신체 구성에 대한 마그네슘 보충

본 연구의 연구 설계는 파일럿 단일군 중재 시험입니다. 데이터 수집은 8주간의 개입 기간 동안 3회(기준선, 중간점, 개입 후)에 이루어집니다. 데이터 수집은 Nova Southeastern University Campus(3301 S University Dr, Davie, FL 33328)에서 이루어집니다. 자격을 갖춘 참가자는 ZümXR® 산화 마그네슘과 구연산 마그네슘의 250mg/캡슐 혼합이 포함된 Life Extension® Extend Release Magnesium으로 8주간 보충 요법을 받게 됩니다. 보충 자료는 기준선 및 중간점 측정 평가에서 참가자에게 배포됩니다. 식이 섭취량은 MyFitnessPal 앱을 사용하여 8주간의 개입 기간 동안 최소 3일 동안 모니터링됩니다. 참가자는 개입 기간 동안 식습관을 바꾸지 않도록 지시를 받습니다. 일반적인 신체 활동 훈련 외에 참가자에게는 중재 기간 동안 신체 활동 습관을 바꾸지 않도록 지시합니다. 신체 구성은 생체전기 임피던스 분석(BIA)을 사용하여 기준선, 중간점 및 개입 후 평가됩니다. 참가자는 가벼운 옷(지퍼, 벨트, 단추 없음)을 착용하고, 검사 전 모든 장신구를 제거하고, 검사 3~4시간 전에 음식을 섭취하지 말고, 검사 당일 카페인을 마시지 말고, 검사 전 충분한 수분을 섭취하도록 지시받습니다. 테스트. 인구통계학적 정보(나이, 성별, 신체 활동 상태)는 기본적으로 간단한 설문지를 통해 평가됩니다.

이벤트 순서:

• NSU 메인 캠퍼스(Davie)에서 전단지를 통해 모집을 배포합니다.
• 참가자 포함/제외 기준에 따라 자격을 결정하기 위한 인구통계학적 설문조사를 통한 선별 프로세스. 동의서에 서명하고 참가자에게 절차 및 연구 결과를 설명합니다.
• 기본 인체 측정 측정(BIA) [인바디 270; (주)인바디. (서울, 한국)], 키, 몸무게) 및 다이어트 분석(MyFitnessPal 영양 추적 앱)을 제공합니다.
• 개입 첫 4주 동안 보충제를 배포합니다(Life Extension Extend Release Magnesium, 28 캡슐/참가자).
• 전화를 통해 참가자들과 격주로 후속 조치를 취합니다(후속 조치 2회).
• 중점인체측정기(BIA [인바디 270; (주)인바디) (서울, 한국)] 및 다이어트 분석(MyFitnessPal 영양 추적 앱). 캡슐 계산을 수행합니다.
• 개입 마지막 4주 동안 보충제를 배포합니다(수명 연장 마그네슘 캡슐, 참가자당 28캡슐).
• 전화를 통해 참가자들과 격주로 후속 조치를 취합니다(후속 조치 2회).
• 최종인체측정기(BIA [인바디 270; (주)인바디) (서울, 한국)] 및 다이어트 분석(MyFitnessPal 영양 추적 앱). 캡슐 계산을 수행합니다.

데이터 수집:

체중계와 신장계를 사용하여 기준선, 중간점 및 개입 후 방문 시 키와 몸무게를 수집합니다. BMI는 키와 몸무게를 사용하여 계산됩니다. 다중 주파수 생체전기 임피던스 분석(BIA) 장치[InBody 270; (주)인바디 (한국 서울)].

참가자는 MyFitnessPal(MFP) 영양 추적 스마트폰 애플리케이션을 사용하여 일주일에 최소 3일 동안 음식 일기를 작성해야 합니다. 유사한 소프트웨어는 24시간 회상과 같이 보다 시간이 많이 소요되는 다른 식이 데이터 수집 방법과 비교할 수 있는 결과를 생성하는 것으로 나타났습니다. 참가자의 식단은 MyFitnessPal(MFP) 영양 추적 앱을 사용하여 기준 및 중간점 평가 방문 중에 분석됩니다. 두 요인 모두 LBM 축적에 영향을 미칠 수 있으므로 참가자가 정상적인 식단에서 얼마나 많은 마그네슘과 단백질을 섭취하는지 확인하기 위해 식단 분석이 수행됩니다.