补充镁对身体成分的影响

本研究的研究设计是一项单臂干预试验。 在 8 周的干预期内，数据收集将进行 3 次（基线、中点和干预后）。 数据收集将在诺瓦东南大学校园（3301 S University Dr, Davie, FL 33328）进行。 符合条件的参与者将接受为期 8 周的 Life Extension® 缓释镁补充方案，其中含有 250 毫克/胶囊的 ZümXR® 氧化镁和柠檬酸镁混合物。 该补充材料将在基线和中点测量评估时分发给参与者。 在 8 周的干预期内，将使用 MyFitnessPal 应用程序每周至少监测 3 天的膳食摄入量。 将指示参与者在干预期间不要改变他们的饮食习惯。 除了通常的身体活动训练之外，参与者将被告知在干预期间不要改变他们的身体活动习惯。 将使用生物电阻抗分析 (BIA) 在基线、中点和干预后评估身体成分。 参与者将被要求穿轻便的衣服（没有拉链、腰带或纽扣），在测试前摘下所有珠宝，在测试前 3-4 小时内不要吃任何食物，在测试当天不要喝咖啡因，并在测试前充分补充水分。测试。 人口统计信息（年龄、性别和身体活动状况）将通过基线时的简单调查问卷进行评估。

事件顺序：

• 在 NSU 主校区（戴维）通过传单分发招聘信息。
• 通过人口调查进行筛选过程，根据参与者纳入/排除标准确定资格。签署同意书，向参与者解释程序和研究结果。
• 基线人体测量（生物电阻抗分析 (BIA) [InBody 270；InBody Co., Ltd. （韩国首尔）]、身高和体重）和饮食分析（MyFitnessPal 营养跟踪应用程序）。
• 在干预的前 4 周分发补充剂（Life Extension 缓释镁，28 粒胶囊/参与者）。
• 每两周通过电话对参与者进行跟进（2 次跟进）。
• 中点人体测量（BIA [InBody 270；InBody Co., Ltd. （韩国首尔）]和饮食分析（MyFitnessPal 营养跟踪应用程序）。 进行胶囊计数。
• 分发干预最后 4 周的补充剂（Life Extension 镁胶囊，28 粒胶囊/参与者）。
• 每两周通过电话对参与者进行跟进（2 次跟进）。
• 最终人体测量（BIA [InBody 270；InBody Co., Ltd. （韩国首尔）]和饮食分析（MyFitnessPal 营养跟踪应用程序）。 进行胶囊计数。

数据收集：

将使用体重秤和测距仪在基线、中点和干预后访视时收集身高和体重。 BMI 将根据身高和体重计算。 将使用多频生物电阻抗分析 (BIA) 设备 [InBody 270；英博迪有限公司 （韩国首尔）]。

参与者需要使用 MyFitnessPal (MFP) 营养跟踪智能手机应用程序每周至少记录 3 天的饮食日记。 类似的软件已被证明可以产生与其他更耗时的饮食数据收集方法（例如 24 小时回忆）相当的结果。 将在基线和中点评估访问期间使用 MyFitnessPal (MFP) 营养跟踪应用程序分析参与者的饮食。 将进行饮食分析，以确定参与者在正常饮食中摄入了多少膳食镁和蛋白质，因为这两个因素都可能影响 LBM 的累积。