산후 모바일 기반 운동

산후 우울증은 매년 전세계 1,300만 명의 여성에게 영향을 미치는 세계적인 정신 건강 문제입니다. 이는 출생 후 최대 1년까지 발생하는 경미하거나 심각한 우울증으로 정의되며, 방금 출산한 산모의 5~25%에게 영향을 미치는 것으로 추정됩니다. 주기적인 우울증 에피소드와 종종 연관되는 산후 우울증은 감정적 불안정, 죄책감, 불쾌감, 방향 감각 상실, 자살 충동을 특징으로 하며 오랫동안 지속될 수 있습니다. 산후우울증은 세계보건기구(WHO)의 국제장애분류 제10차 개정판(ICD-10)과 정신장애 진단 및 통계 매뉴얼에 의해 공식 진단으로 인정됩니다. ICD-10에서는 산후우울증 진단의 가장 중요한 시기가 출생 후 6주 이내라고 보고한 반면, 미국정신의학회에서는 산후우울증 발병이 출생 후 4주 이내에 시작될 수 있다고 보고했습니다. 산후 우울증은 또한 영구적이고 장기적인 우울증으로 변할 수 있으며, 이는 차후 임신에서 우울증이 재발할 가능성을 높일 수 있습니다. 이는 우울증 병력이 있는 여성이 산후 우울증에 걸릴 가능성이 더 높다는 증거에 의해 뒷받침됩니다. 산후우울증은 산모뿐만 아니라 신생아와 가족 모두에게 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 특히 산후우울증은 엄마와 아이의 애착에 큰 영향을 미칩니다. 또한 어머니가 아기를 돌보는 방법을 배우고 양육 역할로 전환하는 데 부정적인 영향을 미칩니다. 산후 우울증은 모유수유를 조기에 중단하거나 모유수유 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 어린이의 예방 의료 서비스 이용률과 예방접종률이 낮아질 수도 있습니다. 우울증이 있는 산모의 아기에게서는 사회적 참여와 감정 조절의 장애, 부정적인 감정의 증가, 높은 코르티솔 반응성이 관찰될 수 있습니다.

산후 기간에는 산모뿐만 아니라 아기도 일부 행동 반응을 보일 수 있습니다. 그 중 하나가 울고 있습니다. 아기의 울음 문제에는 여러 가지 원인이 있을 수 있지만 어느 것도 확실하지 않습니다. 일반적으로 장내 세균총의 미성숙, 우유 알레르기, 장내 미생물 구성 등 아기의 과도한 울음을 유발하는 상태에 중점을 두었습니다. 많은 연구에서 원인이 모계 요인에 있을 수 있는지에 대한 의문이 제기되었습니다. 아기의 울음 문제는 산모의 낮은 연령 및 교육 수준과 관련이 있습니다. 일부 연구자들은 울음 문제가 엄마와 아기의 복잡한 관계에서 발생한다는 데 동의하며, 산모의 산후 우울증과 아기의 울음이 서로 영향을 미친다는 것은 잘 알려져 있습니다. 이 주제에 대한 체계적 검토에서는 일반적으로 임신 중 산모의 정신적 문제(스트레스, 불안 또는 우울증)와 울음을 포함한 아기의 조절 문제 사이의 연관성이 밝혀졌습니다.

산후 기간의 주요 목표는 산모와 아기의 안녕을 유지하는 것입니다. 그러나 이 기간 동안 우울증이 발생하는 경우 주요 목표는 우울증의 심각도를 줄이기 위한 조치를 취하는 것입니다. 산후 우울증은 예방적 개입이 극적인 이점을 제공할 수 있는 특정한 심리적 장애입니다. 의 메타 분석 연구에서는 인지 행동 치료, 사회적 지원 그룹, 심리 교육 훈련, 신체 운동, 요가, 영양 보충제 부족과 같은 관행이 산후의 심각성을 줄이는 데 사용할 수 있는 중재라고 밝혔습니다. 우울증..

운동은 산후 우울증을 예방하는 잠재적으로 유망한 방법입니다. 운동의 목적은 체력의 하나 이상의 측면을 개선하거나 유지하는 것이므로 계획적이고 체계적이며 반복적이고 목적이 있는 행동으로 정의됩니다. 이전 연구에서는 산후 운동에 관한 강력한 증거를 제공했습니다. 산후 운동은 심리사회적 웰빙, 불안 및 우울증 감소, 심혈관 적응 개선, 체지방/체중 조절, 모유수유로 인한 뼈 손실 감소, 복압성 요실금 감소, 엄마와 엄마 사이의 유대 강화 등을 제공하는 것으로 보고되었습니다. 아기.

연구에서는 일반적으로 산후 기간에 규칙적인 운동이 중요하다고 지적합니다. 그러나 산후 기간에 운동하는 여성의 수는 제한되어 있으며, 저렴하고 적절한 활동에 대한 접근성이 부족한 것이 운동의 장벽으로 인식됩니다. 최근 몇 년간 모바일 기반 애플리케이션의 수가 증가함에 따라 저렴하고 접근 가능한 운동 애플리케이션이 제공되고 있습니다. 이러한 앱은 운동 활동 추적부터 동기 부여 메시지 제공까지 다양한 기능을 사용합니다. 그러나 운동 실천이 건강 결과를 향상시키는지 여부에 대해 알려진 것은 있으며, 그렇다면 이러한 효과의 메커니즘은 제한적입니다. 따라서 특히 터키 시골 지역에 거주하고 의료 서비스에 대한 접근성이 제한된 여성을 대상으로 대면 운동 프로그램의 대안으로 신기술을 사용하는 운동의 효과를 확인하기 위해 이 중요한 영역에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

투르키예에서 출산한 여성은 병원에서 24시간 동안 추적 관찰을 받은 후, 산후 기간 동안 집이나 의료 서비스 범위 내 가족 보건 센터(FHC)에서 3회 추적 관찰을 받습니다. 건강 전문가는 산후 기간 동안 여성을 추적하고, 우울증에 걸릴 위험이 있는 여성을 식별하고, 산모에게 운동과 같은 예방 조치를 취하도록 권장하는 특별한 의무가 있습니다. 특히 농촌에 거주하는 산모에게 우울증 발병을 예방하기 위한 이동형 운동 프로그램을 조산사, 간호사가 설명하고, 산후조리원이 이러한 프로그램에 참여하도록 설득하고, 정기적으로 운동을 실시하는 것이 매우 중요하다. 여성과 그 가족의 건강 보호 측면에서 의사와 물리치료사의 감독. 따라서 본 연구의 목적은 농촌지역 출산여성을 대상으로 적용한 모바일 기반 운동 프로그램이 산후우울증, 엄마와 아기의 유대감, 아기 울음행동의 심각도를 감소시키는데 효과가 있는지 알아보는 것이다.