Curso de acondicionamiento de la mente para estudiantes de la universidad para estudiantes de baile

Las lesiones físicas y los problemas de salud mental son comunes en los estudiantes de danza universitaria. Distinto de otros estudiantes universitarios y estudiantes atletas, los bailarines universitarios deben administrar los cursos académicos requeridos con ensayos regulares, clases de técnicas y actuaciones evaluativas. La necesidad de un sueño adecuado, una nutrición adecuada y una recuperación física y mental, a menudo ignorada por los estudiantes de baile, puede provocar mayores lesiones físicas, así como un aumento del estrés, el agotamiento y la ansiedad del rendimiento. Si bien la tradición del baile está cambiando lentamente, un enfoque en la perfección en relación con la apariencia y el tipo de cuerpo, la personalidad y el rendimiento continúan siendo alentados y emulados. Este enfoque solo sirve para exacerbar las preocupaciones de salud mental como los trastornos alimentarios, la insatisfacción corporal, la ansiedad y la depresión, que son comunes en los bailarines.

Los enfoques basados ​​en la atención plena, incluidas las prácticas de la respiración, la relajación progresiva, el yoga y la meditación, han demostrado ser prometedor para manejar el estrés y la ansiedad de los estudiantes universitarios, incluidos los estudiantes atletas y aquellos que se especializan en artes escénicas. Estas intervenciones pueden implementarse como una clase grupal, integrarse en el contenido del curso, o como prácticas breves individuales disponibles o reforzadas a través de una aplicación para teléfonos inteligentes. El Departamento de Danza de la Universidad Estatal de Ohio actualmente ofrece Dance 5175/2175, teoría y práctica del yoga, a través de la cual los estudiantes se familiarizan con los beneficios del yoga a través de una rigurosa capacitación de asana (posturas) y pranayama (aliento). Este nuevo curso, el acondicionamiento de la mente corporal para los bailarines, incluirá el trabajo de estudio en las prácticas mentales, así como la educación en la investigación que rodea la eficacia de las intervenciones basadas en la atención plena para acondicionar a los bailarines de su máximo rendimiento.

Through a collaboration between The Ohio State University Center for Integrative Health and The Ohio State University Department of Dance, the purpose of this study is to evaluate the effects of integrating an evidence based, eight week mindfulness-based intervention into the OSU Dance 2802 curriculum on student perceived stress, burnout, resilience, physical pain and injury and assess the feasibility of integrating the mindfulness-based intervention into the Dance 2802, Introductory Dance Seminar for second year OSU Dance mayores.