной флоры, аллергия на коровье молоко и состав кишечной микробиоты. Многие исследования подняли вопрос о том, может ли причина заключаться в материнских факторах. Проблемы плача у младенцев были связаны с низким возрастом матери и уровнем образования. Некоторые исследователи сходятся во мнении, что проблемы плача возникают из-за сложной диады мать-ребенок, и хорошо известно, что послеродовая депрессия матери и плач ребенка влияют друг на друга. Систематические обзоры по этой теме, как правило, обнаруживают связь между психическими проблемами матери (стресс, тревога или депрессия) во время беременности и регуляторными проблемами ребенка, включая плач.

Основная цель в послеродовом периоде – сохранение благополучия матери и малыша. Однако если в этот период наблюдается депрессия, главная цель — принять меры по снижению ее тяжести. Послеродовая депрессия — это специфическое психологическое расстройство, профилактическое вмешательство при котором может принести огромную пользу. В своем метаанализе, проведенном It, было заявлено, что такие практики, как когнитивно-поведенческая терапия, группы социальной поддержки, психообразовательная подготовка, физические упражнения, йога и отсутствие пищевых добавок, являются вмешательствами, которые можно использовать для уменьшения тяжести послеродового периода. депрессия..

Физические упражнения — потенциально многообещающий метод предотвращения послеродовой депрессии. Поскольку целью физических упражнений является улучшение или поддержание одного или нескольких аспектов физической подготовки, они определяются как запланированные, систематические, повторяющиеся и целенаправленные действия. Предыдущие исследования предоставили убедительные доказательства относительно физических упражнений в послеродовом периоде. Сообщалось, что упражнения, выполняемые в послеродовом периоде, обеспечивают психосоциальное благополучие, меньшую тревогу и депрессию, лучшую адаптацию сердечно-сосудистой системы, контроль жировых отложений/веса, меньшую потерю костной массы из-за грудного вскармливания и меньшее стрессовое недержание мочи, а также укрепляют связь между матерью и ребенком. малыш.

Исследования обычно указывают на важность регулярных физических упражнений в послеродовой период. Однако число женщин, занимающихся спортом в послеродовой период, ограничено, а отсутствие доступа к доступным и подходящим видам деятельности является воспринимаемым препятствием для занятий спортом. В последние годы все большее количество мобильных приложений предлагает недорогие и доступные приложения для тренировок. Эти приложения используют различные функции: от отслеживания физической активности до предоставления мотивационных сообщений. Однако то, что известно о том, улучшают ли занятия спортом результаты для здоровья, и если да, то механизмы этого воздействия ограничены. Таким образом, существует необходимость в дополнительных исследованиях в этой важной области, чтобы определить влияние упражнений с использованием новых технологий в качестве альтернативы программам физических упражнений лицом к лицу, особенно для женщин, живущих в сельских районах Турции и имеющих ограниченный доступ к медицинским услугам.

Женщины, рожающие в Турции, наблюдаются в больнице в течение 24 часов, а затем трижды наблюдаются в послеродовом периоде дома или в Центрах семейного здоровья (ЦССП) в рамках медицинских услуг. На медицинских работников лежит уникальная обязанность наблюдать за женщинами в послеродовом периоде, выявлять женщин, подверженных риску депрессии, и поощрять матерей использовать профилактические методы, такие как физические упражнения. Очень важно, чтобы акушерки и медсестры разъясняли мобильные упражнения для профилактики развития депрессии, особенно женщинам, проживающим в сельской местности, в послеродовом периоде, убеждали женщин участвовать в этих программах, регулярно выполнять упражнения под наблюдение врачей и физиотерапевтов в вопросах охраны здоровья женщин и членов их семей. Таким образом, цель этого исследования — определить влияние программы упражнений на базе мобильных устройств, применяемой к женщинам, рожающим в сельской местности, на снижение тяжести послеродовой депрессии, связи между матерью и ребенком и плача ребенка.