Cours de conditionnement-corps pour les étudiants de danse universitaire

Les blessures physiques et les problèmes de santé mentale sont courants chez les étudiants en danse collégiale. Dis distinctes des autres étudiants et étudiants athlètes, les danseurs collégiaux doivent gérer les cours académiques requis avec des répétitions régulières, des cours de technique et des performances d'évaluation. La nécessité d'un sommeil adéquate, d'une bonne nutrition et d'une récupération physique et mentale, souvent ignorée par les étudiants en danse, peut entraîner une augmentation des blessures physiques, ainsi qu'une augmentation du stress, de l'épuisement professionnel et de l'anxiété de performance. Alors que la tradition de la danse change lentement, l'accent mis sur la perfection par rapport à l'apparence corporelle et au type, à la personnalité et à la performance continue d'être encouragés et imités. Cette focalisation ne fait qu'à exacerber les problèmes de santé mentale tels que les troubles de l'alimentation, l'insatisfaction corporelle, l'anxiété et la dépression, qui sont courants chez les danseurs.

Les approches basées sur la pleine conscience, notamment les pratiques de respiration, la relaxation progressive, le yoga et la méditation, se sont révélées prometteuses de gérer le stress et l'anxiété des étudiants, y compris les étudiants athlètes et ceux qui se spécialisent dans les arts du spectacle. Ces interventions peuvent être mises en œuvre en classe de groupe, intégrées dans le contenu des cours, ou en tant que brèves pratiques individuelles disponibles ou renforcées via une application pour smartphone. Le département de danse de l'Ohio State University propose actuellement la danse 5175/2175, la théorie et la pratique du yoga, à travers lesquelles les étudiants se familiarisent avec les avantages du yoga à travers une formation rigoureuse d'asana (postures) et de pranayama (respiration). Ce nouveau cours, le conditionnement corporel pour les danseurs, comprendra des travaux de studio dans les pratiques-corps, ainsi que l'éducation dans la recherche entourant l'efficacité des interventions basées sur la pleine conscience pour conditionner les danseurs à leur performance de pointe.

Through a collaboration between The Ohio State University Center for Integrative Health and The Ohio State University Department of Dance, the purpose of this study is to evaluate the effects of integrating an evidence based, eight week mindfulness-based intervention into the OSU Dance 2802 curriculum on student perceived stress, burnout, resilience, physical pain and injury and assess the feasibility of integrating the mindfulness-based intervention into the Dance 2802, Introductory Dance Seminar for second year OSU Dance Majors.