Magnesiumergänzung auf die Körperzusammensetzung

Das Forschungsdesign dieser Studie ist ein einarmiger Pilotinterventionsversuch. Die Datenerfassung erfolgt dreimal (Baseline, Midpoint und Post-Intervention) im Verlauf des 8-wöchigen Interventionszeitraums. Die Datenerfassung erfolgt auf dem Campus der Nova Southeastern University (3301 S University Dr, Davie, FL 33328). Berechtigte Teilnehmer erhalten eine 8-wöchige Ergänzungskur mit Life Extension® Extend Release Magnesium, die eine 250 mg/Kapsel-Mischung aus ZümXR® Magnesiumoxid und Magnesiumcitrat enthält. Die Ergänzung wird den Teilnehmern bei den Basis- und Mittelwertmessungen ausgehändigt. Die Nahrungsaufnahme wird während des 8-wöchigen Interventionszeitraums an mindestens 3 Tagen der Woche mithilfe der MyFitnessPal-App überwacht. Die Teilnehmer werden angewiesen, ihre Essgewohnheiten für die Dauer des Eingriffs nicht zu ändern. Außerhalb ihres üblichen Trainings für körperliche Aktivität werden die Teilnehmer angewiesen, ihre Gewohnheiten für körperliche Aktivität während der Dauer des Eingriffs nicht zu ändern. Die Körperzusammensetzung wird zu Studienbeginn, in der Mitte und nach dem Eingriff mithilfe der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) beurteilt. Die Teilnehmer werden angewiesen, leichte Kleidung zu tragen (ohne Reißverschlüsse, Gürtel oder Knöpfe), sämtlichen Schmuck vor dem Test abzulegen, 3–4 Stunden vor dem Test keine Nahrung zu sich zu nehmen, am Tag des Tests kein Koffein zu trinken und sich vorher ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen Testen. Demografische Informationen (Alter, Geschlecht und körperlicher Aktivitätsstatus) werden zu Studienbeginn anhand eines einfachen Fragebogens erfasst.

Ablauf:

• Verteilen Sie Rekrutierungsflyer auf dem NSU-Hauptcampus (Davie).
• Screening-Prozess mittels demografischer Umfrage zur Bestimmung der Qualifikation auf der Grundlage der Einschluss-/Ausschlusskriterien der Teilnehmer. Unterzeichnen Sie Einverständniserklärungen, erklären Sie den Teilnehmern Verfahren und Studienergebnisse.
• Anthropometrische Basismessungen (Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) [InBody 270; InBody Co., Ltd. (Seoul, Korea)], Größe und Gewicht) und Ernährungsanalyse (MyFitnessPal Nutrition Tracking App).
• Verteilen Sie in den ersten 4 Wochen der Intervention Nahrungsergänzungsmittel (Life Extension Extend Release Magnesium, 28 Kapseln/Teilnehmer).
• Zweiwöchentliche Nachuntersuchungen mit den Teilnehmern per Telefon (2 Nachuntersuchungen).
• Anthropometrische Mittelpunktmessungen (BIA [InBody 270; InBody Co., Ltd. (Seoul, Korea)] und Ernährungsanalyse (MyFitnessPal Nutrition Tracking App). Führen Sie eine Kapselzählung durch.
• Verteilen Sie Nahrungsergänzungsmittel für die letzten 4 Wochen der Intervention (Life Extension Magnesium Caps, 28 Kapseln/Teilnehmer).
• Zweiwöchentliche Nachuntersuchungen mit den Teilnehmern per Telefon (2 Nachuntersuchungen).
• Abschließende anthropometrische Messungen (BIA [InBody 270; InBody Co., Ltd. (Seoul, Korea)] und Ernährungsanalyse (MyFitnessPal Nutrition Tracking App). Führen Sie eine Kapselzählung durch.

Datenerfassung:

Größe und Gewicht werden zu Beginn, in der Mitte und bei Besuchen nach der Intervention mithilfe einer Gewichtsskala und eines Stadiometers erfasst. Der BMI wird anhand von Größe und Gewicht berechnet. Die Körperzusammensetzung wird mithilfe eines Mehrfrequenzgeräts zur bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) [InBody 270; InBody Co., Ltd. (Seoul, Korea)].

Die Teilnehmer müssen mindestens drei Tage pro Woche ein Ernährungstagebuch mit der Smartphone-Anwendung MyFitnessPal (MFP) zur Ernährungsverfolgung führen. Es hat sich gezeigt, dass ähnliche Software Ergebnisse liefert, die mit anderen, zeitintensiveren Methoden zur Erfassung von Ernährungsdaten wie 24-Stunden-Rückrufen vergleichbar sind. Die Ernährung der Teilnehmer wird während der Baseline- und Midpoint-Bewertungsbesuche mithilfe der MyFitnessPal (MFP) Nutrition Tracking App analysiert. Es werden Ernährungsanalysen durchgeführt, um festzustellen, wie viel Magnesium und Protein die Teilnehmer in ihrer normalen Ernährung zu sich nehmen, da beide Faktoren die LBM-Ansammlung beeinflussen können.