评估男性和女性国家 Kho-Kho 运动员在强化功能训练后的身体表现
塑造冠军：对男女国家 Kho-Kho 运动员在强化功能训练后身体表现的前沿分析
这项临床试验旨在了解短期强化功能性力量训练是否有助于提高男性和女性国家 Kho-Kho 运动员的敏捷性、功能性运动和平衡性。 它还将教授性别对身体表现的影响。 它旨在回答的主要问题是：
- 短期强化功能性力量训练是否有助于提高男女国家 Kho-Kho 运动员的敏捷性、功能性运动和平衡性？
- 哪种性别对科科国家队运动员的身体表现影响更大？ 研究人员将调查短期强化功能性力量训练对男性和女性国家 Kho-Kho 运动员敏捷性、功能性运动和平衡性的影响，并比较男性和女性差异对身体表现的影响。
参与者将：
• 男性和女性参与者均接受强化短期功能力量训练和平衡训练，或者连续进行平衡训练和强化短期功能力量训练，每次一小时，每周六天，持续两周。
研究概览
详细说明
研究类型
注册 (实际的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习地点
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Haryana
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Faridabad、Haryana、印度、121001
- Manav Rachna Sports Science Center
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参与标准
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
接受健康志愿者
描述
纳入标准：
- Kho-Kho球员年龄在18岁至25岁之间，均为国家级球员。
- 男女参加者皆有。
- 表达了参加营会和训练的渴望。
- 参与者需要具备与 Kho-Kho 相关的功能训练的基础经验，以确保他们能够安全地参与为本研究设计的特定训练方案并从中受益。
排除标准：
- 参与者一开始无法进行所需的测试和培训课程。
- 有与力量和平衡训练相关的严重受伤史的参与者也被排除在外，以尽量减少再次受伤的风险。
- 在训练营训练期间出现腰痛、前庭问题或下肢受伤等问题的参与者将被排除在最终分析之外，以确保研究结果的准确性和完整性
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：双倍的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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有源比较器：男组
男性组接受密集的短期功能力量训练和平衡训练，每次一小时，每周六天，持续两周。
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所有球员都接受了为期两周的严格短期功能性力量强化训练计划，每周训练5天。
一组进行短期强化功能力量训练，另一组则专注于平衡训练。
然后两组的训练方案颠倒过来。
每次每日训练持续约2小时，其中1小时为强化短期功能力量训练或平衡训练。
每次密集的短期功能性力量训练课程持续大约 60 分钟，首先进行 10 分钟的热身，然后进行针对关键关节的动态活动练习。
在我们密集的短期功能性力量训练课程的 40 分钟核心部分，参与者首先进行 10 分钟的稳定性练习，通过平板支撑变化和稳定性来关注核心稳定性和平衡。
参与者首先进行 10 分钟的稳定性练习，通过平板支撑变化和稳定球练习重点关注核心稳定性和平衡。
接下来是 15 分钟的多关节力量练习，运动员进行复合动作，如深蹲、硬拉、俯卧撑或卧推、引体向上或高位下拉，每组重复 8-10 次。
课程最后进行了 15 分钟的敏捷性和协调性训练，其中包括侧向冲刺和拉绳等高强度活动，专门用于提高速度和神经肌肉协调性，从而提高整体运动表现。
课程以 10 分钟的放松时间结束，其中包括四肢和躯干的灵活性练习。
运动强度被调节为与基于储备的感知劳累等级 (RPE) 量表中的重复次数 6-7 相对应，其中 s 表示锻炼者认为他们可以进行大约的运动。
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有源比较器：女子组
女性组连续接受平衡训练和强化短期功能力量训练，每次一小时，每周六天，持续两周。
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所有球员都接受了为期两周的严格短期功能性力量强化训练计划，每周训练5天。
一组进行短期强化功能力量训练，另一组则专注于平衡训练。
然后两组的训练方案颠倒过来。
每次每日训练持续约2小时，其中1小时为强化短期功能力量训练或平衡训练。
每次密集的短期功能性力量训练课程持续大约 60 分钟，首先进行 10 分钟的热身，然后进行针对关键关节的动态活动练习。
在我们密集的短期功能性力量训练课程的 40 分钟核心部分，参与者首先进行 10 分钟的稳定性练习，通过平板支撑变化和稳定性来关注核心稳定性和平衡。
参与者首先进行 10 分钟的稳定性练习，通过平板支撑变化和稳定球练习重点关注核心稳定性和平衡。
接下来是 15 分钟的多关节力量练习，运动员进行复合动作，如深蹲、硬拉、俯卧撑或卧推、引体向上或高位下拉，每组重复 8-10 次。
课程最后进行了 15 分钟的敏捷性和协调性训练，其中包括侧向冲刺和拉绳等高强度活动，专门用于提高速度和神经肌肉协调性，从而提高整体运动表现。
课程以 10 分钟的放松时间结束，其中包括四肢和躯干的灵活性练习。
运动强度被调节为与基于储备的感知劳累等级 (RPE) 量表中的重复次数 6-7 相对应，其中 s 表示锻炼者认为他们可以进行大约的运动。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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功能运动筛查 (FMS)
大体时间：2周
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功能运动筛查 (FMS) 是一种筛查工具，由七项运动任务组成，包括过头深蹲、内联弓箭步、下蹲、肩部灵活性、直腿抬升、躯干稳定性俯卧撑和俯卧撑。 每项任务均使用传统的 0-3 顺序系统进行评估。 3分表示正确执行，没有疼痛或代偿性动作，2分表示观察到代偿性动作，1分表示无法完成动作，0分表示动作过程中没有疼痛。 每个练习重复3次，记录最好的表现。 FMS 的最高分为 21 分，总分为 14 分或以下，表明发生运动损伤的风险较高。 |
2周
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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平衡
大体时间：2周
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对于平衡研究，进行了稳定性的生物力学检查。 采用意大利 Tecnobody Prokin 252 N 系统来评估静态和动态稳定性组件。 为了评估静态稳定性，在睁眼和闭眼的情况下进行稳定性测试。 为了确定动态稳定性平衡，在参与者单脚站立（以龙伯格姿势）和双脚站立（以尖锐的龙伯格姿势）时评估稳定性指数。 测量静态和动态平衡的姿势摇摆度数。 |
2周
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其他结果措施
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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敏捷
大体时间：2周
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选手们进行了三种敏捷性测试：SEMO测试、40米跑测试和伊利诺伊州敏捷性测试。 SEMO 敏捷性测试是按照之前研究中概述的程序进行的。 它衡量跑步的敏捷性，包括向后跑和侧身跑等动作。 在40米跑敏捷性测试中，选手们在两条横跨40米的平行线之间以尽可能快的速度奔跑。 最后，伊利诺伊州敏捷性测试要求运动员展示加速、减速和围绕多个锥体快速改变方向的能力，在 60 米的距离内完成 90-180 度的旋转。 |
2周
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合作者和调查者
调查人员
- 首席研究员：Moattar R. Rizvi, PhD、Department of Physiotherapy, Manav Rachna International Institute and Studies, Faridabad, India
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (实际的)
初级完成 (实际的)
研究完成 (实际的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
上次提交的符合 QC 标准的更新
最后验证
更多信息
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