Memragmatická dýchací cvičení na stres a zkoušku úzkost u seniorů středních škol: randomizovaná studie

Tato studie bude provedena ve městě Iğdır, Türkiye, a bude zahrnovat poslední roční studenty středních škol, kteří jsou v současné době zapsáni do vzdělávacích institucí v regionu. Před studií bude získána nezbytná oprávnění z provinčního ředitelství Iğdır pro provinční ředitelství národního vzdělávání.

Projekt je podporován programem Tübitak 2209 -A - University Student Student Student Research Projects.

Budou organizována rodičovská setkání, během nichž budou rodinám poskytnuty podrobné informace o studii. Studie začne šest týdnů před přijímací zkouškou na národní univerzitě.

Po získání informovaného souhlasu od studentů a jejich rodin budou zaznamenány demografické údaje včetně věku, výšky, hmotnosti a sociokulturního pozadí.

Hladiny nasycení kyslíkem budou měřeny pomocí pulzního oxymetru.

K posouzení úrovně úzkosti zkoušky bude použita inventář Tex Úzkost (TAI). Tato stupnice, vyvinutá společností Spielberger a přizpůsobena turečtině, se skládá z 20 položek a dvou dílčích stupnic: starosti (8 položek) a emocionality (12 položek). Každá položka je hodnocena na 4-bodové Likertově stupnici od „téměř nikdy“ do „vždy“. Soupis vyhodnocuje úroveň úzkosti a jejích složek, které zažívají jednotlivci (odkazy 8, 9).

Pro měření vnímané úrovně stresu bude podávána vnímaná stupnice stresu (PSS). PSS hodnotí, do jaké míry jednotlivci vnímají situace ve svém životě jako stresující. Skládá se ze 14 položek hodnocených na 5-bodové Likertově stupnici v rozmezí od 0 (nikdy) do 4 (velmi často), s celkovým skóre v rozmezí od 0 do 56. Vyšší skóre naznačují vyšší vnímané úrovně stresu (reference 10).

Po počátečních hodnoceních budou účastníci náhodně přiřazeni buď intervenční skupině nebo kontrolní skupině. Intervenční skupina bude absolvovat školení v diafragmatickém dýchání, relaxačních technikách a respiračních cvičeních, včetně tréninku respiračních svalů pomocí spirometru (odkazy 4, 11).

Tato školení budou prováděna jednou týdně po dobu 4 po sobě jdoucích týdnů, přičemž každá relace trvá přibližně 20 minut. Nasycení kyslíkem bude měřena oximetrem pulsu před a po každé relaci.

Na konci čtyřtýdenního intervenčního období bude znovu přijato jak stupnice testovací úzkosti, tak vnímaná měřítko stresu, aby se vyhodnotily změny v úrovních stresu a úzkosti. Statistické analýzy budou prováděny odpovídajícím způsobem.

Toto je randomizovaná kontrolovaná studie (RCT). Studenti v kontrolní skupině podstoupí hodnocení, ale během studijního období nedostanou žádné školení. Aby se však zabránilo etickým obavám, bude účastníkům kontrolní skupiny po dokončení studie nabídnut stejný respirační výcvik.