8 viikon inkrementaalisen elastisen vastuksen potkuharjoittelun vaikutus taekwondo-urheilijassa
torstai 22. elokuuta 2024 päivittänyt: Bruno Figueira
8 viikon lisäpotkuharjoittelun vaikutus taekwondo-urheilijassa: Roundhouse-potkun laatu- ja fyysisen suorituskyvyn analyysi
Tämän tutkimuksen tavoitteena oli arvioida 8 viikon inkrementaalisen kimmovastuspotkuharjoitteluohjelman vaikutuksia potkun laatuun ja fyysiseen suorituskykyyn verrattuna nuorten taekwondo-urheilijoiden perinteisiin harjoitusmenetelmiin.
Käytettiin kahden ryhmän rinnakkaista, satunnaistettua, näennäiskokeellista suunnittelua, jossa osallistujat jaettiin kokeellisiin (n=11, ikä: 15,5 ± 1,5 vuotta, pituus: 169,5 ± 15,5 cm, ruumiinpaino: 63,2 ± 26,2 kg; harjoituskokemus: 7,0). ± 3,0 v) ja kontrolliryhmä (n=10, ikä: 14,8 ± 1,2 vuotta, pituus: 162,0 ± 14,0 cm, paino: 53,15 ± 21,4 kg; harjoituskokemus: 5,5 ± 1,5 v), jotka käyvät räätälöityä joustovastusharjoittelua säännöllinen taekwondo-ohjelma.
Tutkimuksessa mitattiin erilaisia suorituskykymittareita, kuten Roundhouse Kick -nopeus, iskupisteytys, isometrinen lihasvoima, vastaliikkeen hyppysuorituskyky ja yksinkertaiset reaktioajat.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Interventio / Hoito
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
37
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
-
Kaunas, Liettua, 5555
- Bruno Figueira
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Lapsi
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Ei
Kuvaus
Sisällön kriteerit:
- olla osa yhtenäistä nuorten kehittämisohjelmaa;
- Vähintään neljä viikoittaista harjoittelua, jokainen harjoitus kestää 90 minuuttia.
Poissulkemiskriteerit:
- Tuki- ja liikuntaelimistön, neurologiset tai ortopediset vammat, jotka voivat heikentää heidän osallistumistaan.
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Kokeellinen
Koeryhmässä osallistujat suorittivat RHK-harjoitukset inkrementaalisesti resistiivisellä elastisella letkulla.
RHK:t kohdistivat suojat (Adidas, Curved Kick Shield), jotka pidettiin rinnan korkeudella.
Jokainen urheilija aloitti 2,4 m:n joustavalla letkulla, jonka toinen pää oli kiinnitetty nilkkaan ja toinen vakaaseen alustaan, mikä varmisti, että letkun vastus saavutti 50 N täydellä potkulla (kuva 1).
Neljän viikon (12 istunnon) jälkeen vastus nousi 100 N:iin lisäämällä toinen letku.
Jokainen harjoitus sisälsi kolme sarjaa 6 RHK:ta per osuus maksiminopeudella, 30 sekunnin välein potkujen välillä ja 3 minuutin taukoja sarjojen välillä.
Tämä 8-viikkoinen, kolme kertaa viikossa harjoitettava harjoitusohjelma sisälsi asteittaista ER-koulutusta.
|
Urheilijat käyttivät räätälöityjä elastinen vastusharjoituksia
|
|
Muut: Ohjaus
Kontrolliryhmä suoritti samanlaisen RHK-harjoitteluohjelman järjestyksessä ja keston suhteen, mikä heijasti koeryhmän tekemien potkujen määrää, mutta ilman päivystyslaitteita.
Jokaisen harjoituskerran jälkeen 5 minuutin tauko ennen kuin jatkat tavallista taekwondo-harjoitusta.
8 viikon koulutuksen jälkeen molemmille ryhmille tehtiin 2 viikon säilytysjakso yhtenäisellä koulutusohjelmalla.
|
Säännöllinen taekwondo-ohjelma ilman elastisen vastuksen harjoittelua
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
potkun nopeus
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
koehenkilöt suorittivat kolme maksimaalista RHK:ta kullakin jalalla pitäen 20 sekunnin tauon potkujen välillä.
Paras suoritusaika kirjattiin.
|
8 viikkoa
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Yksinkertainen silmän ja käden reaktioaikatesti
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
E-H-reaktiomittauksia varten osallistujat istuvat noin 50 cm:n etäisyydellä tietokoneen näytöstä ja näyttö on sijoitettu 15 cm vastepaneelin eteen ja samalla korkeudelle.
Vastauksessa käytetään toisen käden etusormea ja toinen käsi lepää paneelin vieressä.
|
8 viikkoa
|
Muut tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Silmä-jalan reaktioaikatesti
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Simple Eye-foot (E-F) -reaktiot mitattiin samalla tavalla, osallistujan istuessa samalla etäisyydellä näytöstä.
Vastauspaneeli sijoitetaan lattialle istuvan kohteen jalan alle.
Vastaus tehdään varpaalla, kun molemmat kädet lepäävät pöydällä ja toinen jalka on sijoitettu paneelin viereen.
|
8 viikkoa
|
|
Selkä-jalka-rintalihasvoiman dynamometria
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Osallistujille, joilla ei ollut nostorajoituksia, tehtiin isometrinen lihasvoima (IMS) -testi käyttämällä selkä-jalka-rinta-dynamometriä (Saehan, SH5007, Masan 630-728, Korea).
Tämä laite, joka korreloi (r = 0,77, p < 0,001) manuaalisten lihastestien 29 kanssa, mittaa jouseen kohdistettua voimaa liikuttamalla osoitinta osoittamaan kohdistettua voimaa.
Dynamometri tallentaa jopa 300 kg 1 kg:n resoluutiolla, tarkkuudella + 0,5 kg 100 kg:lla.
Koehenkilöitä ohjeistettiin seisomaan 30 asteen polvi- ja lonkkakoukistuksessa, säilyttäen oikea lordoottinen käyrä ja sitten kohdistamaan voimaa jaloillaan ja käsivarsillaan.
Kahden voimamittauksen keskiarvo kussakin testausvaiheessa erotti oppimis- ja harjoitteluvaikutukset.
Osallistujat kontrolloivat rasitustasoa epämukavuuden välttämiseksi.
|
8 viikkoa
|
|
Margaria-Kalamen anaerobinen alaktinen tehotesti
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Margaria-Kalamen portaiden nousutesti mittaa urheilijan alavartalon huipputehoa 30. Osallistujat aloittavat 5 metrin päästä ensimmäisestä portaista, nousevat nopeasti tutkijan signaalista kolme askelta kerrallaan. Ajastimet 3. ja 9. askeleella tallentavat nousun keston, alkamisen ja pysähtymisen, kun osallistuja osuu näihin vaiheisiin. Käytetään parasta suoritusaikaa kolmesta kokeilusta, joista jokaista seuraa 20 sekunnin tauko. Anaerobinen teho watteina laskettuna saadaan kertomalla osallistujan paino portaiden korkeudella (16 askelmaa) ja painovoimakiihtyvyydellä (9,81 m·s-1) ja jakamalla se kuluvalla ajalla. Tämä kaava anaerob-laktisen tehon laskemiseksi on seuraava 31: Yhtälö: Anaerobinen alaktinen teho (wattia) = (kehon massa (kg) × etäisyys (0,96 m) × 9,81 m·s-1) / aika (s-1). |
8 viikkoa
|
|
10 m sprinttitesti
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
10 metrin sprinttitestissä (S-10m) osallistujat suorittivat kolme maksimiponnistusta vaativaa 10 metrin sprinttiä, jotka ajoitettiin Brower-laitteistolla (Wireless Sprint System, Draper, UT, USA).
Valokennot sijoitettiin lähtöviivalle (0 m) ja 10 m:n merkkiin, 1 metrin korkeudelle lattiasta, valmistajan jalustan vakiokorkeuden mukaisesti.
Sprintit väliin 3 minuutin taukojaksot ja nopea sprintti kirjattiin.
Tämä järjestelmän validiteetti ja luotettavuus on vahvistettu, mikä osoittaa luokan sisäisen korrelaatiokertoimen välillä 0,92 ja 0,98 ja variaatiokertoimen 1,6 % 32.
|
8 viikkoa
|
|
Hyppysuorituskykytesti
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Alaraajan teho arvioitiin käyttämällä vastaliikkeen hyppytestiä (CMJ).
Osallistujat aloittivat jokaisen CMJ:n staattisesta seisoma-asennosta suorittaen vastaliikkeen ja sitten alaraajan nopean pidennyksen.
He suorittavat kolme maksimivoiman CMJ:tä 90 sekunnin lepovälillä hyppyjen välillä.
Vastaliikevaihe valittiin itse, jolloin urheilijat voivat käyttää haluamaansa hyppytekniikkaa.
Osallistujia kehotettiin pitämään vartalo pystysuorassa ja kädet lantiolla hyppyjen aikana.
Tiedot kaapattiin iPhone 11 Prolla ja My Jump -sovelluksella 27, tallennusnopeudella 240 kuvaa sekunnissa.
|
8 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Tiistai 2. tammikuuta 2024
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Sunnuntai 10. maaliskuuta 2024
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Keskiviikko 20. maaliskuuta 2024
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Tiistai 20. elokuuta 2024
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Torstai 22. elokuuta 2024
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tiistai 27. elokuuta 2024
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Tiistai 27. elokuuta 2024
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Torstai 22. elokuuta 2024
Viimeksi vahvistettu
Torstai 1. elokuuta 2024
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
JOO
IPD-jakamista tukeva tietotyyppi
- STUDY_PROTOCOL
- MAHLA
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .