Effetto dell'allenamento incrementale di calci di resistenza elastica di 8 settimane negli atleti di Taekwondo
22 agosto 2024 aggiornato da: Bruno Figueira
Effetto di 8 settimane di allenamento incrementale con calci di resistenza elastica negli atleti di Taekwondo: qualità dei calci circolari e analisi delle prestazioni fisiche
Questo studio mirava a valutare gli effetti di un programma di allenamento incrementale di calci di resistenza elastica di 8 settimane sulla qualità del calcio circolare e sulle prestazioni fisiche, rispetto ai metodi di allenamento convenzionali degli atleti giovani di Taekwondo.
È stato utilizzato un disegno quasi sperimentale, randomizzato, a due gruppi, dividendo i partecipanti in sperimentali (n=11, età: 15,5 ± 1,5 anni, statura: 169,5 ± 15,5 cm, massa corporea: 63,2 ± 26,2 kg; esperienza di allenamento: 7,0 ± 3,0 anni) e il gruppo di controllo (n=10, età: 14,8 ± 1,2 anni, statura: 162,0 ± 14,0 cm, massa corporea: 53,15 ± 21,4 kg; esperienza di allenamento: 5,5 ± 1,5 anni), sottoposti ad un allenamento di resistenza elastica su misura insieme al loro regolare regime di Taekwondo.
Lo studio ha misurato vari parametri di prestazione tra cui la velocità del calcio circolare, il punteggio di impatto, la forza muscolare isometrica, le prestazioni di salto con contromovimento e i tempi di reazione semplici.
Panoramica dello studio
Stato
Completato
Condizioni
Tipo di studio
Interventistico
Iscrizione (Effettivo)
37
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.
Luoghi di studio
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Kaunas, Lituania, 5555
- Bruno Figueira
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Criteri di partecipazione
I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Bambino
- Adulto
Accetta volontari sani
No
Descrizione
Criteri di inclusione:
- Essere parte di un programma unificato di sviluppo giovanile;
- Minimo quattro sessioni di allenamento settimanali, ciascuna sessione della durata di 90 minuti.
Criteri di esclusione:
- Lesioni muscoloscheletriche, neurologiche o ortopediche che potrebbero compromettere la loro partecipazione.
Piano di studio
Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Altro
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Separare
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Sperimentale: Sperimentale
Nel gruppo sperimentale, i partecipanti hanno eseguito gli esercizi RHK utilizzando tubi elastici incrementalmente resistivi.
Gli scudi mirati degli RHK (Adidas, Curved Kick Shield) venivano tenuti all'altezza del petto.
Ogni atleta ha iniziato con un tubo elastico da 2,4 m, un'estremità fissata alla caviglia e l'altra a una piattaforma stabile, assicurando che la resistenza del tubo raggiungesse i 50 N alla massima estensione del calcio (Fig.1).
Dopo quattro settimane (12 sessioni), la resistenza è aumentata a 100 N aggiungendo un altro tubo.
Ogni sessione comprendeva tre serie da 6 RHK per gamba, alla massima velocità, con intervalli di 30 secondi tra i calci e 3 minuti di riposo tra le serie.
Questo regime di allenamento di 8 settimane, tre volte alla settimana, prevedeva un allenamento incrementale del pronto soccorso.
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Gli atleti hanno utilizzato un allenamento di resistenza elastica su misura
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Altro: Controllare
Il gruppo di controllo ha intrapreso un regime di allenamento RHK simile in sequenza e durata, rispecchiando il numero di calci eseguiti dal gruppo sperimentale, ma senza attrezzature di pronto soccorso.
Dopo ogni sessione di allenamento, è previsto un riposo di 5 minuti prima di riprendere l'allenamento standard di Taekwondo.
Dopo la formazione di 8 settimane, entrambi i gruppi sono stati sottoposti a un periodo di ritenzione di 2 settimane con un programma di formazione uniforme.
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Regime regolare di Taekwondo senza allenamento di resistenza elastica
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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velocità del calcio
Lasso di tempo: 8 settimane
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i soggetti hanno eseguito tre RHK massimali con ciascuna gamba, riposandosi per 20 secondi tra i calci.
È stato registrato il miglior tempo di prestazione.
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8 settimane
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Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Test semplice del tempo di reazione occhio-mano
Lasso di tempo: 8 settimane
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Per le misurazioni della reazione E-H, i partecipanti si siedono a circa 50 cm dallo schermo del computer, con lo schermo posizionato a 15 cm davanti e alla stessa altezza del pannello di risposta.
La risposta prevede l'uso dell'indice di una mano, con l'altra mano appoggiata accanto al pannello.
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8 settimane
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Altre misure di risultato
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Test del tempo di reazione occhio-piede
Lasso di tempo: 8 settimane
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Le reazioni semplici occhio-piede (EF) sono state misurate in modo simile, con il partecipante seduto alla stessa distanza dallo schermo.
Il pannello di risposta è appoggiato a terra, posizionato sotto il piede del soggetto seduto.
La risposta viene effettuata utilizzando la punta del piede, mentre entrambe le mani poggiano sulla scrivania e l'altra gamba è posizionata accanto al pannello.
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8 settimane
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Dinamometria della forza muscolare della parte posteriore della gamba e del torace
Lasso di tempo: 8 settimane
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I partecipanti, liberi da restrizioni al sollevamento, sono stati sottoposti a test di forza muscolare isometrica (IMS) utilizzando un dinamometro per la parte posteriore della gamba e il torace (Saehan, SH5007, Masan 630-728, Corea).
Questo dispositivo, correlato (r = 0,77, p <.001) con i test muscolari manuali 29, misura la forza applicata ad una molla, spostando un indice per indicare la forza esercitata.
Il dinamometro registra fino a 300 kg con una risoluzione di 1 kg, con una precisione di + 0,5 kg a 100 kg.
Ai soggetti è stato chiesto di stare in piedi con una flessione del ginocchio di 30 gradi e una flessione dell'anca, mantenendo una curva lordotica adeguata, e quindi di esercitare la forza usando le gambe e le braccia.
La media di due misurazioni della forza in ciascuna fase di test distingueva tra effetti di apprendimento e di allenamento.
I partecipanti hanno controllato il livello di sforzo, per evitare disagi.
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8 settimane
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Test della potenza alattica anaerobica di Margaria-Kalamen
Lasso di tempo: 8 settimane
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Il test di salita delle scale Margaria-Kalamen misura la potenza di picco della parte inferiore del corpo di un atleta 30. I partecipanti iniziano a 5 metri di distanza dal primo gradino, salendo rapidamente al segnale del ricercatore, facendo tre gradini alla volta. I timer sul 3° e 9° gradino registrano la durata della salita, avviandosi e arrestandosi quando il partecipante raggiunge questi gradini. Viene utilizzato il miglior tempo di esecuzione di tre prove, ciascuna seguita da una pausa di 20 secondi. La potenza anaerobica, calcolata in watt, si ottiene moltiplicando il peso del partecipante per l'altezza della scala (16 gradini) e l'accelerazione gravitazionale (9,81 m·sec-1) e dividendolo per il tempo impiegato. Questa formula per calcolare la potenza anaerobica-alattica segue 31: Equazione: Potenza alattica anaerobica (watt) = (massa corporea (kg) × distanza (0,96 m) × 9,81 m·sec-1) / tempo (sec-1). |
8 settimane
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Prova di sprint di 10 metri
Lasso di tempo: 8 settimane
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Nel test di sprint di 10 metri (S-10m), i partecipanti hanno completato tre sprint di 10 metri al massimo sforzo, cronometrati utilizzando un'attrezzatura Brower (Wireless Sprint System, Draper, UT, USA).
Le fotocellule sono state posizionate sulla linea di partenza (0 m) e al segno dei 10 m, posizionate a 1 metro sopra il pavimento, allineate con l'altezza standard del treppiede del produttore.
Gli sprint sono stati intervallati da periodi di riposo di 3 minuti e lo sprint veloce è stato registrato.
La validità e l'affidabilità di questo sistema sono state confermate, dimostrando un coefficiente di correlazione intraclasse compreso tra 0,92 e 0,98 e un coefficiente di variazione dell'1,6% 32.
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8 settimane
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Test delle prestazioni di salto
Lasso di tempo: 8 settimane
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La potenza degli arti inferiori è stata valutata utilizzando il test del salto con contromovimento (CMJ).
I partecipanti hanno iniziato ogni CMJ da una posizione eretta statica, eseguendo un contromovimento e quindi una rapida estensione dell'arto inferiore.
Eseguono tre CMJ con sforzo massimale, con intervalli di riposo di 90 secondi tra i salti.
La fase di contromovimento è stata scelta autonomamente, consentendo agli atleti di utilizzare la loro tecnica di salto preferita.
Ai partecipanti è stato chiesto di mantenere il tronco verticale e le mani sui fianchi durante i salti.
I dati sono stati acquisiti utilizzando un iPhone 11 Pro con l'app My Jump 27, registrando a 240 fotogrammi al secondo.
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8 settimane
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Collaboratori e investigatori
Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.
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Studiare le date dei record
Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.
Studia le date principali
Inizio studio (Effettivo)
2 gennaio 2024
Completamento primario (Effettivo)
10 marzo 2024
Completamento dello studio (Effettivo)
20 marzo 2024
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
20 agosto 2024
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
22 agosto 2024
Primo Inserito (Effettivo)
27 agosto 2024
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
27 agosto 2024
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
22 agosto 2024
Ultimo verificato
1 agosto 2024
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Parole chiave
Altri numeri di identificazione dello studio
- #SA-EK-23-29
Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)
Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?
SÌ
Tipo di informazioni di supporto alla condivisione IPD
- STUDIO_PROTOCOLLO
- LINFA
Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio
Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
No
Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
No
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