Gli effetti dell'allenamento con esercizi di stabilizzazione progressiva del core
22 giugno 2024 aggiornato da: Seda Yıldız, Halic University
Gli effetti dell'allenamento con esercizi di stabilizzazione progressiva del core su forza muscolare, resistenza ed equilibrio nelle giocatrici di pallavolo adolescenti
Uno studio per indagare gli effetti dell'allenamento di stabilità di base di 6 settimane sui giocatori di pallavolo adolescenti
Panoramica dello studio
Stato
Completato
Condizioni
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Obiettivo: Lo scopo di questo studio è quello di rivelare l'efficacia dell'allenamento progressivo di 6 settimane con esercizi di stabilizzazione del core sulla forza muscolare, la resistenza e l'equilibrio nelle giocatrici di pallavolo adolescenti.
Metodo: Le giocatrici di pallavolo adolescenti saranno divise in gruppi di studio e di controllo. Entrambi i gruppi continueranno il loro allenamento di routine con la palla (30 volte al giorno, per un totale di 6 settimane), il SG parteciperà anche all'allenamento progressivo con esercizi di stabilizzazione del core (45 minuti/sessione, 3 volte/settimana, per un totale di 6 settimane). Resistenza muscolare centrale (test dei sit-up, test del ponte laterale e test Biering Sorenson), test di forza muscolare isocinetica del gluteo medio (dinamometro Biodex 3 a 1800/s, 2700/s e 3600/s) ed equilibrio (Star Excursion Balance Test ) sarà valutato in tutti i giocatori prima e dopo il follow-up a 6 settimane.
Tipo di studio
Interventistico
Iscrizione (Effettivo)
12
Fase
- Non applicabile
Criteri di partecipazione
I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Bambino
Accetta volontari sani
Sì
Descrizione
Criterio di inclusione:
- giocatrice di pallavolo femminile di età compresa tra 12 e 14 anni
- essere addestrato dallo stesso formatore
Criteri di esclusione:
- aver avuto un infortunio agli arti inferiori o superiori di durata inferiore a 3 mesi
- aver subito un'operazione alla schiena
- diagnosi di spondilosi-spondilolistesi
- avere una lombalgia acuta
- mancanza del permesso della famiglia o
- non essere volontà.
Piano di studio
Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Prevenzione
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Doppio
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
|---|---|
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Nessun intervento: Gruppo di controllo
Allenamento di pallavolo di routine
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Sperimentale: Gruppo di studio
Il gruppo di studio ha continuato per 6 settimane di allenamento per la stabilità del core in aggiunta all'allenamento di pallavolo di routine
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Gli effetti di 6 settimane di allenamento progressivo con esercizi di stabilizzazione del core sull'equilibrio, la forza e la resistenza dei giocatori di pallavolo adolescenti
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Prova di seduta
Lasso di tempo: 2 giorni
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Gli atleti si sdraieranno sul tappeto in posizione supina.
Agli atleti verrà chiesto di bloccare le mani dietro il collo e alzarsi fino a quando le scapole e le spalle non rompono il contatto con il suolo entro 30 secondi (s) e 1 minuto (min).
Il movimento verrà insegnato avendo il diritto di provarlo una volta.
Verrà registrato il numero di ripetizioni dell'atleta nei periodi indicati.
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2 giorni
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Prove del ponte laterale
Lasso di tempo: 2 giorni
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All'atleta verrà chiesto di sdraiarsi su un fianco e verrà creata una superficie di appoggio con l'avambraccio partendo dal gomito.
L'atleta verrà informato di tenere il braccio non coinvolto sui fianchi e di sollevare le anche e le ginocchia da terra.
A tutti gli atleti sarà consentito effettuare una prova prima della prova vera e propria.
Durante la performance, il tempo in cui le anche e le ginocchia vengono sollevate da terra mantenendo l'equilibrio mantenendo la simmetria del corpo verrà registrato in unità di secondo (s) utilizzando il cronometro.
I lati R e L verranno misurati consecutivamente.
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2 giorni
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Test di Biering-Sorenson
Lasso di tempo: 2 giorni
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Per valutare la resistenza dei muscoli estensori della schiena, all'atleta verrà chiesto di sdraiarsi a faccia in giù con il corpo appeso al letto dalla spina iliaca antero-superiore.
L'atleta verrà fissato dalle gambe a livello del muscolo gastrocnemio e gli verrà chiesto di mantenere il busto parallelo al suolo contro gravità, con le mani giunte sul petto.
Sarà consentita l'estensione parziale del tronco.
Il tempo in cui riuscirà a stare parallela al suolo verrà registrato in unità di secondo utilizzando il cronometro.
Il tempo verrà fermato non appena il parallelismo del corpo verrà rotto.
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2 giorni
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Test di equilibrio dell'escursione stellare
Lasso di tempo: 2 giorni
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L'equilibrio della gamba destra e sinistra degli atleti verrà testato con scarpe.
Verrà creata una forma a stella sul pavimento utilizzando 8 misure di nastro adesivo.
Stando sul lato da testare, piede al centro della stella, all'atleta verrà chiesto di raggiungere e ritornare con il piede in aria in 8 direzioni senza perdere l'equilibrio.
Per prima cosa verrà valutato il bilanciamento del lato destro.
A questo scopo, all'atleta verrà chiesto di allungare la mano in avanti, anteromedialmente, medialmente, posteromedialmente, posteriormente, posterolateralmente, lateralmente, anterolateralmente tre volte con il piede sinistro in senso orario.
Verrà concesso un periodo di riposo di 5 minuti e la stessa procedura verrà ripetuta per il piede sinistro.
I valori verranno registrati in centimetri (cm) e nell'analisi verrà utilizzata la media dei 3 valori ottenuti.
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2 giorni
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Test isocinetico
Lasso di tempo: 1 settimana
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La forza e la resistenza del muscolo gluteo medio saranno valutate con il dispositivo Isocinetica System Biodex 3.
Prima della valutazione, agli atleti verranno sottoposti degli esercizi di stretching per riscaldare i muscoli degli arti inferiori e della vita.
Per il test, agli atleti verrà chiesto di rapire i fianchi il più forte e veloce possibile stando in piedi mentre le loro mani sono sulla vita.
Prima delle valutazioni verrà effettuata una prova di insegnamento del movimento.
Dopo la prova, l'atleta eseguirà 5-5-15 ripetizioni, costituite da un totale di 3 serie rispettivamente da 180, 270 e 360 gradi al secondo (0/s).
Ci sarà una pausa di 40 secondi tra ogni misurazione.
L'atleta riposerà per 2 minuti tra le misurazioni dell'anca destra e sinistra.
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1 settimana
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Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Peso
Lasso di tempo: 1 giorno
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Il peso dei giocatori sarà valutato in unità di chilogrammo utilizzando una ponderazione
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1 giorno
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Altezza
Lasso di tempo: 1 giorno
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L'altezza dei giocatori sarà valutata in unità di metro utilizzando un metro a nastro
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1 giorno
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Indice di massa corporea (IMC)
Lasso di tempo: 1 giorno
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Il valore BMI verrà calcolato utilizzando la formula e annotato in unità kg/m^2.
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1 giorno
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Periodo mestruale
Lasso di tempo: 1 giorno
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Il periodo trascorso dalla prima mestruazione verrà annotato in unità di mese.
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1 giorno
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Età sportiva
Lasso di tempo: 1 giorno
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Periodo che è trascorso dal loro inizio a giocare a pallavolo.
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1 giorno
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Collaboratori e investigatori
Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.
Sponsor
Studiare le date dei record
Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.
Studia le date principali
Inizio studio (Effettivo)
10 gennaio 2012
Completamento primario (Effettivo)
11 marzo 2012
Completamento dello studio (Effettivo)
15 aprile 2012
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
20 febbraio 2024
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
22 giugno 2024
Primo Inserito (Effettivo)
27 giugno 2024
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
27 giugno 2024
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
22 giugno 2024
Ultimo verificato
1 giugno 2024
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Termini MeSH pertinenti aggiuntivi
Altri numeri di identificazione dello studio
- FB-Volley-Core-2012
Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)
Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?
NO
Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio
Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
No
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