Suplementacja magnezu na skład ciała

Projekt badawczy niniejszego badania jest pilotażową próbą interwencyjną jednoramienną. Zbieranie danych będzie odbywać się trzykrotnie (punkt wyjściowy, punkt środkowy i po interwencji) w ciągu 8-tygodniowego okresu interwencji. Gromadzenie danych odbędzie się na terenie kampusu Uniwersytetu Nova Southeastern (3301 S University Dr, Davie, FL 33328). Kwalifikujący się uczestnicy przejdą 8-tygodniowy schemat suplementacji Life Extension® Extend Release Magnesium, zawierającym mieszankę 250 mg/kapsułkę tlenku magnezu ZümXR® i cytrynianu magnezu. Dodatek zostanie rozdany uczestnikom podczas ocen pomiarów wyjściowych i środkowych. Spożycie diety będzie monitorowane przez co najmniej 3 dni w tygodniu przez 8-tygodniowy okres interwencji za pomocą aplikacji MyFitnessPal. Uczestnicy zostaną poinstruowani, aby nie zmieniać swoich nawyków żywieniowych w czasie trwania interwencji. Poza zwykłym treningiem aktywności fizycznej uczestnicy zostaną poinstruowani, aby nie zmieniać swoich nawyków związanych z aktywnością fizyczną w czasie trwania interwencji. Skład ciała zostanie oceniony na początku, w środku i po interwencji za pomocą analizy impedancji bioelektrycznej (BIA). Uczestnicy zostaną poinstruowani, aby nosić lekką odzież (bez zamków błyskawicznych, pasków i guzików), zdjąć całą biżuterię przed badaniem, nie spożywać żadnych pokarmów na 3-4 godziny przed badaniem, nie pić kofeiny w dniu badania oraz odpowiednio się nawadniać przed badaniem. testowanie. Informacje demograficzne (wiek, płeć i stan aktywności fizycznej) zostaną ocenione na początku za pomocą prostego kwestionariusza.

Kolejność wydarzeń:

• Rozpowszechniaj rekrutację za pomocą ulotek w głównym kampusie NSU (Davie).
• Proces selekcji za pomocą badania demograficznego w celu ustalenia kwalifikacji w oparciu o kryteria włączenia/wykluczenia uczestnika. Podpisz formularze zgody, wyjaśnij uczestnikom procedury i wyniki badania.
• Podstawowe pomiary antropometryczne (analiza impedancji bioelektrycznej (BIA) [InBody 270; InBody Co., Ltd. (Seul, Korea)], wzrost i waga) oraz analizę diety (aplikacja MyFitnessPal do śledzenia odżywiania).
• Rozdawaj suplementy przez pierwsze 4 tygodnie interwencji (Life Extension Extend Release Magnesium, 28 kapsułek/uczestnika).
• Dwutygodniowe wizyty kontrolne z uczestnikami przez telefon (2 wizyty kontrolne).
• Pomiary antropometryczne punktu środkowego (BIA [InBody 270; InBody Co., Ltd. (Seul, Korea)] i analiza diety (aplikacja do śledzenia odżywiania MyFitnessPal). Wykonaj liczenie kapsułek.
• Rozprowadź suplementy na ostatnie 4 tygodnie interwencji (kapsułki Life Extension Magnesium Caps, 28 kapsułek/uczestnika).
• Dwutygodniowe wizyty kontrolne z uczestnikami przez telefon (2 wizyty kontrolne).
• Końcowe pomiary antropometryczne (BIA [InBody 270; InBody Co., Ltd. (Seul, Korea)] i analiza diety (aplikacja do śledzenia odżywiania MyFitnessPal). Wykonaj liczenie kapsułek.

Zbieranie danych:

Wzrost i masa ciała będą rejestrowane podczas wizyt wyjściowych, środkowych i pooperacyjnych przy użyciu wagi i stadiometru. BMI zostanie obliczone na podstawie wzrostu i masy ciała. Skład ciała zostanie oceniony przy użyciu wieloczęstotliwościowego urządzenia do analizy impedancji bioelektrycznej (BIA) [InBody 270; InBody Co., Ltd. (Seul, Korea)].

Uczestnicy będą zobowiązani do prowadzenia dziennika posiłków przez co najmniej 3 dni w tygodniu za pomocą aplikacji MyFitnessPal (MFP) do śledzenia odżywiania na smartfonie. Wykazano, że podobne oprogramowanie daje wyniki porównywalne z innymi, bardziej czasochłonnymi metodami gromadzenia danych dotyczących diety, takimi jak 24-godzinne przypominanie. Dieta uczestników zostanie przeanalizowana podczas wizyt oceniających w punkcie wyjściowym i środkowym za pomocą aplikacji do śledzenia odżywiania MyFitnessPal (MFP). Zostaną przeprowadzone analizy diety w celu ustalenia, ile magnezu i białka spożywają uczestnicy diety w swojej normalnej diecie, ponieważ oba czynniki mogą mieć wpływ na przyrost LBM.