Corso di condizionamento mentale per gli studenti di danza universitaria

Lesioni fisiche e problemi di salute mentale sono comuni negli studenti di danza collegiale. Distinto dagli altri studenti universitari e dagli atleti studenti, i ballerini collegiali devono gestire corsi accademici richiesti con prove regolari, lezioni di tecnica e prestazioni valutative. La necessità di un sonno adeguato, un'alimentazione adeguata e un recupero fisico e mentale, spesso ignorato dagli studenti di danza, può portare ad un aumento delle lesioni fisiche, nonché ad un aumento dello stress, del burnout e dell'ansia per le prestazioni. Mentre la tradizione di danza si sta lentamente spostando, un focus sulla perfezione rispetto all'aspetto e al tipo, alla personalità e alle prestazioni del corpo continua a essere incoraggiata ed emulata. Questa attenzione serve solo a aggravare i problemi di salute mentale come i disturbi alimentari, l'insoddisfazione del corpo, l'ansia e la depressione, che sono comuni nei ballerini.

Gli approcci basati sulla consapevolezza, comprese le pratiche del respiro, il rilassamento progressivo, lo yoga e la meditazione, hanno dimostrato una promessa di gestire lo stress e l'ansia degli studenti universitari, compresi gli atleti studenti e coloro che si specializzano nelle arti dello spettacolo. Questi interventi possono essere implementati come classe di gruppo, integrati nel contenuto del corso o come singoli, brevi pratiche disponibili o rafforzate tramite un'app per smartphone. Il Dipartimento di Dance della Ohio State University offre attualmente Dance 5175/2175, teoria e pratica dello yoga, attraverso la quale gli studenti acquisiscono familiarità con i benefici dello yoga attraverso un rigoroso addestramento di asana (posture) e pranayama (respiro). Questo nuovo corso, il condizionamento della mente corporeo per i ballerini, includerà il lavoro in studio nelle pratiche mentali, nonché l'educazione nella ricerca che circonda l'efficacia degli interventi basati sulla consapevolezza per il condizionamento dei ballerini alla loro massima prestazione.

Through a collaboration between The Ohio State University Center for Integrative Health and The Ohio State University Department of Dance, the purpose of this study is to evaluate the effects of integrating an evidence based, eight week mindfulness-based intervention into the OSU Dance 2802 curriculum on student perceived stress, burnout, resilience, physical pain and injury and assess the feasibility of integrating the mindfulness-based intervention into the Dance 2802, Introductory Dance Seminar for second year OSU Dance Major.