高中生的压力和考试焦虑症的diaphragragmatic呼吸练习：一项随机研究

这项研究将在Türkiye的Iğdır市进行，并将涉及目前正在该地区教育机构入学的最后一年高中生。 在研究之前，将从国民教育局获得必要的许可。

该项目由Tübitak2209 -A支持 - 大学生研究项目支持计划。

将组织父母会议，在此期间将向家庭提供有关该研究的详细信息。 该研究将在国立大学入学考试前六周开始。

在获得学生及其家人的知情同意后，将记录包括年龄，身高，体重和社会文化背景在内的人口统计数据。

氧饱和水平将使用脉搏血氧仪测量。

为了评估考试焦虑水平，将使用Tex焦虑清单（TAI）。 该量表由斯皮尔伯格（Spielberger）开发并适应土耳其语，由20个项目和两个分量表组成：忧虑（8个项目）和情感（12个项目）。 每个项目的评分为4点李克特量表，范围从“几乎从不”到“始终”。 库存评估了个人所经历的焦虑水平及其成分（参考文献8、9）。

为了衡量感知的应力水平，将管理感知的应力量表（PSS）。 PSS评估个人认为生活中的情况是压力很大的程度。 它由14个项目组成，在5点李克特量表上得分，范围从0（从不）到4（通常），总分从0到56不等。 较高的分数表明较高的感知应力水平（参考文献10）。

在初步评估后，参与者将被随机分配给干预组或对照组。 干预组将接受diaphragmatic呼吸，放松技术和呼吸运动的训练，包括使用肺活量计的呼吸肌肉训练（参考文献4、11）。

这些培训课程将连续4周每周进行一次，每次会议持续约20分钟。 每次疗程之前和之后，将用脉搏血氧仪测量氧饱和度。

在为期4周的干预期结束时，将重新管理测试焦虑清单和感知的压力量表，以评估压力和焦虑水平的变化。 统计分析将相应进行。

这是一项随机对照试验（RCT）。 对照组的学生将接受评估，但在研究期间不会接受任何培训。 但是，为了防止道德问题，研究完成后，将向对照组参与者提供相同的呼吸训练。