Mind-body konditioneringskursus for universitetsdansstuderende

Fysiske skader og problemer med mental sundhed er almindelige hos collegiale dansestuderende. Kollegiale dansere, der er forskellige fra andre universitetsstuderende og studerende atleter, skal styre de krævede akademiske kurser med regelmæssige repetitioner, teknikklasser og evaluerende forestillinger. Behovet for tilstrækkelig søvn, ordentlig ernæring og fysisk og mental bedring, ofte ignoreret af dansestuderende, kan føre til øgede fysiske skader samt øget stress, udbrændthed og præstationsangst. Mens dansetradition langsomt skifter, er et fokus på perfektion i forhold til kropsudseende og type, personlighed og præstation fortsat opmuntret og emuleret. Dette fokus tjener kun til at forværre bekymringer for mental sundhed, såsom spiseforstyrrelser, krops utilfredshed, angst og depression, der er almindelige hos dansere.

Mindfulness-baserede tilgange, herunder åndedrætspraksis, progressiv afslapning, yoga og meditation, har vist løfte om at håndtere stress og angst hos universitetsstuderende, herunder studerende atleter og dem, der er hovedfag i scenekunst. Disse interventioner kan implementeres som en gruppeklasse, integreret i kursusindhold eller som individuel, kort praksis tilgængelig eller forstærket via en smartphone -app. Department of Dance ved Ohio State University tilbyder i øjeblikket Dance 5175/2175, Yoga Theory and Practice, gennem hvilken studerende bliver fortrolige med fordelene ved yoga gennem en streng asana (stillinger) og Pranayama (Breathwork) træning. Dette nye kursus, body-mind-konditionering for dansere, vil omfatte studioarbejde i sind-kropspraksis samt uddannelse i forskningen omkring effektiviteten af ​​mindfulness-baserede interventioner til konditioneringsdansere til deres højeste præstation.

Gennem et samarbejde mellem Ohio State University Center for Integrative Health og Ohio State University Department of Dance, er formålet med denne undersøgelse at evaluere virkningerne af at integrere en bevisbaseret, otte ugers mindfulness-baseret intervention i OSU-dansen 2802 læseplan på studerendes opfattede stress, udbrændthed, modstandsdans, fysisk smerte og skade og vurdere muligheden for at integrere den mindfulness-baserede intervention i dansen 2802, introduktion, introduktionsgru majors.