跆拳道运动员8周增量弹阻踢训练的效果
2024年8月22日 更新者：Bruno Figueira
8周增量弹阻踢训练对跆拳道运动员的效果：回旋踢质量和身体表现分析
本研究旨在评估青少年跆拳道运动员与传统训练方法相比，为期 8 周的增量弹性阻力踢训练计划对回旋踢质量和身体表现的影响。
采用两组平行、随机、准实验设计，将参与者分为实验组（n=11，年龄：15.5±1.5岁，身高：169.5±15.5cm，体重：63.2±26.2kg；训练经验：7.0 ± 3.0 岁）和对照组（n=10，年龄：14.8 ± 1.2 岁，身高：162.0 ± 14.0 cm，体重：53.15 ± 21.4 kg；训练经验：5.5 ± 1.5 岁），与他们一起接受量身定制的弹性阻力训练常规跆拳道养生法。
该研究测量了各种表现指标，包括回旋踢速度、冲击得分、等长肌肉力量、反向运动跳跃表现和简单反应时间。
研究概览
研究类型
介入性
注册 (实际的)
37
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
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Kaunas、立陶宛、5555
- Bruno Figueira
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 孩子
- 成人
接受健康志愿者
不
描述
纳入标准：
- 成为统一青年发展计划的一部分；
- 每周至少进行四次培训，每次持续 90 分钟。
排除标准：
- 肌肉骨骼、神经或骨科损伤可能会影响他们的参与。
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：其他
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：实验性的
在实验组中，参与者使用增量阻力弹性管进行 RHK 练习。
RHK 的目标盾牌（阿迪达斯、Curved Kick Shield）保持在胸部高度。
每位运动员从一根 2.4 m 的弹性管开始，一端连接脚踝，另一端连接稳定平台，确保管在完全踢出伸展时阻力达到 50 N（图 1）。
四个星期（12 个疗程）后，通过添加另一根管子，阻力增加到 100 N。
每节训练包括三组，每条腿 6 个 RHK，以最大速度进行，踢腿之间间隔 30 秒，组间休息 3 分钟。
这个为期 8 周、每周 3 次的训练方案涉及增量 ER 训练。
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运动员使用量身定制的弹性阻力训练
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其他：控制
对照组在顺序和持续时间上进行了类似的 RHK 训练方案，与实验组进行的踢腿次数相同，但没有 ER 设备。
每次训练结束后，先休息 5 分钟，然后再恢复标准跆拳道训练。
8周训练后，两组均进行为期2周的统一训练计划保留期。
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没有弹性阻力训练的常规跆拳道疗法
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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踢腿速度
大体时间：8周
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受试者每条腿执行 3 次最大 RHK，踢腿之间休息 20 秒。
记录了最佳表演时间。
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8周
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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简单的眼手反应时间测试
大体时间：8周
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对于 E-H 反应测量，参与者坐在距离计算机屏幕约 50 厘米的位置，屏幕放置在反应面板前面 15 厘米处，且与反应面板高度相同。
该响应涉及使用一只手的食指，另一只手放在面板旁边。
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8周
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其他结果措施
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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眼足反应时间测试
大体时间：8周
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简单的眼脚（E-F）反应也进行了类似的测量，参与者坐在距屏幕相同的距离。
响应面板放置在地板上，位于就座受试者的脚下。
使用脚趾做出反应，双手放在桌子上，另一条腿放在面板旁边。
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8周
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后腿胸部肌肉力量测力计
大体时间：8周
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参与者不受举重限制，使用后腿胸部测力计（Saehan，SH5007，Masan 630-728，韩国）进行等长肌肉力量（IMS）测试。
该装置与手动肌肉测试 29 相关（r = 0.77，p <.001），测量施加到弹簧上的力，移动指针以指示所施加的力。
测力计可记录高达 300 公斤的重量，分辨率为 1 公斤，100 公斤时精确至 + 0.5 公斤。
受试者被指示以 30 度的膝关节屈曲和髋关节屈曲站立，保持适当的前凸曲线，然后用腿和手臂用力。
每个测试阶段两次力量测量的平均值可以区分学习效果和训练效果。
参与者控制运动强度，以避免不适。
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8周
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玛格丽亚-卡拉门无氧乳酸功率测试
大体时间：8周
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Margaria-Kalamen 爬楼梯测试测量运动员下半身的峰值力量 30。 参与者从距离第一个楼梯 5 米处开始，根据研究人员的信号快速上升，一次走三步。 第三和第九级台阶上的计时器记录攀爬的持续时间，以及参与者到达这些台阶时开始和停止的时间。 使用三项试验中的最佳表现时间，每次试验后休息 20 秒。 无氧功率以瓦特为单位，计算方法是将参与者的体重乘以楼梯高度（16 级）和重力加速度（9.81 m·sec-1），然后除以所用时间。 计算无氧乳酸功率的公式如下 31： 公式：无氧乳酸功率（瓦）=（体重（kg）×距离（0.96 m）×9.81m·sec-1）/时间（sec-1）。 |
8周
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10 m 冲刺测试
大体时间：8周
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在 10 m 冲刺测试 (S-10m) 中，参与者完成了 3 次最大努力的 10 米冲刺，使用 Brower 设备（Wireless Sprint System，Draper，UT，USA）计时。
光电管放置在起跑线 (0 m) 和 10 m 标记处，距离地面 1 米，与制造商的标准三脚架高度对齐。
冲刺中穿插有3分钟的休息时间，并记录快速冲刺。
该系统的有效性和可靠性已得到证实，组内相关系数在 0.92 至 0.98 之间，变异系数为 1.6% 32。
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8周
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跳跃性能测试
大体时间：8周
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使用反向运动跳跃（CMJ）测试评估下肢力量。
参与者从静态站立位置开始每个 CMJ，执行反向运动，然后快速伸展下肢。
他们进行 3 次最大努力 CMJ，跳跃之间有 90 秒的休息时间。
反向运动阶段是自行选择的，允许运动员使用他们喜欢的跳跃技术。
参与者被要求在跳跃过程中保持躯干垂直，双手放在臀部。
数据是使用 iPhone 11 Pro 和 My Jump 应用程序 27 捕获的，以每秒 240 帧的速度记录。
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8周
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2024年1月2日
初级完成 (实际的)
2024年3月10日
研究完成 (实际的)
2024年3月20日
研究注册日期
首次提交
2024年8月20日
首先提交符合 QC 标准的
2024年8月22日
首次发布 (实际的)
2024年8月27日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2024年8月27日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2024年8月22日
最后验证
2024年8月1日
更多信息
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