大学舞蹈学生的思维体调节课程

在大学舞蹈学生中，身体伤害和心理健康问题很常见。 与其他大学生和学生运动员不同，大学舞者必须通过定期排练，技术课程和评估表演来管理所需的学术课程。 经常被舞蹈学生无视的足够睡眠，适当的营养以及身体和心理康复的需求可能导致身体伤害增加，并增加压力，倦怠和表现焦虑。 虽然舞蹈传统正在缓慢变化，但关注与身体外观和类型，个性和表现相对于完美的关注继续鼓励和模仿。 这种重点只会加剧心理健康问题，例如饮食失调，身体不满，焦虑和抑郁，这在舞者中很常见。

基于正念的方法，包括呼吸练习，渐进式放松，瑜伽和冥想，在管理包括学生运动员在内的大学生的压力和焦虑方面表现出了希望，包括学生运动员和专业的表演艺术。 这些干预措施可以作为组类实施，集成到课程内容中，也可以通过智能手机应用程序可用或加强简短的实践。 俄亥俄州立大学舞蹈系目前提供瑜伽理论和实践5175/2175的舞蹈，通过严格的体式（姿势）和pranayama（呼吸）培训，学生们熟悉瑜伽的好处。 这项新课程是针对舞者的身体态度调节，将包括制片厂的思维方式工作，以及围绕基于正念的干预措施使舞者调节其高峰表现的研究的研究。

通过俄亥俄州立大学综合健康中心与俄亥俄州立大学舞蹈系之间的合作，本研究的目的是评估基于证据的基于八个星期的基于八周的基于正念的证据的效果专业。