Integrazione di magnesio sulla composizione corporea

Il disegno di ricerca di questo studio è uno studio pilota di intervento a braccio singolo. La raccolta dei dati avverrà tre volte (baseline, punto medio e post-intervento) nel corso del periodo di intervento di 8 settimane. La raccolta dei dati avrà luogo nel campus della Nova Southeastern University (3301 S University Dr, Davie, FL 33328). I partecipanti idonei saranno sottoposti a un regime di integrazione di 8 settimane con Life Extension® Extend Release Magnesium, contenente una miscela da 250 mg/capsula di ossido di magnesio ZümXR® e citrato di magnesio. Il supplemento sarà distribuito ai partecipanti durante le valutazioni di misurazione di base e del punto medio. L'apporto alimentare sarà monitorato almeno 3 giorni alla settimana per il periodo di intervento di 8 settimane utilizzando l'app MyFitnessPal. Ai partecipanti verrà chiesto di non modificare le proprie abitudini alimentari per tutta la durata dell'intervento. Al di fuori del consueto allenamento sull'attività fisica, ai partecipanti verrà chiesto di non modificare le proprie abitudini di attività fisica per tutta la durata dell'intervento. La composizione corporea sarà valutata al basale, al punto medio e dopo l'intervento utilizzando l'analisi dell'impedenza bioelettrica (BIA). Ai partecipanti verrà chiesto di indossare abiti leggeri (senza cerniere, cinture o bottoni), rimuovere tutti i gioielli prima del test, non consumare cibo 3-4 ore prima del test, non bere caffeina il giorno del test e idratarsi adeguatamente prima del test. test. Le informazioni demografiche (età, sesso e stato di attività fisica) saranno valutate tramite un semplice questionario al basale.

Ordine degli eventi:

• Distribuire il reclutamento tramite volantini presso il campus principale della NSU (Davie).
• Processo di screening tramite sondaggio demografico per determinare la qualifica in base ai criteri di inclusione/esclusione dei partecipanti. Firmare i moduli di consenso, spiegare le procedure e i risultati dello studio ai partecipanti.
• Misurazioni antropometriche di base (analisi dell'impedenza bioelettrica (BIA) [InBody 270; InBody Co., Ltd. (Seoul, Corea)], altezza e peso) e analisi della dieta (app MyFitnessPal Nutrition Tracking).
• Distribuire gli integratori per le prime 4 settimane di intervento (Life Extension Extend Release Magnesium, 28 capsule/partecipante).
• Follow-up bisettimanali con i partecipanti via telefono (2 follow-up).
• Misurazioni antropometriche del punto medio (BIA [InBody 270; InBody Co., Ltd. (Seoul, Corea)] e analisi della dieta (app MyFitnessPal Nutrition Tracking). Eseguire il conteggio delle capsule.
• Distribuire gli integratori per le ultime 4 settimane di intervento (Life Extension Magnesium Caps, 28 capsule/partecipante).
• Follow-up bisettimanali con i partecipanti via telefono (2 follow-up).
• Misurazioni antropometriche finali (BIA [InBody 270; InBody Co., Ltd. (Seoul, Corea)] e analisi della dieta (app MyFitnessPal Nutrition Tracking). Eseguire il conteggio delle capsule.

Raccolta dati:

L'altezza e il peso verranno raccolti al basale, al punto medio e nelle visite post-intervento utilizzando una bilancia e uno stadiometro. Il BMI verrà calcolato utilizzando altezza e peso. La composizione corporea sarà valutata utilizzando un dispositivo multifrequenza per l'analisi dell'impedenza bioelettrica (BIA) [InBody 270; InBody Co., Ltd. (Seul, Corea)].

Ai partecipanti verrà richiesto di tenere un diario alimentare per almeno 3 giorni a settimana utilizzando l'applicazione per smartphone di monitoraggio nutrizionale MyFitnessPal (MFP). È stato dimostrato che un software simile produce risultati paragonabili ad altri metodi di raccolta dei dati dietetici più dispendiosi in termini di tempo, come i richiami di 24 ore. Le diete dei partecipanti verranno analizzate durante le visite di valutazione di base e intermedie utilizzando l'app di monitoraggio nutrizionale MyFitnessPal (MFP). Verranno condotte analisi dietetiche per determinare la quantità di magnesio e proteine ​​che i partecipanti consumano nella loro dieta normale, poiché entrambi i fattori possono influenzare l'accumulo di LBM.