结合陆上和水中的核心力量和下肢力量训练来提高排球和篮球运动员的跳跃能力

许多研究都集中在单独的陆地或水中运动训练对单独改善核心和/或下肢的效果，这可能会提高跳跃表现。 随着排球和篮球运动的不断普及，运动员的水平越来越高，这些领域的竞争也越来越激烈。 因此，可以探索确定其他提高比赛表现的方法，例如提高肌肉力量和跳跃表现，为现有文献做出贡献，并且可以使排球和篮球运动员本身、训练员/教练、参加本地、全国体育比赛的大学受益。甚至国际上，以及正在尝试运动物理治疗的物理治疗师。

然后，该研究旨在调查针对核心和下肢肌肉力量的陆上和水上联合练习是否可以提高篮球和排球运动员的跳跃表现。 为此，一项三组、单盲随机对照试验正在篮球和排球运动员中进行。 参加者分为陆水联合演练、陆上演练和水上演练。

为了继续实施，研究人员获得了 MMSU 道德与审查委员会的道德许可。 参与者的招募是在菲律宾北伊罗戈省的一所大学内进行的。 在其他筛选程序之前获得知情同意，以确定参与者参与研究的资格。 符合资格的参与者被随机分配到上述三 (3) 个组。

每组实施的练习均基于有关其对核心或下肢力量影响的现有文献，并结合起来创建一个新的、适用的锻炼计划。这些锻炼计划也经过了两位有执照的物理治疗师的验证，他们也非常擅长-精通力量训练协议。 参与者将连续两周接受每周三天、每天一小时的相应培训。

至于主要和次要结果的测试前和测试后测量，评估由两名独立的有执照的物理治疗师完成，他们对参与者和干预措施不知情。 此外，评估员精通不同结果测量的评估（平板支撑核心力量测试、1RM、10 米冲刺测试、Margaria-Kalaman 力量测试）以及使用由研究人员正式购买的 MyJump Lab 移动应用程序，用于评估反动跳和深蹲跳。

SPSS 22 版将由独立统计学家用于数据分析。 描述性统计和比较统计将分别用于分析组内和组间的所有数据。 对于描述性统计，将利用频率、百分比、平均值和标准差，而双向方差分析和/或配对 T 检验将用于比较统计。