Magnesiumtillskott på kroppssammansättning

Denna studies forskningsdesign är en pilotstudie med enarmsintervention. Datainsamling kommer att ske tre gånger (baslinje, mittpunkt och efter intervention) under loppet av den 8 veckor långa interventionsperioden. Datainsamling kommer att ske på Nova Southeastern University Campus (3301 S University Dr, Davie, FL 33328). Kvalificerade deltagare kommer att genomgå en 8-veckors kompletteringskur med Life Extension® Extend Release Magnesium, innehållande en 250 mg/kapselblandning av ZümXR® magnesiumoxid och magnesiumcitrat. Tillägget kommer att delas ut till deltagarna vid baslinje- och mittpunktsmätningar. Kostintaget kommer att övervakas minst 3 dagar i veckan under den 8 veckor långa interventionsperioden med hjälp av MyFitnessPal-appen. Deltagarna kommer att instrueras att inte ändra sina matvanor under hela interventionen. Utöver sin vanliga fysiska aktivitetsträning kommer deltagarna att instrueras att inte ändra sina fysiska aktivitetsvanor under hela insatsen. Kroppssammansättningen kommer att bedömas vid baslinjen, mittpunkten och efter intervention med hjälp av Bioelectrical Impedance Analysis (BIA). Deltagarna kommer att instrueras att bära lätta kläder (utan dragkedjor, bälten eller knappar), ta bort alla smycken före testning, inte konsumera mat 3-4 timmar före testning, inte dricka koffein på testdagen och hydratisera tillräckligt före testning. Demografisk information (ålder, kön och fysisk aktivitetsstatus) kommer att bedömas via ett enkelt frågeformulär vid baslinjen.

Ordning av händelser:

• Distribuera rekryteringen genom flygblad på NSU Main Campus (Davie).
• Screeningprocess via demografisk undersökning för att fastställa kvalifikationer baserat på deltagares inkluderings-/exkluderingskriterier. Underteckna samtyckesformulär, förklara procedurer och studieresultat för deltagarna.
• Baslinjeantropometriska mätningar (Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) [InBody 270; InBody Co., Ltd. (Seoul, Korea)], längd och vikt) och kostanalys (MyFitnessPal Nutrition Tracking App).
• Dela ut kosttillskott för de första 4 veckorna av interventionen (Life Extension Extend Release Magnesium, 28 kapslar/deltagare).
• Varannan vecka uppföljningar med deltagare via telefon (2 uppföljningar).
• Mittpunktsantropometriska mätningar (BIA [InBody 270; InBody Co., Ltd. (Seoul, Korea)] och kostanalys (MyFitnessPal Nutrition Tracking App). Utför kapselräkning.
• Dela ut kosttillskott för de sista 4 veckorna av interventionen (Life Extension Magnesium Caps, 28 kapslar/deltagare).
• Varannan vecka uppföljningar med deltagare via telefon (2 uppföljningar).
• Slutliga antropometriska mätningar (BIA [InBody 270; InBody Co., Ltd. (Seoul, Korea)] och kostanalys (MyFitnessPal Nutrition Tracking App). Utför kapselräkning.

Datainsamling:

Längd och vikt kommer att samlas in vid baslinje-, mittpunktsbesök och besök efter intervention med hjälp av viktskala och stadiometer. BMI kommer att beräknas med längd och vikt. Kroppssammansättningen kommer att bedömas med hjälp av en multi-frequency Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) enhet [InBody 270; InBody Co., Ltd. (Seoul, Korea)].

Deltagarna kommer att behöva föra en matdagbok i minst 3 dagar per vecka med hjälp av MyFitnessPal (MFP) Nutrition Tracking Smartphone Application. Liknande programvara har visat sig ge resultat som är jämförbara med andra, mer tidskrävande metoder för insamling av kostdata, såsom 24-timmars återkallelser. Deltagarnas dieter kommer att analyseras under baslinjen och mittpunktsbesöken med hjälp av MyFitnessPal (MFP) Nutrition Tracking App. Dietanalyser kommer att genomföras för att fastställa hur mycket magnesium och protein som deltagarna i kosten konsumerar i sin normala kost, eftersom båda faktorerna kan påverka tillväxten av LBM.