Exercices de respiration diaphragmatique sur le stress et l'anxiété des examens chez les lycéens: une étude randomisée

Cette étude sera menée dans la ville d'Iğdır, Türkiye, et impliquera des élèves du secondaire de dernière année actuellement inscrits dans des établissements d'enseignement dans la région. Les autorisations nécessaires seront obtenues auprès de la Direction provinciale de l'éducation nationale d'Iğdır avant l'étude.

Le projet est soutenu par le programme de soutien aux projets de recherche sur les projets de recherche sur les projets de recherche sur les étudiants de la recherche.

Des réunions parentales seront organisées, au cours desquelles des informations détaillées sur l'étude seront fournies aux familles. L'étude commencera six semaines avant l'examen d'entrée de l'Université nationale.

Après avoir obtenu le consentement éclairé des étudiants et de leurs familles, des données démographiques, notamment l'âge, la taille, le poids et les antécédents socioculturels seront enregistrés.

Les niveaux de saturation en oxygène seront mesurés à l'aide d'un oxymètre d'impulsion.

Pour évaluer les niveaux d'anxiété des examens, l'inventaire de l'anxiété Tex (TAI) sera utilisé. Cette échelle, développée par Spielberger et adaptée en turc, se compose de 20 éléments et de deux sous-échelles: inquiétude (8 éléments) et émotivité (12 éléments). Chaque élément est évalué sur une échelle de Likert à 4 points allant de "presque jamais" à "toujours". L'inventaire évalue le niveau d'anxiété et ses composants ressentis par les individus (références 8, 9).

Pour mesurer les niveaux de stress perçus, l'échelle de stress perçue (PSS) sera administrée. Le PSS évalue la mesure dans laquelle les individus perçoivent les situations dans leur vie comme stressantes. Il se compose de 14 éléments notés sur une échelle de Likert en 5 points allant de 0 (jamais) à 4 (très souvent), avec des scores totaux allant de 0 à 56. Des scores plus élevés indiquent des niveaux de stress perçus plus élevés (référence 10).

Après les évaluations initiales, les participants seront assignés au hasard à un groupe d'intervention ou à un groupe témoin. Le groupe d'intervention recevra une formation en respiration diaphragmatique, techniques de relaxation et exercices respiratoires, y compris l'entraînement musculaire respiratoire à l'aide d'un spiromètre (références 4, 11).

Ces séances de formation seront organisées une fois par semaine pendant 4 semaines consécutives, chaque session dure environ 20 minutes. La saturation en oxygène sera mesurée avec un oxymètre d'impulsion avant et après chaque session.

À la fin de la période d'intervention de 4 semaines, l'inventaire d'anxiété de test et l'échelle de stress perçue seront ré-administrés pour évaluer les changements dans le stress et les niveaux d'anxiété. Des analyses statistiques seront effectuées en conséquence.

Il s'agit d'un essai contrôlé randomisé (RCT). Les étudiants du groupe témoin subiront des évaluations mais ne recevront aucune formation pendant la période d'étude. Cependant, pour prévenir les préoccupations éthiques, la même formation respiratoire sera offerte aux participants du groupe témoin après la fin de l'étude.