Valutazione delle prestazioni fisiche nei giocatori nazionali di Kho-Kho maschili e femminili dopo un allenamento funzionale intensivo
Shaping Champions: un'analisi all'avanguardia delle prestazioni fisiche di giocatori nazionali di Kho-Kho maschili e femminili dopo un allenamento funzionale intensivo
Questo studio clinico mira a scoprire se l'allenamento intensivo di forza funzionale a breve termine funziona per migliorare l'agilità, il movimento funzionale e l'equilibrio tra i giocatori nazionali di Kho-Kho maschili e femminili. Insegnerà anche l'effetto del genere sulle prestazioni fisiche. Le principali domande a cui si propone di rispondere sono:
- L’allenamento intensivo di forza funzionale a breve termine funziona per migliorare l’agilità, il movimento funzionale e l’equilibrio tra i giocatori nazionali di Kho-Kho maschili e femminili?
- Quale genere ha il maggiore impatto sulle prestazioni fisiche dei giocatori nazionali di Kho-Kho? I ricercatori studieranno l'impatto dell'allenamento intensivo di forza funzionale a breve termine sull'agilità, sul movimento funzionale e sull'equilibrio tra i giocatori nazionali di Kho-Kho maschili e femminili e confronteranno l'impatto delle differenze maschili e femminili sulle prestazioni fisiche.
I partecipanti:
• Sia i gruppi di partecipanti maschi che quelli femminili hanno ricevuto un programma di allenamento intensivo della forza funzionale a breve termine e allenamento per l'equilibrio o allenamento per l'equilibrio e allenamento intensivo della forza funzionale a breve termine consecutivamente per un'ora ciascuno, sei giorni alla settimana per due settimane.
Panoramica dello studio
Stato
Condizioni
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
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Haryana
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Faridabad, Haryana, India, 121001
- Manav Rachna Sports Science Center
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto
Accetta volontari sani
Descrizione
Criteri di inclusione:
- Giocatori di Kho-Kho di età compresa tra i 18 ei 25 anni, tutti a livello nazionale.
- Partecipanti sia maschi che femmine.
- Desiderio espresso di partecipare al campo e alla formazione.
- I partecipanti necessitavano di un’esperienza fondamentale con l’allenamento funzionale relativo a Kho-Kho per garantire di poter impegnarsi in sicurezza e trarre vantaggio dai protocolli di allenamento specifici progettati per questo studio.
Criteri di esclusione:
- All'inizio i partecipanti non sono stati in grado di eseguire i test e le sessioni di formazione richiesti.
- Sono stati esclusi anche i partecipanti con una storia di infortuni gravi legati all’allenamento della forza e dell’equilibrio per ridurre al minimo il rischio di nuovi infortuni.
- I partecipanti che hanno riscontrato problemi come lombalgia, problemi vestibolari o lesioni agli arti inferiori durante l'allenamento del campo sono stati esclusi dall'analisi finale per garantire l'accuratezza e l'integrità dei risultati dello studio
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Trattamento
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Doppio
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Comparatore attivo: Gruppo maschile
Il gruppo maschile ha ricevuto un allenamento intensivo di forza funzionale a breve termine e un allenamento di equilibrio consecutivamente per un'ora ciascuno, sei giorni alla settimana per due settimane.
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Tutti i giocatori sono stati sottoposti a un rigoroso programma di allenamento di forza funzionale intensivo a breve termine di 2 settimane, con sessioni di allenamento tenute per 5 giorni a settimana.
Un gruppo si è impegnato in esercizi intensivi di allenamento della forza funzionale a breve termine, mentre l’altro gruppo si è concentrato sull’allenamento dell’equilibrio.
Il regime di allenamento è stato poi invertito per i due gruppi.
Ogni sessione di allenamento giornaliera è durata circa 2 ore, con 1 ora di allenamento intensivo di forza funzionale a breve termine o di allenamento per l'equilibrio.
Ogni sessione intensiva di allenamento per la forza funzionale a breve termine durava circa 60 minuti, iniziando con un riscaldamento di 10 minuti seguito da esercizi di mobilità dinamica mirati alle articolazioni chiave.
Durante il segmento principale di 40 minuti delle nostre sessioni intensive di allenamento per la forza funzionale a breve termine, i partecipanti si sono prima impegnati in esercizi di stabilità per 10 minuti, concentrandosi sulla stabilità del core e sull'equilibrio attraverso variazioni e stabilità della plancia.
I partecipanti si sono inizialmente impegnati in esercizi di stabilità per 10 minuti, concentrandosi sulla stabilità del core e sull'equilibrio attraverso variazioni della plancia ed esercizi con la palla di stabilità.
Questo è stato seguito da 15 minuti di esercizi di forza multi-articolari, in cui gli atleti hanno eseguito movimenti composti come squat, stacchi, flessioni o distensioni su panca e trazioni alla sbarra o lat pulldown, ciascuno per serie di 8-10 ripetizioni.
La sessione si è conclusa con 15 minuti di esercizi di agilità e coordinazione, incorporando attività ad alta intensità come sprint laterali e tiri alla corda, specificamente progettati per migliorare la rapidità e la coordinazione neuromuscolare, migliorando così le prestazioni atletiche complessive.
La seduta si è conclusa con un defaticamento di 10 minuti con esercizi di flessibilità degli arti e del tronco.
L'intensità dell'esercizio è stata regolata in modo da corrispondere a un 6-7 sulle ripetizioni nella scala RPE (Valutazione dello sforzo percepito) basata sulla riserva, dove una s indica che l'atleta ritiene di poter eseguire approssimativamente.
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Comparatore attivo: Gruppo femminile
Il gruppo femminile ha ricevuto un allenamento per l'equilibrio e un allenamento intensivo per la forza funzionale a breve termine consecutivamente per un'ora ciascuno, sei giorni alla settimana per due settimane.
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Tutti i giocatori sono stati sottoposti a un rigoroso programma di allenamento di forza funzionale intensivo a breve termine di 2 settimane, con sessioni di allenamento tenute per 5 giorni a settimana.
Un gruppo si è impegnato in esercizi intensivi di allenamento della forza funzionale a breve termine, mentre l’altro gruppo si è concentrato sull’allenamento dell’equilibrio.
Il regime di allenamento è stato poi invertito per i due gruppi.
Ogni sessione di allenamento giornaliera è durata circa 2 ore, con 1 ora di allenamento intensivo di forza funzionale a breve termine o di allenamento per l'equilibrio.
Ogni sessione intensiva di allenamento per la forza funzionale a breve termine durava circa 60 minuti, iniziando con un riscaldamento di 10 minuti seguito da esercizi di mobilità dinamica mirati alle articolazioni chiave.
Durante il segmento principale di 40 minuti delle nostre sessioni intensive di allenamento per la forza funzionale a breve termine, i partecipanti si sono prima impegnati in esercizi di stabilità per 10 minuti, concentrandosi sulla stabilità del core e sull'equilibrio attraverso variazioni e stabilità della plancia.
I partecipanti si sono inizialmente impegnati in esercizi di stabilità per 10 minuti, concentrandosi sulla stabilità del core e sull'equilibrio attraverso variazioni della plancia ed esercizi con la palla di stabilità.
Questo è stato seguito da 15 minuti di esercizi di forza multi-articolari, in cui gli atleti hanno eseguito movimenti composti come squat, stacchi, flessioni o distensioni su panca e trazioni alla sbarra o lat pulldown, ciascuno per serie di 8-10 ripetizioni.
La sessione si è conclusa con 15 minuti di esercizi di agilità e coordinazione, incorporando attività ad alta intensità come sprint laterali e tiri alla corda, specificamente progettati per migliorare la rapidità e la coordinazione neuromuscolare, migliorando così le prestazioni atletiche complessive.
La seduta si è conclusa con un defaticamento di 10 minuti con esercizi di flessibilità degli arti e del tronco.
L'intensità dell'esercizio è stata regolata in modo da corrispondere a un 6-7 sulle ripetizioni nella scala RPE (Valutazione dello sforzo percepito) basata sulla riserva, dove una s indica che l'atleta ritiene di poter eseguire approssimativamente.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Schermata del movimento funzionale (FMS)
Lasso di tempo: 2 settimane
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Il Functional Movement Screen (FMS) è uno strumento di screening che consiste in sette attività motorie, che comprendono squat sopra la testa, affondi in linea, step down, flessibilità delle spalle, sollevamenti delle gambe tese, flessioni per la stabilità del tronco e flessioni sulle braccia. Ogni attività viene valutata utilizzando un sistema ordinale convenzionale 0-3. Un punteggio pari a 3 indica un'esecuzione corretta senza dolore o movimenti compensatori, un punteggio pari a 2 indica che sono stati osservati movimenti compensatori, un punteggio pari a 1 indica un'incapacità di completare il movimento e un punteggio pari a 0 implica assenza di dolore durante il movimento. Ogni esercizio viene ripetuto tre volte e viene registrata la prestazione migliore. L'FMS fornisce un punteggio massimo di 21, con un punteggio totale di 14 o inferiore che indica un rischio più elevato di sviluppo di infortuni sportivi. |
2 settimane
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Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Bilancia
Lasso di tempo: 2 settimane
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Per lo studio dell'equilibrio è stato condotto un esame biomeccanico della stabilità. Tecnobody, Italia, sistema Prokin 252 N, è stato utilizzato per valutare i componenti di stabilità sia statica che dinamica. Per valutare la stabilità statica, sono stati eseguiti test stabilometrici sia ad occhi aperti che chiusi. Per determinare l'equilibrio di stabilità dinamica, l'indice di stabilità è stato valutato mentre i partecipanti stavano su un piede (nella posizione di Romberg) e su entrambi i piedi (nella postura di Romberg affilata). L'oscillazione posturale in gradi è stata misurata sia per l'equilibrio statico che dinamico. |
2 settimane
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Altre misure di risultato
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Agilità
Lasso di tempo: 2 settimane
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I giocatori hanno eseguito tre tipi di test di agilità: il test SEMO, il test di corsa di 40 metri e il test di agilità dell'Illinois. Il SEMO Agility Test è stato condotto seguendo le procedure delineate in uno studio precedente. Misura l’agilità della corsa, incorporando movimenti come la corsa all’indietro e lateralmente. Nel test di agilità della corsa di 40 metri, i giocatori hanno corso il più velocemente possibile tra due linee parallele lunghe 40 metri. Infine, il test di agilità dell’Illinois richiedeva agli atleti di esibire accelerazione, decelerazione e rapidi cambi di direzione attorno a numerosi coni, completando rivoluzioni di 90-180 gradi su una distanza di 60 metri. |
2 settimane
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Investigatori
- Investigatore principale: Moattar R. Rizvi, PhD, Department of Physiotherapy, Manav Rachna International Institute and Studies, Faridabad, India
Studiare le date dei record
Studia le date principali
Inizio studio (Effettivo)
Completamento primario (Effettivo)
Completamento dello studio (Effettivo)
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Effettivo)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Altri numeri di identificazione dello studio
- MRIIRS/FAHS/DEC/2021-S006
Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio
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Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
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