A 8 hetes növekményes rugalmas-ellenállási edzés hatása a taekwondo sportolóknál
2024. augusztus 22. frissítette: Bruno Figueira
A 8 hetes növekményes rugalmassági ellenállású edzés hatása a taekwondo sportolónál: Roundhouse rúgásminőség és fizikai teljesítmény elemzése
Ennek a tanulmánynak az volt a célja, hogy felmérje a 8 hetes, növekményes rugalmassági ellenállású rúgás edzésprogramnak a körtérben végzett rúgások minőségére és fizikai teljesítményére gyakorolt hatását, összehasonlítva a fiatal taekwondo sportolók hagyományos edzési módszereivel.
Kétcsoportos párhuzamos, randomizált, kvázi-kísérleti elrendezést alkalmaztunk, a résztvevőket kísérleti csoportokra osztva (n=11, életkor: 15,5 ± 1,5 év, testmagasság: 169,5 ± 15,5 cm, testtömeg: 63,2 ± 26,2 kg; edzési tapasztalat: 7,0 ± 3,0 év) és a kontrollcsoport (n=10, életkor: 14,8 ± 1,2 év, testmagasság: 162,0 ± 14,0 cm, testtömeg: 53,15 ± 21,4 kg; edzési tapasztalat: 5,5 ± 1,5 év), testreszabott rugalmassági edzésen vesznek részt. rendszeres taekwondo kúra.
A tanulmány különböző teljesítménymutatókat mért, beleértve a Roundhouse Kick sebességét, az ütési pontozást, az izometrikus izomerőt, az ellenmozgásos ugrás teljesítményét és az egyszerű reakcióidőket.
A tanulmány áttekintése
Állapot
Befejezve
Körülmények
Beavatkozás / kezelés
Tanulmány típusa
Beavatkozó
Beiratkozás (Tényleges)
37
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Ez a rész a vizsgálatot végzők elérhetőségeit, valamint a vizsgálat lefolytatásának helyére vonatkozó információkat tartalmazza.
Tanulmányi helyek
-
-
-
Kaunas, Litvánia, 5555
- Bruno Figueira
-
-
Részvételi kritériumok
A kutatók olyan embereket keresnek, akik megfelelnek egy bizonyos leírásnak, az úgynevezett jogosultsági kritériumoknak. Néhány példa ezekre a kritériumokra a személy általános egészségi állapota vagy a korábbi kezelések.
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
- Gyermek
- Felnőtt
Egészséges önkénteseket fogad
Nem
Leírás
Bevételi kritériumok:
- Egységes ifjúságfejlesztési program részesei;
- Hetente legalább négy edzés, mindegyik edzés 90 percig tart.
Kizárási kritériumok:
- Mozgásszervi, neurológiai vagy ortopédiai sérülések, amelyek akadályozhatják részvételüket.
Tanulási terv
Ez a rész a vizsgálati terv részleteit tartalmazza, beleértve a vizsgálat megtervezését és a vizsgálat mérését.
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Egyéb
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
- Maszkolás: Egyetlen
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: Kísérleti
A kísérleti csoportban a résztvevők az RHK gyakorlatokat inkrementálisan rezisztív elasztikus csövekkel végezték.
Az RHK-k a mellkas magasságában tartott pajzsokat (Adidas, Curved Kick Shield) célozták meg.
Minden sportoló egy 2,4 m-es rugalmas csővel indult, amelynek egyik vége a bokához, a másik pedig egy stabil platformhoz volt rögzítve, biztosítva, hogy a cső ellenállása elérje az 50 N-t teljes kinyújtásnál (1. ábra).
Négy hét (12 alkalom) után az ellenállás 100 N-ra nőtt egy másik cső hozzáadásával.
Minden edzés szakaszonként három sorozatból állt, 6 RHK-ból, maximális sebességgel, 30 másodperces intervallumokkal a rúgások között és 3 perces pihenőkkel a sorozatok között.
Ez a 8 hetes, heti háromszori edzési rend növekményes sürgősségi képzést tartalmazott.
|
A sportolók személyre szabott rugalmas ellenállási edzést alkalmaztak
|
|
Egyéb: Ellenőrzés
A kontrollcsoport hasonló RHK edzési rendszert végzett sorrendben és időtartamban, tükrözve a kísérleti csoport által végrehajtott rúgások számát, de ER felszerelés nélkül.
Minden edzés után 5 perc pihenőt kell beadni a normál taekwondo edzés folytatása előtt.
A 8 hetes képzést követően mindkét csoport 2 hetes megtartási időszakon esett át, egységes képzési programmal.
|
Rendszeres taekwondo kúra rugalmas ellenállás edzés nélkül
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
rúgási sebesség
Időkeret: 8 hét
|
Az alanyok minden lábbal három maximális RHK-t hajtottak végre, 20 másodperces pihenőt tartva a rúgások között.
A legjobb előadási időt rögzítették.
|
8 hét
|
Másodlagos eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Egyszerű szem-kéz reakcióidő teszt
Időkeret: 8 hét
|
Az E-H reakció mérésénél a résztvevők körülbelül 50 cm-re ülnek a számítógép képernyőjétől, a képernyőt 15 cm-rel a válaszpanel előtt és azzal egy magasságban helyezik el.
A válasz az egyik kezének mutatóujjának használatából áll, a másik keze pedig a panel mellett pihen.
|
8 hét
|
Egyéb eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Szem-láb reakcióidő teszt
Időkeret: 8 hét
|
Az egyszerű szem-láb (E-F) reakciókat hasonlóan mértük, a résztvevők ugyanolyan távolságra ültek a képernyőtől.
A válaszpanel a padlóra kerül, az ülő alany lába alá.
A válasz a lábujj segítségével történik, miközben mindkét keze az asztalon nyugszik, a másik láb pedig a panel mellett helyezkedik el.
|
8 hét
|
|
Hát-láb-mellkasi izomerő dinamika
Időkeret: 8 hét
|
Az emelési korlátozásoktól mentes résztvevők izometrikus izomerő (IMS) teszten estek át egy hátsó láb-mellkas dinamométerrel (Saehan, SH5007, Masan 630-728, Korea).
Ez a kézi izomtesztekkel 29 korrelált (r = 0,77, p < 0,001) eszköz a rugóra kifejtett erőt méri, és egy mutatót mozgat a kifejtett erő jelzésére.
A próbapad 300 kg-ig rögzít 1 kg felbontással, 100 kg-nál + 0,5 kg pontossággal.
Az alanyokat arra utasították, hogy 30 fokos térdhajlítással és csípőhajlítással álljanak fel, megtartva a megfelelő lordotikus ívet, majd erőt fejtsenek ki lábuk és karjuk segítségével.
Az egyes tesztelési fázisokban végzett két erőmérés átlaga különbséget tett a tanulási és az edzési hatások között.
A résztvevők ellenőrizték az erőkifejtési szintet, hogy elkerüljék a kényelmetlenséget.
|
8 hét
|
|
Margaria-Kalamen Anaerob Alaktikus Erőteszt
Időkeret: 8 hét
|
A Margaria-Kalamen lépcsőzési teszt egy sportoló alsó testének csúcsteljesítményét méri 30. A résztvevők az első lépcsőtől 5 méterre indulnak el, a kutató jelzésére gyorsan felfelé haladva, egyszerre három lépést tesznek meg. A 3. és 9. lépcsőn lévő időmérők rögzítik a mászás időtartamát, az indulást és a megállást, amikor a résztvevő eléri ezeket a lépéseket. Három próba legjobb teljesítményét használják, mindegyiket egy 20 másodperces pihenő követi. A wattban számolt anaerob teljesítményt úgy kapjuk meg, hogy a résztvevő súlyát megszorozzuk a lépcsőmagassággal (16 lépés) és a gravitációs gyorsulással (9,81 m·sec-1), és elosztjuk a szükséges idővel. Ez az anaerob-laktikus teljesítmény kiszámításának képlete a következő 31: Egyenlet: Anaerob Alaktikus teljesítmény (watt) = (testtömeg (kg) × távolság (0,96 m) × 9,81 m·sec-1) / idő (sec-1). |
8 hét
|
|
10 m Sprint teszt
Időkeret: 8 hét
|
A 10 m-es sprinttesztben (S-10m) a résztvevők három maximális erőfeszítéssel 10 méteres sprintet teljesítettek, Brower berendezéssel (Wireless Sprint System, Draper, UT, USA) időzítve.
A fotocellákat a rajtvonalhoz (0 m) és a 10 m-es jelzéshez helyezték el, 1 méterrel a padló felett, a gyártó szabványos állványmagasságához igazodva.
A sprinteket 3 perces pihenőkkel tarkították, és a gyors sprintet rögzítették.
Ez a rendszer érvényessége és megbízhatósága megerősítést nyert, és 0,92 és 0,98 közötti osztályon belüli korrelációs együtthatót és 1,6%-os variációs együtthatót mutat32.
|
8 hét
|
|
Ugrásteljesítmény teszt
Időkeret: 8 hét
|
Az alsó végtag teljesítményét az ellenmozgásos ugrás (CMJ) teszttel értékeltük.
A résztvevők mindegyik CMJ-t statikus álló helyzetből kezdték, ellenmozgást, majd az alsó végtag gyors kiterjesztését hajtották végre.
Három maximális erőfeszítést jelentő CMJ-t hajtanak végre, 90 másodperces pihenőidővel az ugrások között.
Az ellenmozgásos fázist saját maguk választották ki, lehetővé téve a sportolók számára, hogy az általuk preferált ugrási technikát használják.
A résztvevőket arra utasították, hogy ugrás közben tartsák függőlegesen a törzsüket és a csípőjükön.
Az adatokat egy iPhone 11 Pro készülékkel rögzítettük a My Jump 27 alkalmazással, 240 képkocka/másodperc sebességgel.
|
8 hét
|
Együttműködők és nyomozók
Itt találhatja meg a tanulmányban érintett személyeket és szervezeteket.
Szponzor
Tanulmányi rekorddátumok
Ezek a dátumok nyomon követik a ClinicalTrials.gov webhelyre benyújtott vizsgálati rekordok és összefoglaló eredmények benyújtásának folyamatát. A vizsgálati feljegyzéseket és a jelentett eredményeket a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár (NLM) felülvizsgálja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelnek-e az adott minőség-ellenőrzési szabványoknak, mielőtt közzéteszik őket a nyilvános weboldalon.
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Tényleges)
2024. január 2.
Elsődleges befejezés (Tényleges)
2024. március 10.
A tanulmány befejezése (Tényleges)
2024. március 20.
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
2024. augusztus 20.
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
2024. augusztus 22.
Első közzététel (Tényleges)
2024. augusztus 27.
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
2024. augusztus 27.
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
2024. augusztus 22.
Utolsó ellenőrzés
2024. augusztus 1.
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
Kulcsszavak
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- #SA-EK-23-29
Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)
Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?
IGEN
Az IPD megosztását támogató információ típusa
- STUDY_PROTOCOL
- NEDV
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Nem
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
Nem
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .