Fizikai teljesítmény felmérése férfi és női nemzeti kho-kho játékosoknál intenzív funkcionális edzés után
Shaping Champions: a férfi és női nemzeti kho-kho játékosok fizikai teljesítményének élvonalbeli elemzése intenzív funkcionális edzés után
Ennek a klinikai vizsgálatnak az a célja, hogy megtudja, az intenzív, rövid távú funkcionális erősítő edzés javítja-e az agilitást, a funkcionális mozgást és az egyensúlyt a férfi és női nemzeti Kho-Kho játékosok között. Azt is megtanítja, hogy a nem milyen hatással van a fizikai teljesítményre. A fő kérdések, amelyekre választ kíván adni:
- Az intenzív, rövid távú funkcionális erősítő edzés javítja az agilitást, a funkcionális mozgást és az egyensúlyt a férfi és női nemzeti Kho-Kho játékosok között?
- Melyik nemnek van nagyobb hatása a nemzeti Kho-Kho játékosok fizikai teljesítményére? A kutatók megvizsgálják az intenzív rövid távú funkcionális erősítő edzés hatását a férfi és női nemzeti Kho-Kho játékosok agilitására, funkcionális mozgására és egyensúlyára, és összehasonlítják a férfi és női különbségek hatását a fizikai teljesítményre.
A résztvevők:
• A résztvevők férfi és női csoportjai egyaránt részesültek intenzív rövid távú funkcionális erő- és egyensúlygyakorlatban vagy egyensúlygyakorlatban és intenzív rövid távú funkcionális erősítő edzésben, egymás után egy-egy órán keresztül, heti hat napon két héten keresztül.
A tanulmány áttekintése
Állapot
Körülmények
Beavatkozás / kezelés
Részletes leírás
Tanulmány típusa
Beiratkozás (Tényleges)
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Tanulmányi helyek
-
-
Haryana
-
Faridabad, Haryana, India, 121001
- Manav Rachna Sports Science Center
-
-
Részvételi kritériumok
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
- Felnőtt
Egészséges önkénteseket fogad
Leírás
Bevételi kritériumok:
- Kho-Kho játékosok 18 és 25 év közöttiek, mind nemzeti szinten.
- Férfi és női résztvevők egyaránt.
- Szívesen fejezte ki, hogy részt kíván venni a táborban és a képzésben.
- A résztvevőknek alapozó tapasztalatra volt szükségük a Kho-Kho-val kapcsolatos funkcionális edzéssel kapcsolatban, hogy biztonságosan részt tudjanak venni a tanulmányhoz tervezett speciális edzési protokollokban, és hasznot húzhassanak belőle.
Kizárási kritériumok:
- A résztvevők kezdetben nem tudták elvégezni a szükséges teszteket és edzéseket.
- Az ismételt sérülés kockázatának minimalizálása érdekében azokat a résztvevőket is kizárták, akiknek a kórelőzményében súlyos sérülések voltak az erő- és egyensúlyi edzéssel kapcsolatban.
- Azokat a résztvevőket, akik a tábori edzés során derékfájást, vesztibuláris problémákat vagy alsó végtagi sérüléseket tapasztaltak, eltávolították a végső elemzésből, hogy biztosítsák a vizsgálat eredményeinek pontosságát és integritását.
Tanulási terv
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Kezelés
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
- Maszkolás: Kettős
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Aktív összehasonlító: Férfi csoport
A férfi csoport intenzív, rövid távú funkcionális erő- és egyensúlygyakorlatot kapott egymás után egy-egy órán keresztül, heti hat napon két héten keresztül.
|
Minden játékos szigorú, 2 hetes intenzív, rövid távú funkcionális erősítő edzésprogramon esett át, heti 5 nap edzéssel.
Az egyik csoport intenzív, rövid távú funkcionális erősítő gyakorlatokkal foglalkozott, míg a másik csoport az egyensúly edzésre összpontosított.
Ezután a két csoport edzési rendjét megfordították.
Minden napi edzés körülbelül 2 órát vett igénybe, 1 óra intenzív, rövid távú funkcionális erősítő edzéssel vagy egyensúlyi edzéssel.
Minden intenzív, rövid távú funkcionális erősítő edzés nagyjából 60 percet ölelt fel, 10 perces bemelegítéssel, majd a kulcsízületeket célzó dinamikus mobilitási gyakorlatokkal kezdődött.
Intenzív, rövid távú funkcionális erősítő edzéseink 40 perces alapszakasza során a résztvevők először 10 percig stabilitási gyakorlatokat végeztek, a deszka variációk és stabilitás révén az alapvető stabilitásra és egyensúlyra összpontosítva.
A résztvevők először 10 percen keresztül stabilitási gyakorlatokat végeztek, a core stabilitásra és egyensúlyra összpontosítva deszka variációk és stabilitási labda gyakorlatok révén.
Ezt követte a 15 perces többízületi erőgyakorlat, ahol a sportolók összetett mozdulatokat hajtottak végre, mint például guggolás, holthúzás, fekvőtámasz vagy fekvenyomás, valamint felhúzás vagy lehúzás, mindegyik 8-10 ismétlésből álló sorozatban.
Az edzés 15 perces agility- és koordinációs gyakorlatokkal zárult, amelyek olyan nagy intenzitású tevékenységeket tartalmaztak, mint az oldalsó sprint és a kötélhúzás, amelyeket kifejezetten a gyorsaság és a neuromuszkuláris koordináció javítására terveztek, ezáltal javítva az általános atlétikai teljesítményt.
A foglalkozás egy 10 perces lehűléssel zárult, amely magában foglalta a végtagok és a törzs rugalmassági gyakorlatait.
Az edzés intenzitását úgy szabályozták, hogy megfeleljen az ismétlések 6-7-nek a tartalék-alapú Rating of Perceived Exertion (RPE) skálán, ahol az s azt jelzi, hogy az edző úgy érzi, hogy hozzávetőlegesen képes teljesíteni.
|
|
Aktív összehasonlító: Női csoport
A női csoport egyensúlyi edzést és intenzív rövid távú funkcionális erősítő edzést kapott egymás után egy-egy órán keresztül, heti hat napon két héten keresztül.
|
Minden játékos szigorú, 2 hetes intenzív, rövid távú funkcionális erősítő edzésprogramon esett át, heti 5 nap edzéssel.
Az egyik csoport intenzív, rövid távú funkcionális erősítő gyakorlatokkal foglalkozott, míg a másik csoport az egyensúly edzésre összpontosított.
Ezután a két csoport edzési rendjét megfordították.
Minden napi edzés körülbelül 2 órát vett igénybe, 1 óra intenzív, rövid távú funkcionális erősítő edzéssel vagy egyensúlyi edzéssel.
Minden intenzív, rövid távú funkcionális erősítő edzés nagyjából 60 percet ölelt fel, 10 perces bemelegítéssel, majd a kulcsízületeket célzó dinamikus mobilitási gyakorlatokkal kezdődött.
Intenzív, rövid távú funkcionális erősítő edzéseink 40 perces alapszakasza során a résztvevők először 10 percig stabilitási gyakorlatokat végeztek, a deszka variációk és stabilitás révén az alapvető stabilitásra és egyensúlyra összpontosítva.
A résztvevők először 10 percen keresztül stabilitási gyakorlatokat végeztek, a core stabilitásra és egyensúlyra összpontosítva deszka variációk és stabilitási labda gyakorlatok révén.
Ezt követte a 15 perces többízületi erőgyakorlat, ahol a sportolók összetett mozdulatokat hajtottak végre, mint például guggolás, holthúzás, fekvőtámasz vagy fekvenyomás, valamint felhúzás vagy lehúzás, mindegyik 8-10 ismétlésből álló sorozatban.
Az edzés 15 perces agility- és koordinációs gyakorlatokkal zárult, amelyek olyan nagy intenzitású tevékenységeket tartalmaztak, mint az oldalsó sprint és a kötélhúzás, amelyeket kifejezetten a gyorsaság és a neuromuszkuláris koordináció javítására terveztek, ezáltal javítva az általános atlétikai teljesítményt.
A foglalkozás egy 10 perces lehűléssel zárult, amely magában foglalta a végtagok és a törzs rugalmassági gyakorlatait.
Az edzés intenzitását úgy szabályozták, hogy megfeleljen az ismétlések 6-7-nek a tartalék-alapú Rating of Perceived Exertion (RPE) skálán, ahol az s azt jelzi, hogy az edző úgy érzi, hogy hozzávetőlegesen képes teljesíteni.
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Funkcionális mozgás képernyő (FMS)
Időkeret: 2 hét
|
A Functional Movement Screen (FMS) egy szűrőeszköz, amely hét motoros feladatból áll, beleértve a fej feletti guggolást, az egyenes kitöréseket, a lelépéseket, a váll rugalmasságát, az egyenes lábemeléseket, a törzs stabilitását biztosító fekvőtámaszokat és fekvőtámaszokat. Minden feladat értékelése hagyományos 0-3 sorszámrendszerrel történik. A 3-as pontszám a helyes végrehajtást jelzi fájdalom vagy kompenzáló mozdulatok nélkül, a 2-es azt jelzi, hogy kompenzáló mozdulatokat figyeltek meg, az 1-es azt jelenti, hogy a mozdulat nem volt képes befejezni, a 0 pedig azt jelenti, hogy nincs fájdalom a mozgás során. Minden gyakorlatot háromszor megismételünk, és a legjobb teljesítményt rögzítjük. Az FMS maximum 21 pontot ad, a 14 vagy az alatti összpontszám pedig a sportsérülések kialakulásának magasabb kockázatát jelzi. |
2 hét
|
Másodlagos eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Egyensúly
Időkeret: 2 hét
|
Az egyensúlyi vizsgálathoz a stabilitás biomechanikai vizsgálatát végezték el. Az olaszországi Tecnobody Prokin 252 N rendszert alkalmazták a statikus és dinamikus stabilitási komponensek értékelésére. A statikus stabilitás értékelésére stabilometrikus vizsgálatokat végeztünk nyitott és csukott szemmel is. A dinamikus stabilitási egyensúly meghatározásához a Stabilitási Indexet értékelték, miközben a résztvevők egyik lábán (Romberg-helyzetben) és mindkét lábon (kiélezett Romberg-tartásban) álltak. A testtartási kilengést fokokban mértük mind a statikus, mind a dinamikus egyensúlyra. |
2 hét
|
Egyéb eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Agilitás
Időkeret: 2 hét
|
A játékosok háromféle agility tesztet hajtottak végre: a SEMO tesztet, a 40 méteres futástesztet és az Illinois-i agility tesztet. A SEMO Agility Testet egy korábbi tanulmányban ismertetett eljárások szerint végezték el. A futás agilitását méri, olyan mozgásokat is magában foglalva, mint a hátra és oldalra futás. Az agility 40 méteres futáspróbáján a játékosok a lehető leggyorsabban futottak két párhuzamos, 40 méteren átívelő vonal között. Végül az Illinois-i agilityteszt megkövetelte a sportolóktól, hogy gyorsulást, lassulást és gyors irányváltást mutassanak be számos kúp körül, 90-180 fokos fordulatokat teljesítve 60 méteres távon. |
2 hét
|
Együttműködők és nyomozók
Szponzor
Nyomozók
- Kutatásvezető: Moattar R. Rizvi, PhD, Department of Physiotherapy, Manav Rachna International Institute and Studies, Faridabad, India
Tanulmányi rekorddátumok
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Tényleges)
Elsődleges befejezés (Tényleges)
A tanulmány befejezése (Tényleges)
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Első közzététel (Tényleges)
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Utolsó ellenőrzés
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- MRIIRS/FAHS/DEC/2021-S006
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
az Egyesült Államokban gyártott és onnan exportált termék
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .