渐进式核心稳定运动训练的效果
2024年6月22日 更新者：Seda Yıldız、Halic University
渐进式核心稳定运动训练对青少年女排运动员肌肉力量、耐力和平衡的影响
一项调查 6 周核心稳定性训练对青少年排球运动员影响的研究
研究概览
详细说明
目的：本研究的目的是揭示为期 6 周的渐进式核心稳定运动训练对青少年女排运动员肌肉力量、耐力和平衡的有效性。
方法：将青少年女排运动员分为研究组和对照组。 两组均继续常规有球训练（每天30次，共6周），SG还将参加渐进式核心稳定运动训练（45分钟/次，每周3次，共6周）。 核心肌耐力（仰卧起坐测试、侧桥测试和Biering Sorenson测试）、臀中肌等速肌力测试（Biodex 3测功机1800/s、2700/s和3600/s）和平衡（Star Excursion Balance Test） ）将在 6 周随访前后对所有玩家进行评估。
研究类型
介入性
注册 (实际的)
12
阶段
- 不适用
参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 孩子
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 12-14岁女排运动员
- 由同一位教练培训
排除标准：
- 下肢或上肢受伤持续时间少于 3 个月
- 做过背部相关手术
- 被诊断患有脊椎病-脊椎滑脱
- 患有急性腰痛
- 未经家人许可或
- 没有意愿。
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：预防
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：双倍的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
|---|---|
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无干预：控制组
排球常规训练
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实验性的：学习小组
除了常规排球训练之外，研究组还继续进行 6 周的核心稳定性训练
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6周渐进式核心稳定运动训练对青少年排球运动员平衡、力量和耐力的影响
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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仰卧起坐测试
大体时间：2天
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运动员仰卧在垫子上。
运动员将被要求将双手锁在脖子后面并站起来，直到肩胛骨在 30 秒 (s) 和 1 分钟 (min) 内脱离地面。
通过给予尝试一次的权利来教授运动。
运动员在给定时间内的重复次数将被记录。
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2天
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侧桥测试
大体时间：2天
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运动员将被要求侧躺，并从肘部开始从下臂创建一个支撑面。
运动员将被告知双手叉腰并将臀部和膝盖抬离地面。
所有运动员在真正的测试前都可以尝试一次。
表演时，以秒（s）为单位，用天文台记录臀部和膝盖在保持平衡的情况下离开地面的时间。
R 侧和 L 侧将连续测量。
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2天
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比林-索伦森检验
大体时间：2天
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为了评估背部伸肌的耐力，运动员将被要求面朝下躺下，身体从髂前上棘悬挂在床上。
运动员将被固定在腓肠肌水平的腿部，并被要求保持躯干与地面平行以抵抗重力，双手紧握在胸前。
允许部分中继线延伸。
她能够与地面平行站立的时间将通过天文台以秒为单位记录。
一旦身体平行被打破，时间就会停止。
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2天
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星偏移平衡测试
大体时间：2天
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运动员的左右腿平衡能力将通过鞋子进行测试。
使用 8 个胶带尺在地板上形成一个星形。
站在被测试的一侧，脚放在星形的中心点，运动员将被要求在不失去平衡的情况下将脚在空中向 8 个方向伸出和返回。
首先评估右侧平衡。
为此，要求运动员将左脚按顺时针顺序向前、前内侧、内侧、后内侧、后侧、后外侧、侧向、前侧伸出3次。
休息 5 分钟，左脚重复相同的程序。
值将以厘米 (cm) 为单位记录，并在分析中使用获得的 3 个值的平均值。
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2天
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等速测试
大体时间：1周
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将使用 Isokinetic System Biodex 3 设备评估臀中肌的力量和耐力。
评估前，运动员将进行伸展运动，温暖下肢和腰部肌肉。
在测试中，运动员将被要求在站立时尽可能有力且快速地外展臀部，同时双手放在腰上。
在评估之前，将进行尝试教授动作。
试跑后，运动员将进行5-5-15次重复，总共3组，分别为每秒180度、270度和360度（0/s）。
每次测量之间会有 40 秒的休息时间。
运动员在左右臀部测量之间休息 2 分钟。
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1周
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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重量
大体时间：1天
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运动员的体重将通过称重机以公斤为单位进行评估
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1天
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高度
大体时间：1天
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球员身高将使用卷尺以米为单位进行测量
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1天
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体重指数 (BMI)
大体时间：1天
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BMI值将通过公式计算并以kg/m^2单位表示。
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1天
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月经期
大体时间：1天
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自第一次月经以来经过的经期将以月为单位记录。
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1天
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运动时代
大体时间：1天
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自从他们开始打排球以来已经过去的一段时间。
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1天
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2012年1月10日
初级完成 (实际的)
2012年3月11日
研究完成 (实际的)
2012年4月15日
研究注册日期
首次提交
2024年2月20日
首先提交符合 QC 标准的
2024年6月22日
首次发布 (实际的)
2024年6月27日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2024年6月27日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2024年6月22日
最后验证
2024年6月1日
更多信息
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