Supplémentation en magnésium sur la composition corporelle

La conception de recherche de cette étude est un essai pilote d'intervention à un seul bras. La collecte de données aura lieu trois fois (référence, point médian et post-intervention) au cours de la période d'intervention de 8 semaines. La collecte de données aura lieu sur le campus de l'Université Nova Southeastern (3301 S University Dr, Davie, FL 33328). Les participants éligibles suivront un régime de supplémentation de 8 semaines avec Life Extension® Extend Release Magnesium, contenant un mélange de 250 mg/capsule d'oxyde de magnésium ZümXR® et de citrate de magnésium. Le supplément sera distribué aux participants lors des évaluations de mesure de base et à mi-parcours. L'apport alimentaire sera surveillé au moins 3 jours de la semaine pendant la période d'intervention de 8 semaines à l'aide de l'application MyFitnessPal. Les participants seront invités à ne pas modifier leurs habitudes alimentaires pendant la durée de l'intervention. En dehors de leur entraînement habituel en activité physique, les participants seront invités à ne pas modifier leurs habitudes d'activité physique pendant la durée de l'intervention. La composition corporelle sera évaluée au départ, à mi-parcours et après l'intervention à l'aide de l'analyse d'impédance bioélectrique (BIA). Les participants seront invités à porter des vêtements légers (sans fermetures éclair, ceintures ou boutons), à retirer tous les bijoux avant le test, à ne consommer aucun aliment 3 à 4 heures avant le test, à ne pas boire de caféine le jour du test et à s'hydrater adéquatement avant. essai. Les informations démographiques (âge, sexe et statut d'activité physique) seront évaluées via un simple questionnaire au départ.

Ordre des événements :

• Distribuer le recrutement au moyen de dépliants sur le campus principal de NSU (Davie).
• Processus de sélection via une enquête démographique pour déterminer la qualification en fonction des critères d'inclusion/exclusion des participants. Signez les formulaires de consentement, expliquez les procédures et les résultats de l'étude aux participants.
• Mesures anthropométriques de base (analyse d'impédance bioélectrique (BIA) [InBody 270 ; InBody Co., Ltd. (Séoul, Corée)], taille et poids) et analyse du régime alimentaire (application de suivi nutritionnel MyFitnessPal).
• Distribuez des suppléments pendant les 4 premières semaines d'intervention (Life Extension Extend Release Magnesium, 28 capsules/participant).
• Suivis bihebdomadaires auprès des participants par téléphone (2 suivis).
• Mesures anthropométriques médianes (BIA [InBody 270 ; InBody Co., Ltd. (Séoul, Corée)] et analyse du régime alimentaire (application MyFitnessPal Nutrition Tracking). Effectuez le comptage des capsules.
• Distribuer des suppléments pour les 4 dernières semaines d'intervention (Life Extension Magnesium Caps, 28 capsules/participant).
• Suivis bihebdomadaires auprès des participants par téléphone (2 suivis).
• Mesures anthropométriques finales (BIA [InBody 270 ; InBody Co., Ltd. (Séoul, Corée)] et analyse du régime alimentaire (application MyFitnessPal Nutrition Tracking). Effectuez le comptage des capsules.

Collecte de données :

La taille et le poids seront collectés lors des visites initiales, médianes et post-intervention à l'aide d'une balance et d'un stadiomètre. L'IMC sera calculé en fonction de la taille et du poids. La composition corporelle sera évaluée à l'aide d'un appareil d'analyse d'impédance bioélectrique (BIA) multifréquence [InBody 270 ; InBody Co., Ltd. (Séoul, Corée)].

Les participants devront tenir un journal alimentaire pendant au moins 3 jours par semaine à l'aide de l'application pour smartphone de suivi nutritionnel MyFitnessPal (MFP). Il a été démontré qu'un logiciel similaire produit des résultats comparables à d'autres méthodes de collecte de données alimentaires plus chronophages, telles que les rappels de 24 heures. Le régime alimentaire des participants sera analysé lors des visites d'évaluation de base et intermédiaire à l'aide de l'application de suivi nutritionnel MyFitnessPal (MFP). Des analyses de régime seront effectuées pour déterminer la quantité de magnésium et de protéines que les participants consomment dans leur alimentation normale, car les deux facteurs peuvent affecter l'accumulation de LBM.