Progressiivisen ydinvakautusharjoituksen vaikutukset
lauantai 22. kesäkuuta 2024 päivittänyt: Seda Yıldız, Halic University
Progressiivisen ydinvakautusharjoittelun vaikutukset nuorten naislentopalloilijoiden lihasvoimaan, kestävyyteen ja tasapainoon
Tutkimus, jossa tutkitaan 6 viikon mittaisen vakausharjoittelun vaikutuksia nuoriin lentopallopelaajiin
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Tavoite: Tämän tutkimuksen tarkoituksena on paljastaa 6 viikon progressiivisen ydinvakautusharjoittelun tehokkuus nuorten naislentopalloilijoiden lihasvoiman, kestävyyden ja tasapainon suhteen.
Menetelmä: Nuoret naislentopalloilijat jaetaan tutkimus- ja kontrolliryhmiin. Molemmat ryhmät jatkavat rutiininomaista palloharjoitteluaan (30 kertaa/päivä, yhteensä 6 viikkoa), SG osallistuu myös progressiiviseen ydinvakautusharjoitukseen (45 min/tunti, 3 kertaa/viikko, yhteensä 6 viikkoa). Ydinlihasten kestävyys (istumaannousutesti, lateraalisiltatesti ja Biering Sorenson -testi), gluteus mediuksen isokineettinen lihasvoimatesti (Biodex 3 -dynamometri nopeudella 1800/s, 2700/s ja 3600/s) ja tasapaino (Star Excursion Balance Test) ) arvioidaan kaikissa pelaajissa ennen 6 viikon seurantaa ja sen jälkeen.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
12
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Lapsi
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- 12-14-vuotias naislentopalloilija
- saman valmentajan kouluttamana
Poissulkemiskriteerit:
- joilla on ollut alle 3 kuukautta kestänyt ala- tai yläraajan vamma
- selkään liittyvän leikkauksen jälkeen
- on diagnosoitu spondylosis-spondylolisthesis
- joilla on akuutti alaselän kipu
- perheen luvan puuttuminen tai
- ei ole halukkuutta.
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Ennaltaehkäisy
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Kaksinkertainen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Ei väliintuloa: Kontrolliryhmä
Säännöllinen lentopalloharjoittelu
|
|
|
Kokeellinen: Opiskeluryhmä
Tutkimusryhmä jatkoi 6 viikkoa ydinvakauden harjoittelua rutiininomaisen lentopalloharjoittelun lisäksi
|
6 viikon progressiivisen ydinvakautusharjoittelun vaikutukset nuorten lentopalloilijoiden tasapainoon, voimaan ja kestävyyteen
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Istu testi
Aikaikkuna: 2 päivää
|
Urheilijat makaavat matolla makuuasennossa.
Urheilijoita pyydetään lukitsemaan kätensä niskan taakse ja nousemaan seisomaan, kunnes heidän olkapäänsä ja lapaluunsa katkeavat kosketuksensa maahan 30 sekunnin (s) ja 1 minuutin (min) kuluessa.
Liikkumista opetetaan antamalla oikeus kokeilla sitä kerran.
Urheilijan toistojen määrä annetuilla jaksoilla kirjataan.
|
2 päivää
|
|
Sivusiltatestit
Aikaikkuna: 2 päivää
|
Urheilijaa pyydetään makaamaan kyljelleen ja tukipinta muodostetaan käsivarteen kyynärpäästä alkaen.
Urheilijaa kehotetaan pitämään kiinni koskemattomasta käsivarresta ja nostamaan lonkat ja polvet irti maasta.
Kaikki urheilijat saavat kokeilla kerran ennen varsinaista testiä.
Suorituksen aikana aika, jolloin lonkat ja polvet nostetaan irti maasta säilyttäen tasapainon ja säilyttäen kehon symmetriaa, kirjataan sekuntiyksikköinä kronometrillä.
R- ja L-puolet mitataan peräkkäin.
|
2 päivää
|
|
Biering-Sorensonin testi
Aikaikkuna: 2 päivää
|
Selän ojentajalihasten kestävyyden arvioimiseksi urheilijaa pyydetään asettumaan makuulle kasvot alaspäin niin, että hänen vartalonsa roikkuu sängystä ylempi suoliluun anteriorisesta ylärangasta.
Urheilija kiinnitetään jaloista gastrocnemius-lihaksen tasolle ja häntä pyydetään pitämään vartalo yhdensuuntaisena maan kanssa painovoimaa vastaan kädet ristissä rinnassa.
Rungon osittainen laajentaminen sallitaan.
Aika, jonka hän pystyi seisomaan samansuuntaisesti maan kanssa, kirjataan sekunneina (sekunneina) kronometrillä.
Aika pysähtyy heti, kun kehon yhdensuuntaisuus katkesi.
|
2 päivää
|
|
Star Excursion tasapainotesti
Aikaikkuna: 2 päivää
|
Urheilijoiden oikean ja vasemman jalan tasapaino testataan kengillä.
Lattialle luodaan tähtimuoto 8 teippauksella.
Kun urheilija seisoo testattavalla sivulla, jalka tähden keskipisteessä, häntä pyydetään kurkottamaan ja palaamaan jalka ilmassa kahdeksaan suuntaan menettämättä tasapainoaan.
Oikean puolen tasapaino arvioidaan ensin.
Tätä tarkoitusta varten urheilijaa pyydetään kurkottamaan vasemmalla jalallaan kolme kertaa eteenpäin, anteromediaalisesti, mediaalisesti, posteromediaalisesti, posteriorisesti, posterolateraalisesti, lateraalisesti, anterolateraalisesti kolme kertaa.
5 minuutin lepoaika annetaan ja sama toimenpide toistetaan vasemmalle jalalle.
Arvot kirjataan senttimetreinä (cm) ja saadun 3 arvon keskiarvoa käytetään analyysissä.
|
2 päivää
|
|
Isokineettinen testi
Aikaikkuna: 1 viikko
|
Pakaralihaksen voimaa ja kestävyyttä arvioidaan Isokinetic System Biodex 3 -laitteella.
Ennen arviointia urheilijoille annetaan venyttelyharjoituksia, jotka lämmittävät alaraajan ja vyötärön lihaksia.
Testiä varten urheilijoita pyydetään kaappaamaan lantionsa mahdollisimman vahvaksi ja nopeasti seisoessaan kädet vyötäröllä.
Ennen arviointeja suoritetaan koe liikkeen opettamiseksi.
Kokeen jälkeen urheilija suorittaa 5-5-15 toistoa, jotka koostuvat yhteensä 3 sarjasta 180, 270 ja 360 astetta sekunnissa (0/s).
Jokaisen mittauksen välissä on 40 sekunnin tauko.
Urheilija lepää 2 minuuttia oikean ja vasemman lonkan mittausten välillä.
|
1 viikko
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Paino
Aikaikkuna: 1 päivä
|
Pelaajien paino arvioidaan painokoneella kiloyksiköissä
|
1 päivä
|
|
Korkeus
Aikaikkuna: 1 päivä
|
Pelaajien pituus mitataan metriyksikössä mittanauhalla
|
1 päivä
|
|
Painoindeksi (BMI)
Aikaikkuna: 1 päivä
|
BMI-arvo lasketaan kaavalla ja merkitään kg/m^2-yksikkönä.
|
1 päivä
|
|
Kuukautiset
Aikaikkuna: 1 päivä
|
Ensimmäisistä kuukautisista kulunut ajanjakso merkitään kuukausiyksikköön.
|
1 päivä
|
|
Urheilun ikä
Aikaikkuna: 1 päivä
|
Aika, joka on kulunut lentopallon aloittamisesta.
|
1 päivä
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Tiistai 10. tammikuuta 2012
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Sunnuntai 11. maaliskuuta 2012
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Sunnuntai 15. huhtikuuta 2012
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Tiistai 20. helmikuuta 2024
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Lauantai 22. kesäkuuta 2024
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Torstai 27. kesäkuuta 2024
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Torstai 27. kesäkuuta 2024
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Lauantai 22. kesäkuuta 2024
Viimeksi vahvistettu
Lauantai 1. kesäkuuta 2024
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- FB-Volley-Core-2012
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .