Membrantræksøvelser om stress og eksamensangst i seniorer i gymnasiet: En randomiseret undersøgelse

Denne undersøgelse vil blive gennemført i byen Iğdır, Türkiye, og vil involvere de sidste års gymnasieelever, der i øjeblikket er indskrevet i uddannelsesinstitutioner i regionen. Nødvendige tilladelser opnås fra Iğdır Provincial Directorate of National Education inden undersøgelsen.

Projektet understøttes af TübİTak 2209 -A - University Students Research Projects Support Program.

Forældremøder vil blive organiseret, hvor detaljerede oplysninger om undersøgelsen vil blive leveret til familierne. Undersøgelsen begynder seks uger før den nationale universitets indgangsundersøgelse.

Efter at have fået informeret samtykke fra både studerende og deres familier, registreres demografiske data inklusive alder, højde, vægt og sociokulturel baggrund.

Oxygenmætningsniveauer måles ved anvendelse af et pulsoximeter.

For at vurdere eksamensangstniveauer vil Tex Angst Inventory (TAI) blive brugt. Denne skala, udviklet af Spielberger og tilpasset til tyrkisk, består af 20 genstande og to underskalaer: bekymring (8 genstande) og følelsesmæssighed (12 genstande). Hver vare er klassificeret på en 4-punkts Likert-skala, der spænder fra "næsten aldrig" til "altid". Beholdningen evaluerer niveauet for angst og dets komponenter oplevet af enkeltpersoner (Referencer 8, 9).

For at måle opfattede stressniveauer administreres den opfattede stressskala (PSS). PSS vurderer, i hvilken grad individer opfatter situationer i deres liv som stressende. Det består af 14 poster, der er scoret på en 5-punkts Likert-skala, der spænder fra 0 (aldrig) til 4 (meget ofte), med totale scoringer, der spænder fra 0 til 56. Højere score indikerer højere opfattede stressniveauer (reference 10).

Efter indledende evalueringer tildeles deltagerne tilfældigt til enten en interventionsgruppe eller en kontrolgruppe. Interventionsgruppen vil modtage træning i membrantræk, afslapningsteknikker og åndedrætsøvelser, herunder åndedrætsmuskeltræning ved hjælp af et spirometer (Referencer 4, 11).

Disse træningssessioner gennemføres en gang om ugen i 4 på hinanden følgende uger, hvor hver session varer cirka 20 minutter. Oxygenmætning måles med et pulsoximeter før og efter hver session.

Ved afslutningen af ​​4-ugers interventionsperiode vil både testangstinventaret og den opfattede stressskala blive administreret til at vurdere ændringer i stress og angstniveauer. Statistiske analyser vil blive udført i overensstemmelse hermed.

Dette er et randomiseret kontrolleret forsøg (RCT). Studerende i kontrolgruppen vil gennemgå vurderinger, men modtager ikke nogen uddannelse i undersøgelsesperioden. For at forhindre etiske bekymringer vil den samme åndedrætsuddannelse imidlertid blive tilbudt til kontrolgruppedeltagerne efter afslutningen af ​​undersøgelsen.